carbo

Ze względów wyżej wymienionych proponuje pozostać tylko przy carbo - trudno je będzie zastąpić normalnym posiłkiem, który by tak sprawnie uzupełnił glikogen po treningu.

wszystko masz napisane na opakowaniu.Kretke jeśli masz mono jeszcze naczczo 5gr i po/przed treningiem 5gr. białko 1-2 razy dziennie w zależności od braków w diecie,najlepiej przed snem.Do tego dorzuciłbym Carbo i tauryne,wtedy szło by zrobić fajny cykl. Zmieniony przez - mobi89 w dniu 2005-02-20 16:08:05

pewnied nie masz za duzo tej dextrozy więc pozniej zakup carbo

[...] to co napisalem nie było zartem. panuje obiegowy poglad ze czlowiek otluszcza sie przede wszystkim od nadmiaru tłuszczu, otóż latwiej mlody czlowieku, zatłuscic sie od carbo niz masla. jako argument dodam tez, ze diety wysokotłuszczowe stosowane są tak na masie jak i na reduckji, wysokowęglowodanowe - tylko na masie. polecam poszerzyc [...]

a czego tutaj nie podwarzano?%) za niedługo "dojdziemy" do tego że to nie białko a ww sa budulcem miesni jak można cos podważać jeżeli milony ludzi chwali sobie działanie danego suplementu? mi chodzby nawet Weider%) tłumaczył ze np.przy braniu kreatyny nie potrzebna brać glukozy(co ostatnio coraz czesciej czytam na forum) nie dałbym [...]

Nic nie musisz dokupywać, kretka sama bardzo dobrze działa. Ewentualnie możesz dokupić tauryne i carbo jak bardzo chcesz. Poza tym kreatyna się praktycznie nie rozpuszcza.

Możesz dokupić tauryne jako transport kreatyny. Rozumiem że masz diete, gainera/białko jako uzupełnienie diety. Do tego Carbo po treningu. I ew. jescze witaminy, Omega 3..

ja brałem na czczo i po treningu po 5g mono +30g carbo. Było git. Nie robiłem ładowania, brałem tak 7 tyg. Rozstępy gwarantowane.

http://www.sfd.pl/%2A%2A%2AZanim_zadasz_pytanie%2A%2A%2A-t297513.html Na Mase Tłuszczową -- Carbo

[...] aminokwasy to nic innego jak białko.. więc glutaminę możesz łaczyć z białkiem - to najlepsze połaczenie - na noc polecam wpc+peptyd glutaminy kreatynę najlepiej brać z carbo i tauryną.. możesz także dodawać do tego glutaminę.. Jeżeli straciłeś już w wiarę w wszystko - żyj dla siłowni i swoich mięśni ..........::::::::::STREET NIGGAZ [...]

Lepiej niż Carbo-jakieś owoce, wafle ryżowe, w ostateczności proch.

Carbo, Dextro Juice Olimpu

ja bym wolał zamiast carbo dac vitargo Zmieniony przez - Danieloo w dniu 2010-02-08 11:11:23

Ja kiedys wypiłem Carbo pomarańczowe z białkiem bezsmakowaym zmiesnzamym z Mlekiem a potem jeszcze z woda i to były 2 najwiekse błedy juz ich nie powtorze

możesz też brać cp przed treningiem - zobacz jak na Ciebie lepiej działa dokup carbo, zma i omega3 i rośnij

mixa nie bralem, bralem 2 razy mono vitalmaxa 300g+carbo 5g rano na czczo 5g po trenignu, po pierwszej mi costam przyszlo na sile, a po nastepnej wogole nic nie poczulem, myslalem tez nad jakims stackiem, planuje knockout albo nitrobolon przed wakacjami zeby sie nie wstydzic sciagnac koszulki nad woda :)

Akurat uzupełnienie diety białkiem w prochu to kiepski pomysł. Lepiej dorzucić kuraka lub twaróg czy jajka. Białko w prochu, czyli szybkowchłanialne, najlepiej pić po treningu siłowym dorzucając carbo. Wg mnie tylko do tego nadaje się WPC/H/I.

Dieta przede wszystkim - wedle uznania carbo, bialko i omega 3 dla uzupelnienia , zma. Dieta czyli piersi z kurczaka , ryz, kasze , warzywa , owoce itp. Oczywiscie dodatni bilans kaloryczny

Cóż... glutaminę, podobnie jak aminokwasy uważam za zbędne na masie(podkreślam - na masie) zamiast nich mogłeś kupić carbo i taurynę w mega capsach, oraz dokupić jeszcze kreatyny, bo nie wystarczy jej na pełny dwumiesięczny cykl. EDIT: Może wyraziłem się zbyt ostro - nie beznadziejnie, ale nierozważnie Zmieniony przez - Don quixet w dniu [...]

szary2 - kombinujesz jak koń pod górke! wiecej nie znaczy lepiej. Jak koniecznie chcesz wydac duż $ to zakup do tego gainera, białko , carbo - sam wiesz czego Ci najbardziej bedzie potrzeba. Zmieniony przez - MDRAGON w dniu 2006-07-16 14:38:12