carbo

wez 2 puchy xpanda,carbo,omege -3 i jesli braki w diecie bialko lub bulk

a ja polecam jak już carbo bx'a właśnie sobie sączę jabłuszko...pycha!

Jesli chodzi ci o mono to ja polecil bym mono VITALA 300 g 36 zl do tgo carbo VITALA lub OLIMP(1 kg,24 zl) i taurynke MC olimp 150 kps 30 zl .

[...] 35/17/11/338 III. - Ryż biały 100gr - Mięso z piersi indyka b/skóry 150gr - marchew 200gr (na parze) - oliwa z oliwek 20gr Łącznie 470gr B/T/W/Kcal 37/22/96/706 IV. - carbo 30gr Łącznie 30gr B/T/W/Kcal 0/0/29/115 V. - piers z indyka 150gr - orzechy włoskie 20gr Łącznie 170 B/T/W/Kcal 32/13/4/258 VI. - ser biały chudy 100gr - Pomidor 100gr [...]

[...] posilkow.Podobnie jak z treningiem gdy dopiescimy juz diete do poziomu kulturystycznego mozna pomyslec o odzywkach i suplementach(witaminach mikroelementach carbo i dodatkowym bialku)do tego czasu sylwetka osobnika nawet o slabych predyspozycjach powinna ulec duzej poprawie.Cwiczac poprawnie dostarczajac organizmowi odpowiednich [...]

mam konkretne pyanie czy odżywke CARBO trzeba bradz w dni w których nie mam treningu......dziekuje z gory proszę o szybką dop.

Nie, chyba, ze po jakims wysiłku. Wegle z carbo maja za wysokie IG by je mozna dodawac do normalnego, nie przed/po wysiłkowego posiłku.

mhmm ciezko pwoiedizec ,czy sa jaies braki ,a jelsi sa to jakie mozna standartowo polecic mono +carbo,omega-3 i zestawy multi witaminowo mineralne ,ale ja standartow nei lubie

Carbo, to suplement o duzej koncentracji prostych węglowdanów, stad stosuje sie go jedynie w okresie okołowysilkowym

[...] na silke mi sie ostatno nie chce chodzic Co mozna lykac zeby nabrac jakies sily vitalne bo normalnie zaczyna mnie to juz w****aic niewasko. przed treningiem biore XP z 50 carbo i to tez malo daje, czasem zdarza sie ze ziewam pomiedzy seriami Jest cos co moze mi pomoc?? edit: aha to nie jest przetrenowanie bo cwicze 3x w tyg tylko a [...]

omega-3 olej ryby/tran,carbo (ww mato ,mono(kreatyna np. mesh 250 vitala tani ,czy inne) ,witaminy np. centrum

[...] 100g jakas bulke z szynka z indyka + 15g bialka i 14 g oliwy. Pozniej wpadli qmple wypilem 3 browarki, pozniej zjadlem 100g chleba + szynka pomidor itd. Na koniec 50 g carbo i to wszystko cos mi sie nawet jesc ostatnio nie chce aha zreszta jak bym nawet chcial wiecej jesc to nie da rady bo za dlugo spie i nawet jak jem co 3 godz to ciezko [...]

lepiej uzyj do tego carbo lub glukozy niz fruktozy czy slodzika

polecam carbo

BCAA przy masie i sile nie jest potrzebne. kup kreatyne... sugeruj sie cena bo mono to mono. zamiast BCAA zakupilbym omega-3 badz gajnera a jak masz jeszcze kase to carbo badz bialko w zaleznosci czego ci brakuje w diecie.

Ze mną jest tak : jak biore Carbo podczas jazdy na rowerze to spoko. Nie spada wydajność i walcze dalej. Ale jeżeli wezmę węgle proste przed treningiem albo podczas siłowego to amen- usypiam. Tylko kofa albo guarana (no albo ewunia ) mnie ratuje przed i w trakcie siłówki . Pozdro

[...] bilansu kalorycznego i ilości biała. Jeżeli trudno nabierasz masy niezapomnij o sporym udfziale weglowodanów przedewszystkim złożonych. Po trzecie jeżeli chcesz już zaczynać z suplementami: wybierz kreatynę np z vitalmaxa : na poczatek zdecydowanie wystarczy i dotego jest w miare tania; dotego carbo i gainera jeżeli ci funduszy starczy.

[...] i 65kg. Chialbym sobie zakupic kreatyne, ale nie wiem jaka. Mysle nad kretką multipowera, hi-teca, olimpa, inkospor lub trec nutrition, co o tym sadzicie co byscie wy wybrali, bo nie mam zielonego pojecia ktora wybrac?? co jeszcze byscie do tego dorzucili myslalem nad dekstrozą lub carbo???? czy 16 lat wystarczy zeby zaczac brac odzywki..??

myślisz nad mono więc kieruj się ceną do kretki carbo

ale co mi po tym, ze kupie jakąś tanią, a bedzie ostro hu***a i gorsza duzo od tej, ktora by kosztowala 20 zl wiecej. Ktora ty bys wybral? Mowisz carbo, a dobrze by bylo jak bym kupil glukoze, bo czytalem, ze jest tania i, ze moze byc do kreatynki.??