carbo

rano to carbo zbedne

Mozesz stosowac owe odzywki, gdyz to tylko jedzenie w prochu. Tylko po co kupowac bialko bez cukru i kupowac carbo z 80% zawartoscia cukru? %-) To tak jak by kupowac odtluszczone mleko i dodawac do niego oleju %-)

FBW max 4 dni po co ci carbo skoro dieta dopieta i wazysz 60 kg?

[...] : 112 Obwód uda : Obwód talii : pasa 95 Staż na siłowni : 2 z przerwami 4 Dieta (przedstaw ilość spożywanego białka, węglowodanów i tłuszczy) : B-280 T-117 W-zalezy carbo cycling Ile i jakie przebyte cykle sterydowe : 1 Prop solo 1-11 atualnie odblok Opisz swój plan treningowy : Aktualnie masa-silowy Redukcja objetosciowy Cel cyklu : [...]

Carbo i HMB %-) Pomysłów na prezent jest sporo. Od prostych jak grip pady, rękawiczki, dobry shaker przez książki, ciuchy, suple kończąc na sprzęcie (drążek, sztangi, dodatkowe obciążenie %) ) . Dużo można kupić :D Zmieniony przez - Steven_99 w dniu 2015-12-17 21:04:28

Ok. To dobierz gainera/bialko/carbo wg brakow w diecie.

W DT: 5g kreatyny + BCAA 1g/10kg masy ciala- przed treningiem 5g kreatyny po treningu W DNT 5g kreatyny o dowolnej porze dnia Bialko i carbo wg brakow w diecie

możesz, tylko pytanie czy np potrzebujesz carbo przed treningiem

Tak,planuje brać 100g każdego dnia.Nie potrafie wyciągnąć z samej diety 8g/kg więc dodaje 100g carbo,ponieważ jako ekto chce utrzymac ten poziom.

A jeśli chodzi o mieszanie w jednym shakerze i wypiciu na raz przedtreningówki,stacku,aminokwasów i carbo nie ma żadnych zastrzeżeń?

tak zrobię :-D ewentualnie,jakby carbo zamulało mnie(co chyba z przedtreningówką było by cięzkie :-D ) to przed odpuszcze i zarzuce tylko po.

jak chcesz naprawde najlepsza opcja na treningu celuj w vitargo;-) jednak carbo w formie izo rowniez sie sprawdzi

Po treningowo wybrał bym carbo z leucyną http://www.sfd.pl/sklep/SFD_Leucine_Carboplus-opis26304.html

koksem nie zrobisz sylwetki nawet jakby Ci lopata nakladali :-) kluczem jest dieta. VLCD o ktorej wspomnial lodzianin to inaczej dieta Very Low Carbo Diet. Polega na praktycznie zerowym dostarczaniu weglowodanow dla organizmu. A zeby ogolnie tracic wage to potrzebuejsz przxede wszytskim ruchu i ujemnego bilansu kalorycznego. Koksy nie zrobia za [...]

W dnt nie bierz, w dt bcaa daj przed treningiem + w trakcie treningu razem z carbo

daj bcaa przed i bezposrednio po treningu a carbo mozesz popijac podczas rozrobionego na izotonik

A może carbo ?

carbo imo slaby pymysl, chyba ze napisales z ironia

Dlaczego ? Według mnie carbo po treningu jest dobre dostarcza dużą ilość wg i ja nie czuje się zmęczony tak bardzo po treningu jak miało to miejsce za nim zacząłem brać cabro

[...] gdzie mamy glownie charakter wytrzymalosciowy w traningach wg mnie bedzie dosc zauważalna jezeli chodzi o odczucia, nie tylko ze wzgledu na uklad trawienny i szybsza osmoze czasteczki vitargo, jak i na samopoczucie w sensie energii na treningu. fakt mozna pobawic sie z carbo tylko tutaj trzeba juz wstrzelic sie w roztwor typowo izotoniczny,