cardio

Hej ;) Waga z dzisiaj 111,8kg 50min cardio juz za mną ;) Dzisiaj off od siłowego ;)

Hej Waga z dzisiaj 111,5kg Cardio 50min wykonane ;) Dzisiaj w planie trening barków i bicepsów ;)

Hej Waga z dzisiaj 111,1kg Cardio 50min ostatnie w tym tygodniu za mną Dzisiaj w planie trening nóg i brzucha oraz łydka do tego ;)

Hej Waga z dzisiaj 111kg Cardio off Silowy off Tylko pozowanko z rana ;)

1.05.2022 9 Tydzień Redukcji Waga: 111,5kg Cardio: 5x 50min ew Wszystkie serie robocze z treningu:  https://youtube.com/playlist?list=PL7qRVHTd3kkV-xIEgzu42eGLeZZ-vX2aG Witam w tą Majówkę ;)  Tak więc ja swój weekend Majowy rozpocząłem od treningu Klatki i Tricepsów, trening ok ale czuć już lekki spadek mocy, w wyciskaniu 140kg ponowanie założone [...]

Hej Dzisiaj waga 111,7kg Cardio 50min już zrobione ;) Dzisiaj na siłowym wpadają plecy i tył barku ;)

Hej Dzisiaj waga pokazała 109kg Cardio 50min zrobione Dzisiaj off od siłowego Nowe wytyczne juz mam i na dzień dzisiejszy czyli DNT -40g węgli z ostatniego posiłku ;)

Siema Waga z dzisiaj 110,6kg Cardio 50min zrobione Dzisiaj w planie barki, biceps ;)

Hej Waga z dzisiaj 109,9kg Cardio 50min na czczo zrobione Dzisiaj w planie trening nóg ;)

5.05.2022 10 Tydzień Redukcji Waga: 109,9kg Cardio: 5x 50min ew Wszystkie serie robocze z treningu:  https://youtube.com/playlist?list=PL7qRVHTd3kkUcQAzpSJ4wwxUrmufQxt4N Hej :) Dzisiaj był brany trening nóg ;) Przysiady 230kg ale tym razem 5p więc jedno mniej niż poprzednio, regres dalej 200kg x9p ale przy ostatnim też coś mocno w przód mnie [...]

Hej ;) Waga z dzisiaj 109,5kg Cardio 50min zrobione Dzisiaj off od siłowego ;)

Siemka Dzisiaj waga 110,2kg Cardio off za to pozowanko leci właśnie Na treningu dzisiaj klatka i triceps I dzisiaj wpada ładowanie 900g wegli 30g fatu i 240g białka ;)

7.05.2022 10 Tydzień Redukcji Waga: 110,2kg Cardio: 5x 50min ew Nagrywki z treningu:  https://youtube.com/playlist?list=PL7qRVHTd3kkWe8dMZ-POBpXP61XpvAeOZ Hej :) Tak jak wspominałem dzisiaj ładowanie 900g węgli które udostępniam na insta w story co tam leci. W sumie to nic nadzwyczajnego ja tam fit deserków, gofrów ani innych pierdół nie robię, [...]

Hej Dzisiaj waga dokładnie 110,8kg Cardio off Dzisiaj w planie trening pleców i tyłu barków

8.05.2022 10 Tydzień Redukcji Waga: 111kg Cardio: 5x 50min ew Nagrywki z treningu:  https://youtube.com/playlist?list=PL7qRVHTd3kkVIFPhFym4B2ubbbn3Nn8n8 Witam ;) tak więc tydzień kończę treningiem pleców ;) Dzisiaj pompa elegancka, kurka nabicie itp czucie przede wszystkim no super po tym ładowaniu ;)  Siłowo podobnie, w niektórych seriach lekko [...]

Hej Waga z dzisiaj 110,7kg Cardio 50min zrobione Dzisiaj w planie trening barków i bicepsów

Siemka Dzisiaj waga 110,5kg Cardio 50min juz za mna Dzisiaj wolne od siłowego ;)

Hej Waga z dzisiaj 109,5kg Cardio 40min na czczo zrobione Dzisiaj w planie trening klatki i tricepsów ;) Zmieniony przez - winterR w dniu 2022-05-11 05:10:02

Hej Waga z dzisiaj 109,1kg Cardio 40min zrobione Dzisiaj w planie trening pleców i tyłu barków ;)

Siemka Waga z dzisiaj 109,4kg Cardio 40min za mna i tez juz raczej ostatnie ;) Dzisiaj w planie trening barków i bicepsow ;) Tez juz ostatni ;)