Dzien 69 DNT cardio+ interwały. 16 czerwiec /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/cec0444d085c4750bd5991314945c298.jpg 6 sprintów po 60 sec miedzy nimi 80 sec przerwy.Przed tym 8 min cardio sprinty i potem na koniec około 22 minuty cardio.Razem 42/3 min 640 kcal jakos wyszlo. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/5dc1501dfc574a25b4e0da7af737bf6b.png Dzien 70 DT nogi 17 [...]
No to insukinowka sie sprawdza świetnie. Zalezy ile polecisz bo moze ci 1 ml stykac a inny 2ml poleci. Mi 1 ml styka i bede tyle dawal z rana przed cardio
[...] 800mg. Nadzwyczajny ten bold... Mini cut leci z 5 posiłków kacal uciete z wegli do tego podbicie t3 i Helios doszedł a cm w pasie lecą a waga z 106 na 108 kg... Bold? No i cardio 40 min po trenigu 4x w tyg 88-O}:-( Zmieniony przez - Szymex1986 w dniu 2019-06-05 13:10:50 Zmieniony przez - Szymex1986 w dniu 2019-06-05 13:18:14 Zmieniony przez - [...]
[...] dwoch zdan siedzi tam mix mety,typko meta z orali zabija mi apetyt to raz,dwa koncze redu na okolo 7-8%bf wiec jak po 2-3tyg 80mg zalewa mnie wodą i waga idzie w gore a deficyt i cardio w gore to dla mnie wszystko na temat,ale w sumie czego sie spodziewac po oxie w cenie paczki fajek. Hejt czas startbo badania przeciez byly takie wiarygodne
U mnie 30mg gw robiło znaczna różnice w wydolności, ale środek nie dla mnie, zamula na bani straszna, co z tego że cardio mogłem kręcić piękne, siadałem na rower i mogłem kręcić i kręcić jak musiałem się pierw zmusić żeby tam w ogóle isc
[...] wiec nie ma co szaleć. Sam stosowałem pod lipidy i zszedłem i się pogorszyły wiec wracam Od poniedziałku podbiłem z 25 mg do 50 mg w dowolnym dawkach. Poniedziałek i wtorek cardio na stacjonarnym robiłem i nie czułem różnicy poza tym , że miałem kłopoty z zaśnięciem. Dzis rano pojechałem na rower w góry. I muszę przyznać, że od razu poczułem [...]
[...] zdazylo mete w oxie trafic natomiast inny lab bardzo znany w tam tych czasach w usa i Europe w PL prawie nie znany Jakby stano nie mogli dac a nie mete efekt zupelnie inny stano by jeszcze uszlo A te lydki to dobre, pamietam lata temu na osiedlu jak cala bramka latala po parku cardio i to haslo Mlody dobra meta jest lyda mega puchnie hahah
[...] zdazylo mete w oxie trafic natomiast inny lab bardzo znany w tam tych czasach w usa i Europe w PL prawie nie znany Jakby stano nie mogli dac a nie mete efekt zupelnie inny stano by jeszcze uszlo A te lydki to dobre, pamietam lata temu na osiedlu jak cala bramka latala po parku cardio i to haslo Mlody dobra meta jest lyda mega puchnie hahah
Ja mam najnowszego clena od Andro. Po 40mcg przy cardio mega potliwość i większe tętno na tych samych parametrach. Potem trochę było czuć mocniejszą pracę serducha, ale żadna ćpalnia. Ten z Andro jest OK. Sally nie brałem.
z takim pytaniem, moze gosc chce sie zmienisc w jakis garniak na jakas impreze ktora wyszkoczyla 'nagle' jak na plaze to lepiej obciac kcal albo podwyzszyc cardio, niz mieszac w hormonach...
[...] 20 lat Jeśli chodzi o zaczynanie ćwiczeń intensywnych w ciąży to na pewno nie jest to wskazane - ja obecnie mam 28 tc i czuje sie idealnie - chodze nadal na Power bike + cardio..... oczywiscie wiecznie zerkam na Pulsometr... ale prawde mówiąc już tylko 3-4 tygodnie będę mogła ćwiczyć.. niewyobrażam sobie tego okresu 3-3,5 miesiąca bez [...]
[...] modyfikacje zapytania sugestie tydzien dlugi gdzie trening moze odbyc sie w piatek i sobote: Poniedziałek – dół ciała (czworogłowy) Wtorek – góra ciała (ruch poziomy) + cardio Środa – Cardio/brzuch Czwartek – dół ciała (dwugłowy) Piątek – Cardio/brzuch Sobota – góra ciała (ruch pionowy) + cardio Niedziela - wolne Poniedziałek: A. Przysiad [...]
12.09.2017 Dzisiaj tak jak pisałem DNT, nic ciekawego. Wyjazd na spotkanie, ale micha trzymana. Przykręciłem ino dwie sesje cardio. TRENING 50min cardio na czczo + 45min cardio popołudniu DIETA Cardio 1. Jajka sadzone z warzywami 2. Kura z warzywami 3. Kura z warzywami Cardio 4. Kura z waflami ryżowymi i warzywami 5. Ptasie mleczko z z kazeiny, [...]
[...] KOMENTARZ Wczorajszy trening MEGA udany. Po kilku dniach od włączenia ww czuję zdecydowanie większy power i siłę na treningu. Ciężary up. Standardowo wpadło 60min cardio. Waga trochę skoczyła (niecały kilogram) mimo podbicia znacznego cardio, ale myślę że to ze względu na dodanie ww i złapanie wody. Zobaczymy co będzie dalej. Co do [...]
[...] nie zrobić też RAMPY. Próbowałem zrobić interwały na tym nieszczęsnym Airbike - miałem chęci, niestety setupowanie tego zniechęciło mnie totalnie i poleciałem zrobić cardio kolejne %-) Nosz qwa, nie mówię nawet o ustawieniu interwałów, bo tez taka opcja tam była, ale wystartowanie normalnie z czasem od zera. Też nie chciało się ustawić. [...]
[...] na joszkę i nie wiem czy przetrwam sidy. Kiedyś była w Slim Extreme Wojtka z bf, to mnie to tak roz.pier.dala.ło, że nie byłem w stanie nic robić, a co dopiero kręcić cardio np. No ale, jak nie spróbuję, to się nie dowiem ;-) Będę miał w kapsach po 10mg i chyba poprzestanę na takiej dawce branej naczczo, potem fruuu na cardio i posiłek [...]
Ja myślę, że trochę za bardzo kombinujesz. Pamiętaj, że znacznie zwiększyłeś aktywność w ciągu dnia przez cardio. Podbij lekko kalorie i patrz co sie dzieje. Te kalorie nawet wrzuć zaraz po cardio. Kombinowanie z dodatkowymi środkami myślę, że spowoduje dodatkowy zamęt. No właśnie tak zrobiłem - dodałem dodatkowy posiłek godzinę po cardio. Czyli [...]
Ja myślę, że trochę za bardzo kombinujesz. Pamiętaj, że znacznie zwiększyłeś aktywność w ciągu dnia przez cardio. Podbij lekko kalorie i patrz co sie dzieje. Te kalorie nawet wrzuć zaraz po cardio. Kombinowanie z dodatkowymi środkami myślę, że spowoduje dodatkowy zamęt. No właśnie tak zrobiłem - dodałem dodatkowy posiłek godzinę po cardio. Czyli [...]
[DT] Cien REDUKCJA - pods str 15-32-43
