cardio

teraz mam czas, od jutra CLENburexin i godzinka mało intensywnego cardio rano

takim cardio to ja moglbym zaczynac kazdy dzien, tylko od melanotanu pewnie by mi pikawa siadła w końcu :P

cardio jest zdrowe:-D cofeinka geraminka taurynka i mozna jechac%-) dzisiaj trening pull ok 14 + 30mi chodzenia na biezni.trzeba sily zebrac.jeszcze tydz if i ketozy i od przyszlego pon dodaje wegli i powoli przestawiam sie na mase.

a w sumie pomyślałem, teraz tak, mieszkam w 10 piętrowym bloku, to może by po schodach w górę i na dół pochodził w ramach cardio? tylko kolana pewnie po dupie znowu dostaną

mumin, nie to cardio miałem :-P

a jak tak to geraminki do takiego cardio nie polecam%-) ale 8 h to ja juz wole rowerem jezdzic:))

zamiast cardio w weekend na rowerze polecam babciną szarlotkę, działa lepiej niż godzina orbitreka %-)

200km na rowerze, jak lubię cardio tak bym zdechł, pomyśleć że kiedyś 15 km co rano biegałem

teraz 1h cardio, bo jestem gruby, polecam %-) Zmieniony przez - Kazimierzu w dniu 2014-10-07 16:39:29

godzina cardio jak złoto weszła

zbieram się na godzinkę cardio, a potem śniadanko trzeba wymyślić jakieś, pewnie owsianka i jajecznica

chyba sie coli musze napic z nudow%-) dzisiaj w planie 2 sesje cardio po 1 h raz rower i raz marsz.nie ma lipy. w sobote przed carb nite musi byc maks 96-97 kg.

gdybym poszedł zrobić 15 min cardio to bym pływał w chemii

2 godziny cardio ed 2 tyg i 3% bf %-)

dobra chyba trzeba zamknąć ten spam Uwielbiam cardio, ale bez dopalaczy ani rusz, miękka faja ze mnie %-)

e to moj sie nie nada, bo jest do 100kg i tak juz lekko przekraczam kupilem olprana, 3kg kolo zamachowe - myslalem, ze bedize leciutkie (a ja potrzebuje tego tylko do cardio na czczo, czyli mega-lekkiego), a tu nie takie lajciki na allegro znajdziesz. mi sie udalo wyhaczyc za 150+przesylka i uwazam to za bardzo dobra cene

lepiej podpytaj kogoś bardziej doświadczonego niż ja, lodzianin na pewno Ci chętnie pomoże możesz jeszcze na przykład obciąć tłuszcze do zera, dać 2,5g na kg białka, i rotować węglami 2,5g na kg, 1g na kg, 0,5g na kg, tak robiłem w tamtym roku, też działało, tylko wtedy szło cardio jeszcze

biegaj wieczorem :-) ja chyba też cardio dołożę kilkadziesiąt minut dziennie, to może lepiej będę spał Zmieniony przez - Kazimierzu w dniu 2014-04-01 11:25:24

ja chyba dzisiaj sobie odpocznę, może wieczorem brzuch i cardio zrobię

no to idę, niby dzień off dzisiaj, ale pół godziny cardio mnie nie zabije :-