cardio

Leci :D grabilem liscie troche w ramach cardio :D

Cardio robia razem :D

Niech mnie ktos wygoni na cardio...nie chce sie jak cholera

wagi nigdy moim zdaniem dobrze nie sprawdza Ci %Bf'u, ja sobie teraz nie wyobrazam cardio na dworze w taki wiatr :))

ja nie przypilnowałem jedzenia.. jadłem syf.. do tego dorzuciłem cardio w postaci sexu ;d a do tego whiskey weszła dobrze Zmieniony przez - DabylBlasta w dniu 2014-02-15 10:26:23

Dobrze żę przynajmniej cardio było %-)

No ja kończyłem na 2100kcal ale dałem duzo treningu cardio i szło ;-) Weź, są koty co po 4500-5000kcal dziennie jedzą :))

Ja na masie zero cardio , trening 3x w tygodniu 1seria rozgrzewkowa i 3 serie robocze - celuje w 6-8powtórzeń dużym ciężarem oczywiście jak mam jeszcze siłe podnieść kilka razy to podnosze.. , ale w następnej serii dokładam ciężaru i jade na max - teraz na redukcji też chce dźwigać ciężko i bede robił małą ilość powtórzeń i nie wiem czy superserie [...]

No ja na masie 10 powtórzeń robiłem i również bez cardio bo i tak 4000kcal trzeba bylo zrec :D

ja niby deficyt trzymam cardio wrzuciłem.. a tu teraz znów troche w góre waga.. nie lubie takich niespodzianek -.- zobaczymy pod koniec tygodnia jak to bedzie.. Zmieniony przez - DabylBlasta w dniu 2014-04-28 10:58:56

U mnie już nogi z brzuchem dotyrane a pogoda jest taka ze nawet pokusiłem się o wykroki i cardio na dworze :) Zmieniony przez - Raadek1990 w dniu 2014-06-19 09:43:38

[...] Teraz wiem z autopsji czym różni się wysiłek tlenowy od beztlenowego. Wcześniej zmęczone miałam tylko mięśnie, a teraz zmęczona jestem cała:] Sęk w tym żeby utrzymać wysoki puls i odpowiednio dobrać ciężar żeby ćwiczenia były dynamiczne. Co prawda cieżko jest dojść do strefy cardio ale i tak jest nieźle, no i jest to miła odmiana od aerobów:]]

[...] o.O. Według jednej opinii trening siłowy jest wskazany, natomiast trenerka na siłowni stwierdziła, że ona osobiście by nie polecała i, według niej, najlepsze byłoby lekkie cardio i coś w stylu yogi, medytacji etc. Uzyskałam jednak kilka konkretów, m.in. , że deska, ani inne ćwiczenia na dolne partie brzucha nie są dozwolone, tak jak i pompki ,a [...]

[...] Spróbowałem kompleksu "miśka" (patrz video wyżej) i oczywiście wydolność mam na poziomie 0. Nie wyrobiłem nawet 3-ech obwodów (zacząłem od 30kg). Typowy problem cardio a nie siłowy. Kombinuję jak to wpleść w treningi, zwłaszcza że barki są dość mocno eksploatowane. Pewnie wyrzucę p-press z planu, a kompleks będę robił w dnt. MOC z [...]

[...] i zmuszał do ataku Woodleya, w czwartej pięknie skontrował. Mega progres w porównaniu do walki z Rorym. Czapki z głów. Woodley zrobił wszystko co miał zrobić - świetne cardio jak na takiego dzika, dobra taktyka + nie zapomniał o tym że potrafi eksplodować i nie mówiłbym że Thomspon zawiódł - to Woodley był świetny. JJ vs KK - fajny wynik , [...]

[...] zwlaszcza biorac pod uwage ilosc wiecznego placzu Weidmana o sterydy, podczas gdy sam wyglada jakby spadl z bomby. Woodley vs Thompson Woodley zawalczyl madrze, ma dobre cardio jak na swa budowe, niesamowity atletyzm, zasluzenie zachowal pas. Dzik. Thompson zawiodl mnie, wygladal slabo, a moze po prostu nie docenilem Tyrona. Alvarez vs [...]

[...] kombinacją albo po prostu przetrwać kryzys, Romero by się wystrzelał i potem Bisping by go na pkt porobił, ale dla mnie to jest bardzo mało możliwe, bo tj. pisałem od dawna cardio Romera nie jest złe, gość ma sporo finishy w 3 rundzie, ale walczy całkiem ekonomicznie. Conor zaj**iste TDD pokazał, walka z Diazem na bank następna ide o zakład. Z [...]

Ferguson pokazuje akurat ze jest bardzo aktywny będąc w parterze, ma bardzo dobre BJJ, do tego silny fizycznie, ze swietnym cardio i lepszą od Kabiba stojką, jak najbardziej ma duze szanse na wygrana.

[...] to drugi mógłby się słusznie czuć pokrzywdzony). Ciężko powiedzieć kto wygra. Z jednej strony Ferguson ma przewagę warunków fizycznych, ale nie jakąś dużą, Fergusonowi cardio nie braknie i w stójce ma bardzo dużą przewagę. Pytanie tylko czy Ferguson będzie w stanie bronić obaleń i jak będzie radził sobie z pleców/wracał do stójki. Jak [...]

[...] Właśnie Siver miał chłodną głowe, który cały czas schodził do boku, unikając stania na wprost i schodzenia z lewej ręki Conora, właśnie schodząc w swoje lewo. Niestety cardio nie pozwoliło realizować tego przez cały czas. Sami zresztą zobaczcie. Mimo, że był notowany niżej od Poirera, Alvareza czy Aldo, to pospolity średniak ale nie dał [...]