cardio

Kilka zdjec z McGym: Zalety: - duza powierzchnia - wysoka jakosc sprzetu - duzo sprzetu cardio - duza ilosc hantli (do 50kg) - duza szatnia - ceny - polozenie w centrum - temperatura wewnatrz Wady: - sprzet troche malo urozmaicony, powinni zrobic po dwoch maszynach a nie cale rzady tej samej - malo obciazenia (nie liczylem ile kg, ale mysle ze 200 [...]

Cześć, zaczynamy więc zabawę, dziś pobudka po 11, trochę smarczę, więc olałem zajęcia(i egzamin z toksykologii ) by się trochę podkurować przed jutrzejszym treningiem. Wrzucam standardowo leki ze spożywczego - polopirynę + gripex, strepsils na gardło, mam nadzieję, że jutro będzie lepiej. Do tej pory zjadłem 3 pierwsze posiłki, przede mną jeszcze [...]

Boczki ahh te boczki Ogólnie jest dobrze, ale wiadomo wytnij boki i będzie za***iście. Węgiel jakiś w diecie masz? Orbiterek dobra sprawa do cardio. Marian Barki gen elegancki, ogólnie łapy bdb, podobnie u mnie gen do łap. Dziwnie klata wygląda. Bf już w miarę niski i kratę widać, ale mięcha tam dodaj Zmieniony przez - Ludi_ w dniu 2011-04-23 [...]

LILIWIO jezeli posiadasz rozne sprzety aerobowe, to wykorzystaj je. Rob na zmiane kazdego dnia. A po pewnym czasie mozesz zamienic typowy trening cardio na interwaly:) powodzenia

ad.2 moze byc bcaa moze byc wpc owsiane nie koniecznie! uwierz mi przed bcaa/wpc na bcaa po ladujesz wpc potem posilek ad.1 18.posilek 19.cardio 20.posilek ew. 20.wpc 20.30-20.45.posilek choc posilek tez sie na da

Jaki gen? Przeciez Reem byl chudym 93kg szczurem, przy jeszcze wiekszym wzroscie od JJ. Odpowiednia iloscia towaru skoksic mozna kazdego, pytanie ile bedzie w stanie uratowac cardio i szybkosci.

[...] tematu ale nie znalazłem nic o tej siłowni wiec postanowiłem się podzielić. Ceny przystępne, godziny otwarcia dogodne. Jeżeli chodzi o moją osobistą oceną to bardzo miła i sympatyczna obsługa. W godzinach popołudniowych chodzi tam dużo osób. Jedynym minusem, jak dla mnie, jest mało sprzętu cardio ( dwa rowerki). Więcej informacji na stronie.

cardio codziennie robisz czy kilka razy w tygodniu? hormon tez leci?

[...] zadowolony i napewno bede wracal do trenu. Tylko tym razem w dawce 100mg eod Twisted Evil" ode mnie robisz - forme na kanapkach z pasztetem + browce, tren pali fat wiec jedyne cardio to korzystanie z pilota tv, zmiany w lustrze widzisz ed (codzien nowa zyla czy prazek, lepsza definicja itd) Zmieniony przez - -blinG- w dniu 2012-08-23 04:22:44

Nie wiem jak to w praktyce ale kiedyś gdzieś czytałem że nie ma sensu brać bcaa w takim przypadku przed aero bo i tak zostanie potraktowane jak "paliwo" i zużyte w związku z wydatkiem energetycznym związanym z kręceniem cardio. No i dodatkowo jakiś tam wyrzut (być może nieduży ale jednak) insuliny spowoduje... Co o tym myślicie?

Wiadomo, że po odstawieniu SAA masa trochę spada. A jak się to ma do odstawienia t3, biorąc pod uwagę, że będę schodził stopniowo z dawki? Zaleje się z powrotem? Jak powinienem się od tego uchronić? Na pewno zwiększę cardio, kcal też utnę bardziej. Ale ile to ma trwać. Później chcę stopniowo zwiększać kcal na masę.

przy 40 jednostkach gh dziennie cardio chyba niepotrzebne

Sobota 06-04-2013 Trening: Aeroby Rower stacjonarny, 30 minut w strefie cardio, 14km, ponad 200kcal pokazał komputer pozdro Zmieniony przez - kabo9 w dniu 2013-04-06 17:45:06

King 150g owsiany przy takim cardio i na tak niskich weglach to na sucho bym wciagnol :) a tu jeszcze truskawki fiu fiu ::)) Na masie mialem 200g owsiany + 10 calych jajek i tu niepowiem wyzwanie bylo ;) Adam jasne ze tak ja bede w wakacje w PL to mozemy sie zlapac zreszta chetnie zobacze sklep w ktorym pracujesz. A i musze znalesc tego co wam te [...]

[...] %-). Jaki masz konkretnie ten rowerek? Przejrzałem oferty orbitreków no i wychodzi na to, że ceny są podobne to spinnerów. W dodatku chyba macie rację. Z punktu widzenia cardio lepszy będzie orbitrek bo rusza całe ciało. Przymierzę się jeszcze kilka razy na siłce i spróbuję wtedy porównać do sprzętu w jakimś sklepie jak personel pozwoli. Może [...]

Witam forumowicze Waga powoli schodzi wiec zaczynam ladowanie woda niestety jeszcze bede musial pokrecic cardio ale mam nadzieje ze po odcieciu wody zejdzie ladnie waga tak aby powoli zaczac sie miescic w limicie wagowym Wczoraj zrobilem juz ostatni trening obiegowy bylo ciezko bo przedtreningowki poprostu nie dzialaja a po kawie zdrzemnelem sie [...]

U mnie następuje taka adaptacja w cardio, że z każdego kolejnego wracam bardziej zyebany %-)

[...] do 120 km. Do czego zmierzam - moje treningi rowerowe nie daja sie porownac do treningow na sprzecie stacjonarnym, jaki Pan ma na mysli. Tam trenuje sie albo jako trening cardio, albo jako interwaly - cyferki, obciazenia itp maja marginalne znaczenie - liczy sie czas trwania i praca serca. Dodatkowo sprzet 2 roznych producentow nie daje sie [...]

Czwartek 20-03-2014 Dieta Dieta b/t/w/kcal: 246/83/221/2636 Otręby owsiane 10 Ryż parboiled 100 Tortilla pełne ziarno poco loco 1=62 124 Płatki owsiane 80 Otręby żytnie Kupiec 10 Jaja kurze - JEDNO średnie jajko (60g) 200 Ser Zottarella Light 125 Kefir 2% tłuszczu 200 Mięso z piersi kurczaka bez skóry 250 Wątróbka kurczaka 500 Hitec Whey C6 16 [...]

Nie wiem czy wszyscy chcieliby chwalić się długością "cardio" :D