carbo

czy carbo biogenixa w ilości 50g może być?

można tylko po co sie carbo faszerowac - jak kto woli zdr

po treningu carbo jest najlepsze.

Jezeli chcesz uzyskac mase, to lepiej skup sie na diecie. Mozesz ja uzupelnic bialkiem, gainerem i carbo. Do tego jeszcze jakies witaminki i powinno byc ok

[...] ogolnie oslabiaja Twoj uklad immunologiczny, ale po treningu organizm jest tak spragniony weglowodanow, ze nie nalezy sie tym specjalnie przejmowac. glukoza ma jednak tak wysoki IG ze moze powodowac niepotrzebne skoki insuliny, dlatego wydaje mi sie ze lepszym wyjsciem po treningu bedzie carbo, albo owoce takie jak winogrona, pomarancze...

glukoza jest oki w niewielkich ilosciach,acz carbo znacznie lepsze

a co to jest carbo ?

ANkieta. Po co Ci to carbo? potrzebujesz cukrow? jak jest to dokup sobie gainera i białko do uzupełnienia diety Jak jest, to po co ma dokupywac cokolwiek?

pytanie czy dorzucic carbo świadczy ze diety brak ankieta działu!

gainer albo carbo i w domu posilek

tylko po co te carbo nie widze sensu

Ziper, jeżeli dostarcza wystarczająco z diety to powinien kupić carbo.

DT: przed treningiem 4c aakg, po treningu 1c aakg+5g glutaminy. przed snem 5g glutaminy. carbo+gainer wg brakow w diecie.

no w szkole jem kanapki + jogurt, ale po szkole jem obiad, pozniej jeszcze tunczyk z puszki lub os slodkiego przed treningiem, a wiec moze jakies carbo, glutamina albo cos innego? chodzi mi o energie na trening

[...] dadzą. PS. 4 treningi w tygodniu to jest nic, ja bywało że miałem 8-10 treningów tygodniowo (w tym 3-4 BJJ - przy czym MT jest )- więc jak jesteś taki mądry to sam znajdź rozwiązanie... Jak już dopracujesz sprawę diety i treningu - to wtedy ewentualnie carbo/białko/gainer - okołotreningowo. Zmieniony przez - _Knife_ w dniu 2008-09-20 13:22:02

jeszcze carbo do tego i jakas taurynka

Tzn ja bym radził SP 80+ Carbo zostanie ci jakies ok. 30 zł i za tro bym kupił Omega 3 lub ew. tauryne. Za tą kwote nie ma jakiegoś olbrzymiego wyboru..

dlaczego ja tez sadze ,mam braki w diecie to mam:carbo,bialko,bulk,gainer i mam luz a kromka wazy miedzy 30 a 50g Zmieniony przez - qazar w dniu 2004-11-19 23:18:57

Dzieki Max11,a TomQ-Mag,ty co byś wybrał? NO wegle bardziej złozone lepsze od carbo,bo siedze w domu teraz,mam duzo wolnego mało ruchu,troche fatu sie odkłada,po treningu zeby było. Zmieniony przez - kinek21 w dniu 2013-01-19 18:30:56

Wincol czyli z vitargo tez sobie dać spokój? Nie jem odrazu po treningu,zawsze piłem carbo(pózniej posiłek,tak za 40 min) ale jak pracowałem to spalalem ten fat(mialem duzo ruchu),nie było tego widac,poprostu sie nie odkładało,teraz mam 3 miesiace wolnego,jest inna sprawa,to co radzisz odrazu po treningu?