cardio

[...] rywalem 2 kategorie wyzej po dobrej walce Przestań fanbojować, Steven. Po pierwsze to z dwoma kategoriami jest zwykłą marketingową brednią dla plebsu, który nie umie liczyć. Obaloną w tym wątku już dawno. Po drugie walka nie była dobra, bo zawalczył bezmyślnie, wystrzelał się, miał kiepskie cardio i w dodatku zszedł do parteru, gdzie jest nikim.

[...] kategoriami jest zwykłą marketingową brednią dla plebsu, który nie umie liczyć. Obaloną w tym wątku już dawno. Po drugie walka nie była dobra, bo zawalczył bezmyślnie, wystrzelał się, miał kiepskie cardio i w dodatku zszedł do parteru, gdzie jest nikim. Teraz czekaj aż psychofani Cię ukrzyżują do góry nogami swoimi obiektywnymi opiniami %-);-)

Zależy mi na pozbyciu się paru cm z ud i brzucha. Jestem teraz na kaloryczności +1800, nie tyję ani nei chudnę. Nie wiem czy mogę coś z tego obcinać czy zostawić dietę jak jest i zmienić formę treningów ( dodać interwały/cardio i zmniejszyć ilość treningów siłowych:-?

[...] marketingową brednią dla plebsu, który nie umie liczyć. Obaloną w tym wątku już dawno. Po drugie walka nie była dobra, bo zawalczył bezmyślnie, wystrzelał się, miał kiepskie cardio i w dodatku zszedł do parteru, gdzie jest nikim. Dokladnie Dwie kategorie lol Obaj sa naturalnymi LW, tylko Taczbut pptrafi zbic do 145 I dlatego moze zerowac na [...]

[...] robię na małym obciążeniu to samo tyczy się treningu innej partii - zawsze przed mały ciężar 2 serie 4.) Po treningu rozciąganie ( po każdym treningu czyli 4 x w tyg ) + cardio ( cardio 3x ) Robię dobrze ? PS : Dlaczego trenuje ? ktoś wyżej miał rację pisząc , że bez ruchu jest gorzej i coś w tym jest naprawdę. Bo mniejszy dyskomfort czuje [...]

jutro :D dzisiaj cardio tylko :p

ja dzisiaj sobie słuchałam na cardio tego i przewijałam kilka razy, bo dobrze mi się leciało :-)) https://www.youtube.com/watch?v=6kLhZR9mdcI

RDA ma mocne zapasy, dobre low kicki, cardio na 5 rund, dobrze walczy w klinczu. Conor musi dołożyć parter albo chociaż popracować nad TDD takim jak ma np. Lawler. RDA ma zbyt dobre zapasy, wiadomo Conor zawsze może trafić, ale kasę postawiłem na RDA, szkoda, że się walka nie odbyła bo był po kursie chyba 2,3. W sumie fajnie wyglądałoby Jones i [...]

C.d. mendes go obalal czy diaz poddal nie swiadczy ze conor jest ch**owy na glebie tylko ze nie jest world class wrestler czy grappler. To samo cardio jak wklada sie tyle mocy w uderzenia przy tak dynamicznej walce i jak pudlujesz, zostajesz tradiony i nie mozesz skonczyc, zrozumcie podstawy pierwsze a ja ide jesc. Yo

[...] do brzucha (robię bo ładnie wchodzi) Chcę już deload, w piątek idę na Drogę Krzyżową 8h, 20 km, więc zobaczymy jak to po nogach haha Dieta Trzymana, zjadłem tosty niby nie liczyłem, ale wydaję mi się ze i tak trochę wegli mi zostało Do czwartku, jutro idę zrobić cardio, bo dzisiaj byłem już za bardzo wk***iony po tym treningu XD trzymajcie się

[...] hantli na boki siedząc 3s ** 7,5 • Wyciąg górny jednorącz podchwyt na triceps z przytrzymaniem 1s w fazie Negatywnej. 3 serie 20,27 • Sztanga prosta biceps 3s ** 30,35,40 • Rzymska 3s z 20 kg • Ściąganie do karku 3s ** 52,63,70 25' cardio Zmieniony przez - kerad37 w dniu 2016-03-08 21:39:39 Zmieniony przez - kerad37 w dniu 2016-03-08 21:40:07

