Wiek : 20 Waga : 71 Wzrost : 190 Cel cyklu : masa i sila Dieta: jest stosowane już wcześniej suplementy : nie Uprawiane inne sporty : tak Staż treningowy : 5 msc Wiec tak posidam Carbo olipmu i bialko Hi tec protein 80 i dzis mi powinna przyjsc kreatynka vitalmaxa 500g. Jak to sobie rozlozyc aby bylo dobrze? Czy moze jeszcze [...]
[...] szóstke bardzo mnie bolał miejsce po wyrwaniu i opuchła mi lewa strona szczęki byłem dzisiaj u dentyski powiedziała mi że dziura po zębie goi sie bardzo dobrze a na obrzek dała antybiotyki i teraz moje pytanie brzmi po jakim czasie moge wrócić do biegania i suplementacji na carbo+BCCA+przedtreningówka HIGH Kick a i do tego biore ketanol???:p:P
[...] no i zawsze pytaliście sie o diete więc, nie mam jako takiej ustalonej diety jem mniej wiecej to na co mam ochote i tu pojawia sie problem jestem uczulony na laktoze obecną w mleku, więc pewni mam braki białka w diecie, czy odpowiednie byłoby dla mnie np. carbo i jakaś odżywka białkowa? Jeśli tak to jaka? Aha cwicze jakos tak od 1,5 roku.
Witam! Potrzebuje rady specjalisty lub osoby ktora naprawde dobrze zna sie na tym temacie! Przede wszystkim chce zwiekszyc swoja mase mięśniową. Czy mass xxl to dobry wybór? Jakie Odżywki pomogą mi w tym? Waga 69 kg Jestem już po 1 cyklu. Stosowałem kreatyne + carbo + tauryne i hmb. Zmieniony przez - Can135 w dniu 2010-04-18 18:29:43
[...] cos doradzic odnosnie jakis odzywek, zeby daly jakis power, mam zawody do ktorych sie przygotowoje 18-19.08 a takze pozniej za miesiac nastepne... ogolnie zalezy mi na poprawieniu szybkosci, a takze sily... myslalem o carbo, to do picia na pewno, czy moze cos innego ? a takze o hmb+creatyna . ale moze sie myle bo nieznam sie na tyle !! pozdrawiam
[...] cm wzrostu. Dodatkowo cwicze w domu - trening z hantlami pompki spiecia i drazek itp jak to w domu. Zalezy mi na znacznej poprawie sily i nabyciu masy miesniowej, mam pieniadze na suplementy ale nie wiem co mam kupic, gainer kreatyne bialko carbo czy co?? wszystko? jakies witaminy omege? Prosze o rade dotyczaca suplementow jakie moge zastosowac.
Kiedys dawno dawno temu zapodalem mete.. Dzis szamam ostrowi i Carbo z niogenixa.. Do tehj pory nie mialem problemow ale teraz czuje czasem takie dziwne klucie po prawej stronie.. czasem jak pojem zwlaszcza.. Moze to ostrowia?? ale czasem nie pije a wieczorem pobolewa.. Zwlaszcza przy szybszym chodzie..
Witam, Bardzo bym prosił abyście pomogli mi w rozpisaniu cyklu i co mam jeszcze dokupić do tego. Co ile razy dziennie i w jakich porcjach. A więc posiadam: 1. Profi BCAA Mega caps 110 Olimp (150 caps) 2. Amino Whey System 335TAB TREC 3. Massacra 1375g OLIMP 4. Magnum 8000 1,6kg 5. Cell Pump BIOGENIX (450g.) 6. CARBO 1000g OLIMP Proszę o pomoc;) [...]
[...] nie potrzebuję, natomiast oprócz siłowni uprawiam sport typowo interwałowy od 1 do 2 godzin na trening. I mam pytanie co pić podczas takiego treningu? Póki co stosuję 1,5L wody z 60g carbo Olimpu i 10g BCAA Xplode. Jeżeli inne stosowanie będzie lepsze to napiszcie jakie, i najlepiej ładnie mi to wyjaśnijcie to się przynajmniej czegoś nauczę : D
[...] Kolega ma 19 lat, ćwiczy ok 3 miechy i szuka czegoś co przyniesie mu jeszcze większe rezultaty w krótszym czasie. Wiem że ma dietę i jak narazie bierze kreatyne, białko i carbo. Myślał coś o kupnie Nitrobolon tylko czy rezultaty będą długotrwałe?? Lub o Glutaminach. Które z tego będzie lepszym rozwiązaniem?? Czy może lepiej zainwestować w coś [...]
czy od jedzenia jajek można zrobić masę sam po treningu jem około 6 jajek sadzonych co daje 900kcal 75g białka i takie trochę mizerne te efekty może zakupić carbo ???
