carbo

rozrob carbo w wiekszej ilosci wody heh a i sog dla autora postu Zmieniony przez - TOXIK w dniu 2004-03-11 15:39:58

Mysle ze z popychaczami dzial o wiele lepiej ale to moje zdanie co do popychaczy mysle ze najlepsze sa jednak Carbo i Taurynka bo Ali jeszcze nie przetestowalem

Dni nietreningowe: 6.00 - 5g kreatyny + 5g glutaminy + 30g glukozy ok 7.00 - 70gram płatków kukurydzianych z 0,5l mleka(tu bym dal plaki owsiane) 9.30 - 130g tuńczyka , 50g ryżu ok 12.00 - 100g ryżu z dżemem , 30 g Whey Pro Isolate z 250 ml mleka(dzem mysle zbedny) 14.30 - 150 g sera białego , 50g ryżu ok 17.00 - OBIAD 20:00 - 5g kreatyny + 30g [...]

[...] robic jak napisales (WPI) mysle ze nie ma przeciwwskazan. A z ta kretka dni treningowe 5g z rana na czczo jak 1 cykl moze byc 3g i druga porcje po treningu 5g najlepiej z carbo 70g aby odbudowac glikogen bo kreatyna po treningu sama dobrze sie wchlania. W dni bez treningu 5g z rana na czczo i finito tylko pamietaj zeby nie jesc duzo tluszczow [...]

Ostatnio coraz bardziej modne staje sie odchodzenie od popychaczy kreatyny. Przymjmujac jedna dawke 5g po treningu, popychacze nie sa juz tak bardzo potrzebne(oprocz carbo), a rano oczywiscie sie przydaje.Tylko ze to wychodzi 2-3 razy w tygodniu i bez transportera takze sie wchlonie.(nierktorzy twierdza, ze tak samo tylko nie tak szybko) Niemniej [...]

Już kiedyś zakładałem podobny post ale nie otrzymałem jednoznacznych odpowiedzi więc jak ktoś będzie chetny to niech oceni: Dni nietreningowe: 6.00 - 5g kreatyny + 5g glutaminy + 30g glukozy 7.00 - 70gram płatków kukurydzianych z 0,5l mleka 9.30 - 130g tuńczyka , 50g ryżu 12.00 - 100g ryżu z dżemem , 30 g Whey Pro Isolate z 250 ml mleka 14.30 [...]

1. Zależy od dawek, pory brania i przemiany materii. Jeśi chcesz brać tylko po treningu - nawet jeśli łatwo się otłuszczasz to carbo i tak w większości zostanie wykorzystane do odbudowy glikogenu mięśniowego. Jeśli traktujesz je jako uzupełnienie diety w ww - raczej nie przekraczaj 3-4 dawek dziennie po 50 g (staraj sięraczej dostarczać ww z [...]

1.Jezeli chodzi o kreatyne to ja preferuje branie z rana na czczo 20 min odczekac i sniadanko i po treningu z carbo bralem tak i bylo dobrze. 2.co do WPI zalezy od diety z rana proponuje jak nie mozesz od razu zjesc sniadanka , mozna tez 30min po treningu i oczywiscie na noc wiadomo ze w nocy murarze pracuja i sa potrzebne cegielki

1 glutamina rano po treningu przed snem 2 amino bcaa przed treningiem po treningu 3 amino 2000 rano przed snem 4 białko rano na noc 5 carbo po treningu 6 vit c 7 b coml 8 potas 9 magnez

Pytanka związane z Carbo : 1. Czy stosowanie nie powoduje odkładanie tkanki tłuszczowej 2. Jeżeli biorę /Creapure Puryvate + D-ribose/ natychmiast po treningu to czy można brać Carbo przed treningiem , podczas treningu (szybko słabnę ) i po treningu . Chodzi mi tu głownie o to czy można brać łącznie z Creapure Puryvate + D-ribose . I ile [...]

oczywiscie rozpuszczalnosc jest znacznie poprawiona, ale do konca tez sie nei rozpuszcza, taki urok carbo ;)

dla mnie spoko jest smak ;] inie jest wcake takie slodkie, moze to dlatego, ze przezucilem sie z glukozy(70g) na carbo 70g :) - smak o niebo lepszy

Już napisałem i widocznie nikt nie ma nic do dodania,bo i wszystko już masz podane..na takich ilościach nie zajedzieswz daleko,ale patrząc na profil odpusciłbym kreatyne-za słabe masz wyniki i szkoda pierwszego cyklu.Ale jak chcesz.Kup białko i carbo-zmieszaj i masz top massa! Pozdro.

A więc BYKu co lepiej kupić peptyd czy L-glutamine? Chciałem kupić L-glutamine i przyjmować tak: Dni treningowe - rano na czczo 5g kreatyny + 5g glutaminy + 30g glukozu , po treningu 5g kreatyny + 5g glutaminy + 50g Carbo , 30min przed snem 5 g glutaminy Dni nietrenongowe - rano na czczo 5g kreatyny + 5g glutaminy + 30g glukozu , 30min przed snem [...]

ja bym jadl duzo wegloweadnow aby miec sile... pomocna bylaby odzywka (carbo) no i oczywsice dieta. a jak masz nienormowany czas pracy to skad mamy MY to widziec??

Własnie mi tez napiszcie kto wprowadził taka mode O wiele lepsza bedzie glukoza czy carbo

masz jej mało, awiec 5 tab po trenigu + 50gr glukozy,carbo czy soku winogronowego w dni nietrenigowe z rana - ww prostych wtedy nie musisz

przed treningiem tak jak napisałes - ok po treningu kretka + carbo 10 min pozniej gluta 20-30 min pozniej białko na noc białko samo białko, glute/bcca mozesz z rana Przy zakupie - sugeruj sie ceną

Czym różni się stare Carbo od nowego? Chodzi mi o to czy nowe zostało czymś wzbogacone i czy lepiej się rozpuszcza niż stare.

To dokup jeszcze carbo i tauryne