carbo

To nie za dobrze , trochę przy predko zaczynasz ten trening , nie możesz ćwiczyć o 11 np albo trochę puźniej ? od soku marchwiowego nie regenerują się mięśnie .Posiłków przekładac nie musisz ,normalnie jeszcze I posilek a za 1,5 h idziesz na silownię.Zaraz po ćwiczeniu przyjmujesz węgle proste takie jak : Carbo ,Glukoza , wafle ryżowe , miód.Po [...]

No wieć mam do swojej dyspozycji Cell pumpa małą puszke, Xpanda i Carbo. Nie wiem kiedy brać XP, kiedy CP no i kiedy Carbo :? Cel... jak najdłuższy cykl - myśle że tak chcociażna 6 tygoni ?

Cp rano na czczo, carbo przed treningiem i Xp po lub Xp przed a carbo po mozesz tez polaczyc np. po treningu carbo z Xp w nietreningowe Xp rano na czczo lub na noc

właśnie o takiej opcji myślałem: CP z rana, a po treningu XP+ carbo, a w nietreningowe tylko XP rano... wyjdzie ładny cykl na 50 dni przy cwiczieu 3x w tygodniu

No a rano z CP i XP nie stosować Carbo/dex/glu :?

kreatyna lub stack kreatynowy, witaminy, omega-3, zma na noc, bialko lub gainer w celu uzupelneina brakow w diecie, carbo po treningu, ewentualnie tauryna, hmb...

jak chcesz wegli to kup sobie carbo biogenixa:)polecam smak pomarancz:)

moim zdaniem tak by bylo dobrze Call pump, tauryna ( chociaz nie pamietam czy w Call pumpie nie ma juz wystarczajacej ilosci tauryny) carbo, bialko, omega-3, Zma ale to w aptece a nie za sklepu bo wychodzi wtedy 15-20 zl Zmieniony przez - BPL-G w dniu 2005-07-15 21:38:51

Albano, a jak/w jakich poprach chcesz to stosować/ bo np. carbo jest oki zaraz po treningu, a białko jeśli w tej porze to albo bcaa albo szybkowchłanialny izolat albo hydrolizat serwatki, jeśli natomiast chcesz to traktować jako uzupełnienie diety pomijając takie "awaryjne" sytuacje to lepiej gainer

Sieraq, ale tam jest po 50 porcji to spoko możesz brać po jednej tego i jednej tego w każdy dzień, cell rano, a xpand do wyboru przed albo po treningu- jak już napisano a w nt. w porze treningu, carbo przed i po treningu tylko.

Jak na razie wiem na pewno, ze wezmę carbo. Mysle o produkcie BIOgenixu-Carb Bx 3700 g . Czy moze polecacie jakies inne? Do tego muszę dobrac jakies białko... I co do produktów z kretką-wziąść samą kretkę czy stacka? Zalezaloby mi na poleceniu wyrobu konkretnej firmy

[...] juz sie zdecydowalem a potrzebna mi rada jak to wszystko rozlozyc i czego mi do tego brakuje.Chcialem wrzucic : deca + tesc + duza pucha cp (pomaranczowa mniam )+bialeczko kaizena 80 porcji + moze jakies carbo jak mi starczy.Dziekowa z gory abona niedlugo bede mial to powysylam sogi.Chodzi mi glownie jak to rozplanowac, co kiedy dolozyc.Narazie

weź jabłczan albo staka typy cell-pump, creafusion- chyba ktoś już o tym wspomniał, białko byłoby super prolongatum- tej samej firmy której zamierzasz wziąć carbo

Wez Call Pumpa z Bx , carbo obojetnie to nie ma zbyt wielkiego znaczenia a co do bialka to wzialbym Ostrowie o wiele taniej Ci wyjdzie ja zrobilbym tak: za 300 zl ze sklepu sfd: Call Pump (duza pucha) 665 g 104,90 Tauryna moze byc olimp (male opakowanie ) 150 kap. 30,60 Gainer 2 vitalmaxu 2,25 kg [...]

tak, choć lepiej węgle proste zastąpić carbo jednak

PITTT zdecydowałeś już? ja bym wziął jakieś witaminki, omega 3, carbo i może ZMA,

[...] sport do którego ja sie przymiezam cały czas bo mysle nad valetudo najbardziej powiem ci tak. Z tego co ma sfd w sklepie przyda ci sie Stack kreatynowy cr, cp, ko carbo : juz wybrałes bx ma super truskawke i jabłko oraz klasuki omega-3, zma i u ciebie by sie przydała arginina no i małe opakowanie gainera jak ktos wyzej pisał vitala [...]

Nic nie kupuj, pokupujesz jak wórcisz we wrzesniu. Kupisz gainera, kupisz mono kreatyne, kupis zkilo białka, i 2 kilo carbo, nie bx ale olimp. Filomag b6 i zincas foprte i tyle. Zdr.

[...] być zbilansowana dieta. suplementacje generalnie taka, jak przy innych SW, ja stawiałbym głównie na suplementy przyśpieszające regenerację i preparaty wit-min, czyli: - carbo (po treningu) - ZMA/ZHA (polecam "apteczne") - aspargin (zwiększone dawki na ok. miesiąc przed zawodami) - preparat wit-min - witamina C, B-comp. - może być [...]

Jakis dobry stack kreatynowy (np. Cp + Xpand) + carbo + zma/zha + omega3