[...] Mam nadzieje ze komuś będzie chciało się pomóc i odpowiedzieć na jakieś: 1. czy w posiłku potreningowym wybrać białko wolno czy szybko wchłanialne (może jakieś przykłady)?? 2. Co myślicie na spożyciu bialłka ostrowia wpc 80 przed snem?? 3. Czy carbo lepiej pić bezpośrednio po czy może także podczas treningu?? Będę wdzięczny za wszelką pomoc.
czesc. robilem ostatnio cykl na kreatynie i do tego dorzucilem witaminki. cylk zakonczyl sie wiekszymi rezultatami niz sie spodziewalem. kupilem wiec znowu ta sama kreatyne + te same witaminki ;) i nie wiem z czym to polaczyc. mysle o ZMA. czy lepiej .dextroza,glukoza carbo bcaa???? kto ma jakie propozycje pisac. i dlaczego tak myslicie. pozdr
Witam! Zacząłem znowu trenować po długiej przerwie,biorę następujące odżywki: BSN Syntha-6 + OLIMP Glutamine Xplode + Olimp Carbo.Efekty są już widoczne jednak odżywki mi się już prawie kończą.Teraz mam takie pytanie-czy mogę odrazu po skończeniu starych zacząć cykl z nitrobolonem II?i czy wogóle warto go kupić?
[...] ile maxymalnie mój organizm jest w stanie pochłonąć węgli i białka na kilogram masy w diecie mam 2g białka i 5 g WW ale np jak dołożę konkretnie wspomagacze diety bialko i carbo w prochu i mi wpadnie 3,5 i 7 na kg to będzie miało to jakiś sens? Ile maxymalnie organizm przyswaja? Chodzi mi o jakąś przeciętną granice której juz sensu nie ma [...]
[...] zdrowotnych muszę przerwać przygodę z siłownią na co najmniej 2 tygodnie, i nie wiem teraz jak z dieta... 3 tygodnie temu zacząłem nowy trening, pierwszy raz zacząłem brać bialko, carbo i ZMA apteczne no i teraz pytanie, czy lepiej się zregeneruje dalej biorąc ZMA i białko(te w mniejszej ilosci) czy na ten czas odstawić wszystko..?? pozdrawiam ;]
Tak jak w tytule 539 punktów + gratisy Nowy nie używany szejker+2 próbki carbo. Myśle, że z wiarygodnością nie będzie problemu, w razie czego mogę dać foto wszystkich supli przed wycięciem jeszcze punktów. Cena 230zl. Zmieniony przez - asgard88 w dniu 2010-01-01 18:51:12
Witam zakupiłem sobie taki zestawik ;) Complex carbo vitalmax 100 sasz x 40g. BCAA XTRA -> 1kg Iso mass xtreme gainer -> Białko 4.5kg Creatine magna power -> 240 tabl. Orotan -> 272tabl. Nox pump -> 30 sasz. pierwszy raz w cyklu mam pomieszane 2 rodzaje kreatyn.. ;) mogłby mi ktoś pomoc :D? Z góry dziękuje ;)
[...] przyrost masy:) Sniadanie: Płatki owsiane, mleko, 1 banan II śniadanie 2 bułki z polędwicą,jogurt(do jogurtu tego 100 gram białego ryżu, taka moja mikstura:) jabłko III obiad - jem co rodzice postawia:) Trening- po treningu carbo Godzina po treningu ponownie 100 gr białeego ryżu z piersią z kurczaka gotowną Kolacja- Kanpaki z serem, sałata, jajka
miesiąć temu zakupiem sobie carbo 1kg,gainera mass xxl treca 3kg,taurynke i miałem do tego kreatynke multipowera,Moim zdaniem to za***ista mieszanka,po której przytyłem 7 kg.co sądzicie o moim wyniku??? oczywiście jadłem wszystko i dużo.