Dzisiaj 30' CARDIO Zmieniony przez - Sevenload92 w dniu 2016-03-08 21:53:54

Tak więc, dzisiaj siadło 30' cardio %-) dzięki ero za wbicie się w edit :* };-) Przeklęty draniu! }:-( /SFD/Images/2016/3/8/cbf02e5e392e461cbbc60788be4f46dc.jpg /SFD/Images/2016/3/8/bf544a3bb253425abf3033f7b9f79105.jpg /SFD/Images/2016/3/8/14a1094e1f534cdda3f5f1d428e88de7.jpg Nie umiem pozować, także proszę się nie śmiać - starałam się [...]

[...] 70x8 A więc tak zacznę od małego opisu. Otóż się strasznie zapuściłem i z 90 kilo udało mi się w mniej więcej 10 miesięcy zejść do 70. I postanowiłem odstawić trochę cardio i wziąć sięza ćwiczenia. 1,5 roku z przerwami na kreatynie,monohydrant, stacki, biało,bcaa. Doszło mi te 4 -5 kilo( pewnie przez inną dietę). Coś tam się zmieniło,ale [...]

Hej, dzisiaj mimo już totalnego wycieńczenia przygrałem nogi dość ostro. także jak ktoś ma do oddania/wypożyczenia chodzik to poproszę Przysiady ze sztangą : 70kg x 10 110kg x 8 130kg x 8 140kg x 5 ( jakoś mocy brakło) 160kg x 4 Wyciskanie na prasie : (tu nei wiem do 400kg doszedłem 2 ostatnie serie) x 10 x10 x8 x8 fronty na suwnicy 70kg x 8 [...]

[...] konkretnie, nie takie jak Spider w swoim prime, ale tez dobre, cos jak JDS. To, ze jest zaj**istym strikerem nie podlega chyba zadnym watpliwosciom a Diaz jest wyzszy i jego cardio i boks sa na elitarnym poziomie, takze bardzo mocna szczena. Chodzi glownie o parter, juz nawet w Cage Warriors widac bylo duuze postepy od porazki z Duffym. Potem [...]

wkrotce sie okaze, iz to Diaz dal short notice Taczbutowi, wyznaczyl mu wage tak,by miec przewage i zmusil do obrzerania sie, przez co karzel stracil cardio i musial walczyc z pelnym stekow brzuchem, co sie odbilo na szybkosci %-)

[...] diete trzymam, lecz nie wiem jak mam spalić tłuszcz z brzucha. Co do wagi to nie chce chudnąć bo mam 62 kilo.. co do ćwiczeń FBW na siłce (poniedziałek, środa, piątek) cardio (full body work 20 min, ćwiczenia na brzuch, a6w) to w wtorek czwartek sobotę. Planuje dołożyć bieganie lub skakankę do tego, dobre wyjście? Wzrost 175 wzrostu waga 62 [...]

[...] to waga wskoczyła na 89 kg, łapka trochę nabrzmiała, klata też w końu się pojawia, barki całkiem ok,. Brzuch? Ciężko stwierdzić, bo nie jest źle, ale może warto jakieś cardio z rana wprowadzić, żeby to wszystko podkreślić.. Muszę pomyśleć, bo ruchu mam zdecydowanie mniej niż wcześniej. Mam jeszcze takie suple jak: beta alanina, l-arginina, [...]

[...] - inny staż, inny cel itp. Tu w dziale jest trochę dziewczyn z hashimoto, możesz poszukać dzienników, chyba że ktoś z pamięci któryś poleci - ja będę mogła poszukać późnym wieczorem. Tobie na razie cardio w żadnej formie potrzebne nie jest. Skup się najpierw na porządnym siłowym - odpowiedniej technice, na wykorzystaniu potencjału treningu.