Panowie takie luźne spekulacje, może mnie trochę uspokoicie bo jestem smutny %-) otóż w piątek skończyłem redu(poszło ostatnie t3), w sobotę i niedzielę `trochę` sobie popuscilem %-) co poskutkowalo wzrostem wagi o 5kg i zmiany w zbiornik retencyjny. Rozumiem że ta waga to woda i nie wydalone jeszcze żarcie? Bo chyba nie da się całkiem formy [...]
Panowie takie luźne spekulacje, może mnie trochę uspokoicie bo jestem smutny %-) otóż w piątek skończyłem redu(poszło ostatnie t3), w sobotę i niedzielę `trochę` sobie popuscilem %-) co poskutkowalo wzrostem wagi o 5kg i zmiany w zbiornik retencyjny. Rozumiem że ta waga to woda i nie wydalone jeszcze żarcie? Bo chyba nie da się całkiem formy [...]
To może faktycznie rozważe taką opcję ,mając na myśli interwały na czczo nie biorę przed bcaa, przed cardio 30min biorę 60mg efki+600mg kofeiny.Spróbuje , siła w treningach nie spada , w dni x wysokimi weglami mam nawet wrażenie ze rośnie.Bwt leci 500mg week cypek oraz 400mg master e.
To może faktycznie rozważe taką opcję ,mając na myśli interwały na czczo nie biorę przed bcaa, przed cardio 30min biorę 60mg efki+600mg kofeiny.Spróbuje , siła w treningach nie spada , w dni x wysokimi weglami mam nawet wrażenie ze rośnie.Bwt leci 500mg week cypek oraz 400mg master e. 600mg kofeiny to większośc zamuli niż da kopa...dawka powyżej [...]
To może faktycznie rozważe taką opcję ,mając na myśli interwały na czczo nie biorę przed bcaa, przed cardio 30min biorę 60mg efki+600mg kofeiny.Spróbuje , siła w treningach nie spada , w dni x wysokimi weglami mam nawet wrażenie ze rośnie.Bwt leci 500mg week cypek oraz 400mg master e. 600mg kofeiny to większośc zamuli niż da kopa...dawka powyżej [...]
[...] w panierce na oleju byly i kebab wjechal na noc%-) Jak to jest jesli zjem kebaba, wypije 2 cole i cydr na noc? Jesli caly dzien bardzo aktywnie spedzilem. Trening silowy + 30min cardio, ok 40km rowerem, trening w parku na drazkach. Czy przy takiej aktywnosci organizm poradzi sobie z kaloriami czy liczy sie tylko aktywnosc wykonana po posilku?
Badałem niedawno prolke,progesteron, teść 6xnorma , estro połowa stali ( trzymam tak bo najlepsze libido).Także wszystko ok, mam zasade co 3msiece robię komplet badań, chyba że deficyt kaloryczny tak doskwiera bo od marca leci redu + dużo cardio teraz interwały.Chyba czas na mały deload
Mnie Helios 1 ml czyli 5,4 mg yohy i 40 mcg clenu kopię o wiele mocniej niż 160 mcg clenu i 20 mg yohy w wersji normalnej. Potliwość mega i ogólnie takie uczucie niepokoju (po joszce takie mam) i telepiace się łapy jak cholera, ale godzina treningu + cardio i przechodzi.
Ja lecę DB, chyba dobry bo sajdy to tylko drżenie rąk, dosyć mocne, ciężko mam shoty robić i bardzo mocno podniesiona potliwość, przy tych 3 tabsach na cardio serducho czułem, przy 2,5 jest wszystko ok, żadnych innych sajdów nie mam, jakoś mega pobudzenia, czy mózgotrzep jak niektórzy piszą, ja czegoś takiego nie mam, z początku tylko takie lekkie [...]
Poza tym to ma na 100% marginalne znaczenie. Ilu zawodników tutaj robiło interwał + cardio i odrazu jedli normalne posiłki z WW. Prawie każdy z przygotowań, a formy i tak robili momentalnie. Sam jadłem niecałe 50g ww, gdzie po treningu leciało już samo białko bo większość zjadałem przed, a teraz jem prawie całość (ok 100g) odrazu po interwałach [...]
nie napawa optymizmem :-( też planuje podejście do wina inj razem z testo base w jednej pompce przed treningiem siłowym jako że teraz nie mam treningów MMA to cardio po 1,5h 4 razy w tyg i prochy na ciśnienie w zasiegu ręki
Panowie jak pogodzić johimbine oraz BCAA, robiłem cario/interwały naczczo teraz chce robic po siłowym , przed 1 h biore johe a po siłowym dać przed cardio bcaa? Nie spierniczy działania johy?
Panowie jak pogodzić johimbine oraz BCAA, robiłem cario/interwały naczczo teraz chce robic po siłowym , przed 1 h biore johe a po siłowym dać przed cardio bcaa? Nie spierniczy działania johy? Nie spierniczą, badałem cukier po porcji bcaa z ostrovitu. Ale jw, na bcaa szkoda kasy. Lepiej koksu dokupić %-)
Jacek, niee nie miałem styczności nigdy ani z Nano ani z Metconami, u siebie ćwiczę w przetyranych adidsach z dziurawą podeszwą, które wyglądają jak po wojnie, a na publiczne siłki mam powerlifty, ale no do niektórych cwiczeń się nie nadają, a tym bardziej do jakiegoś cardio/interwałów na orbitreku czy bieżni
[...] sam lece jak lodzianin pisal mostek hcg+proviron, jestem w 4 tygodniu(schodzilem z propa solo) i zostaly jeszcze 3-4tyg, na silce nie bylem od ponad 2 tygodni ani razu 0 cardio, bo trzymalo mnie mocne przeziebnie, poszedlem raz i mnie przepizgalo konkret i silka najwczesniej moze od nowego tygodnia, pozatym czuje sie swietnie, gdyby nie ta [...]
Pierwszy cykl, 700mg propa tygodniowo, 100mg na dzień, potrzebuję zrzucić z 7kg fatu, jestem na ujemnym bilansie kalorycznym, 5 treningów w tygodniu siłowych + 3 x cardio. ( 2 i pół tygodnia już leci test). Nie wiem czy nie zmniejszyć teścia do 75mg/70 na dzień, ale póki co nie widzę żadnych efektów ubocznych poza tym, że k**** staje mi dość [...]
Pierwszy cykl, 700mg propa tygodniowo, 100mg na dzień, potrzebuję zrzucić z 7kg fatu, jestem na ujemnym bilansie kalorycznym, 5 treningów w tygodniu siłowych + 3 x cardio. ( 2 i pół tygodnia już leci test). Nie wiem czy nie zmniejszyć teścia do 75mg/70 na dzień, ale póki co nie widzę żadnych efektów ubocznych poza tym, że k**** staje mi dość [...]
Ja do tej pory nie mam problemów z ciśnieniem ale to chyba tylko dzięki lekkiemu cardio zawsze po siłowym. Właśnie dla zdrowotności. Nawet jak sylwetka kupa te 15 min orbitreka zrobię. Trzeba tego pilnować i dbać o serducho.
