cardio

Na vlcd chcesz cardio dawać? %-) Samobójca %-) Aerobami tylko popalisz mięśnie, daj sam trening siłowy np. 3x w tygodniu aby uchronić się przed spadkami Zmieniony przez - OzzyMG w dniu 2014-07-15 21:15:33

TomQ, to co polecasz w takim razie w środku masy, aby minimalnie wyciąć szybko :-p cardio

Dzieeeń dobry ;) . Znowu pierwszy z rana na spamie :D znowu lece z cardio :D . Potem czasu nie będę miał i musze nadrabiać od rana . Ktoś jeszcze biegnie :D?

Siema, siema, idę kręcić cardio

Nieszczęsne cardio wjechało %-)

Olej za drogi %-) Wpadło drugie cardio, a więc nagrodziłem się sorbetem :-D

u mnie też cardio 62 km łowełem Nagrodziłem się Arbuzem :D

a ja się nie mierzę tylko patrzę :)) klatka barki tric zrobione, zaraz jakieś cardio przykręce, jeszcze nie wiem jakei

Spoko to jest, np. robisz 45 minut sesje to walisz tyle interwałów ile dasz radę a później kręcisz cardio do tych 45 minut

Nie nie, ja zrobiłem inaczej nie robiłem alfa-cardio czyli trening interwałowy + areoby tylko HIIT w formie obwodu stacyjnego na crossie i chciałem dopalić jeszcze trochę areobami, ale po 15 minutach już całkowity brak sił i musiałem przerwać Za rzeczy dużo po treningu siłowym, czuję stawy za bardzo albo HIIT albo areoby

psychologiczne ,trilery lubię ale z racji ,że jestem uj**any dziś po 1h cardio może coś letszego jakąś komedie ;D

Cale ciało + 20-60 minut cardio, w zależności ile mój mózg wytrzyma %-)

A ja zaś cardio kręcić, ale za to wrzucam sobie dzisiaj węgle do diety %-)

Dobra ja lecę kręcić 40-50 minut cardio, papatki

Też bym chciał cardio zrobić ale mam taki zakwas na czwórkach że ledwo chodzę ;/

Papatki . Mareczuczek cardio jeszcze kręcisz ?

Eh a ja nawet cardio robić nie mogę bo zakwas morderca na nogach

Po nogach zayebiście się cardio kręci :))

A ja się obudziłem, wszystko mnie boli, nie mam na nic siły ani chęci, a jak pomyślę o tym że mam iść zaraz kręcić 40 minut cardio to chce mi się wymiotować :/ Ostatnie 2 tygodnie jeszcze pojadę a później 2 tyg off'u bo przetrenowanie mnie rozkłada. Zmieniony przez - OzzyMG w dniu 2014-07-20 09:52:38

A ja lecę kręcić cardio, papatki