carbo

kreatyna 5g rano naczczo i 5g po treningu hmb 1g przed i po treningu vanadyl sobie daruj - kup za to ZMA albo carbo, najlepiej to i to batony to jedz jak bedziesz glodny ale bez diety to pojdzie ci tyle co waza dwa motyle

witaminki to lepiej z olimpu a carbo z biogenixa badz z olimpu pozdro

DT prze treningiem XP po treningu cyctocell, białko+carbo DNT z rana mono

to lepiej juz carbo kupic

Jak już to wal gainera po treningu, a Carbo zwyczajnie sobie odpuść, nie wierz w reklamy, że polepsza wchłanianie kredki, bo tak nie jest...

Witaj, Jeśli chodzi o najbardziej skuteczne suple to jest to połączenie kreatyny i beta alaniny, które zwiększą krótko mówiąc zdolności wysiłkowe. Reszta supli to "kosmetyka". Odżywki jak carbo, białko, gainer, to uzupełnienie diety czyli jedzenie w proszku.

[...] kreatyny i beta-alaniny będzie tutaj bardziej dobrym dodatkiem, ktory promuje zarówno wytrzymałość, jak i sile mięśniową. Z innych dodatkow typu aminokwasy okolotreningowo z carbo - moga byc fajnym sposobem na podtrzymanie intensywnosci treningowej. Do kompletu bym dorzucil tutaj na pewno kofeine, czy cytruline, ktore rowniez realnie przekladaja [...]

Do twoich zastosowań wybralbym carbo i taurynę oddzielnie.jednak wyjdzie nieco drozej. Om, izotonik z tego będzie niezły, dodaj ionto vitalmaxa i masz wypas Zdr.

niewuiem Adam czy prubowales czy nie ale jak bcaa polaczysz z vitargo lub carbo to zwieksza ci siłę na treningu (sam testowalem)

Zmieniłbym spalacz na coś lepszego - np. MAN Scorch. Kreatyna codziennie 5g w DNT i 2x5g w DT. Carbo bym odstawił. Do tego dobra dieta i treningi (siłka + Aero).

Panowie dlaczego odradzacie mu carbo po treningu ? Skoro uzupełnienie glikogenu po treningu jest (niby) bardzo ważne .

moja rada: zanim wykręci Ci twarz gdy będziesz łykał Crevo to zmieszaj je z jakimś carbo, które zniweluje cholernie kwaśny smak tego supla. Pzdr

E tam.... Crevo może i kwaśny i nie za smaczny ale mozna sie przyzwyczaic ja waliłem bez zadnych carbo,

[...] Chociaz chyba nie masz az takich olbrzymich wahan formy? Bo niby cyzm one moglyby byc spowodowane? :/ Niektorzy jak sie nie czuja na silach to sobie zapodaja glukoze, albo carbo, tudziez napoj energetyczny przed treningiem i forma juz jest taka jak nalezy :D Pamietaj, ze jesli oslabienie wynika z choroby, albo braku snu to lepiej walnij sie do [...]

duzo masy = dieta z + bilansem kcal. + gainer + kreta + carbo

spokojnie kup gainerka 2 co do kreatyny to mno vitalmaxa 30-40 zlotych 5 gram rano na czczo i 5 po treningu a w nietreningowe tylko rano na czczo mozesz dokupic carbo i brac po treningu z kreatyna lub tauryne i brac 2-3 gramy do kazdej porcji krety gainer jako uzupelnienie diety

ok wielkie dzieki pomogliscie mi tylko jeszcze jedna sprawa! Własnie z carbo z tauryną czy czyms takim?? co lepiej by bylo brac?? i poco to ? z góry dzieki

carbo-w tym wypadku transporter dla krety tauryna-dobry dodatek do krety-odpreza,obniza cisnienie

jesli mialbys stosowac nadmiar ww (tym bardziej z carbo) w dluzszym czasie to jak nic zalejesz sie woda co do tego ze przed samym meczem ogolnie ok ale lepiej sprawdzic najpierw przed treningiem a pozniej dopiero przed meczem , jesli dasz za duzo mozesz byc spiacy , zamulony itd.

wychowany leci sogacz :D, czyli po treningu białko rozumiem, a nie lepiej jakiś gainer przed treningiem? albo carbo nox olimpu?