carbo

Jak nie wiesz ile z diety wcyiągasz, chcesz tylko kalorie podbić to daj po treningu 50g carbo i 30g białka bo nic innego w ciemno bedzie trudno wymyślić

KREATYNE 5g przed i po treningu , Carbo zależności jaki masz teraz cel czy redu czy mase A Białko spokojnie możesz po treningu wedle Twojego zapotrzebowania ale pewnie w posiłku masz około 25-30g białka więc odżywki około 40g :)

ja popijam carbo podczas treningu i wilosci okolo 80g na 1,5l wody, dla mnie odczucia treningowe duzo lepsze, wiecej energii mam podczas aktywnosci. kreatyna wiadomo standard. bialko mozesz dac do dodatku weglowodanowego i wypic po treningu

beta alanina nie działa doraźnie tylko długofalowo i działanie na organizm zależy od wysycenia w organizmie, jak masz dłuższe i ciężkie treningi możesz pomyśleć o dołożeniu carbo w trakcie treningu jeżeli sen będzie dobrej jakości, zadbasz o higienę snu to rano będziesz chętniej wstawał w pełni wypoczęty

Carbo, rodzynki, sosy z cukrem , gotowe buraki, gotowe mięso mielone, płatki kukurydziane do wywalenia. Są to mocno przetworzone produkty bazujące na cukrach prostych.

Odwrotnie. Jeżeli dostarczasz z diety odpowiednią ilość makro składników to niepotrzebnie dodajesz Carbo i odżywkę Białkowo.

Wszystko w punkt jak wyżej napisane - odżywki typu białko czy carbo to UZUPELNIENIE braków w diecie wiec nie spozywaj ich jeśli nie musisz :) , jak bez większego problemu zaspokajasz swoje zapotrzebiowanie na dany makroskładnik z pożywnia to tak zostaw bo makro z jedzenia to nie tylko wegle czy bialko a dodatkowe witaminy , makro czy mikro [...]

jeżeli te produkty masz uwzględnione jako uzupełnienei diety czyli carbo i białko, to nie musisz ich odejmować bo to już jest uwzględnione

carbo w jakim celu, masz braki w diecie, wystarczy jak zjesz banana więcej i na to samo wyjdzie. suple masz ok, mzoe trzeba pomysleć o odzywianiu lub zmienie treningu

carbo to po prostu węgle, które lepiej uzupełniać z normalnego jedzenia. może po prostu zwiększ ilość podaż kcal z jedzenia jak masa stoi w miejscu. z suplementów jeżeli lepiej się czułeś na witaminach to je kup, możesz prozdrowotnie dorzucić np. omega3 czy do tej kreatyny jeszcze beta alaninę, cytrulinę

[...] brakować energii. Być może trzeba nieco zmodyfikować dietę i trening w taki sposób aby ponownie progres ruszyl.co do suplementacji wykorzystać tutaj można wsparcie np kreatyna która powoli przełamać stagnacji. Co do samego carbo będzie to produkt jedynie dostarczający energii nic więcej może być przydatny podczas wysiłków piłkarskich bardziej

Maska węglowa do włosów carbo detox od Bielendy jest bardzo dobra. Włosy stają się bardziej lśniące, gładkie i co najważniejsze elastyczne.

[...] preparaty multiskladnikowe. Po samym treningu powinnaś też zadbać o uzupełnienie poziomu glikogenu mięśniowego, ale to już kwestia wyboru czy wolisz jakieś preparaty typu carbo /vitargo czy po prostu zjeść banana :) Żaden z tych supli nie będzie miał negatywnego wpływu na gospodarkę hormonalna. Jeżeli masz jakieś pytania, służę pomocą! [...]

Nie ma niestety firm, które nadają wszystkie swoje produkty i je publikują. Jeżeli już, to taka sytuacja ma czasami miejsce w przypadku odżywek białkowych. Jeżeli dobrze pamiętam, to SFD/Allnutrition regularnie wrzucało je w temacie na forum. Wyszły lub lada dzień wyjdą również badania nowej odżywki białkowej bez obecności laktozy. Carbo nikt nie [...]

[...] końcu może w drugą stronę jak się ma prawdziwy skład że strony do rzeczywistości i czy właśnie ktoś z was i ogólnie widział ktoś z was zawodników suplementujac się ta marka. Czy lepiej dopłacić do innego produktu i co byście w stanie byli doradzić odnośnie carbo bcaa i witamin i minerałów Zmieniony przez - baczek1997 w dniu 2019-12-16 23:09:08

[...] allnutrition byście polecili do stałej suplementacji całorocznej dziękuję Panowie Zmieniony przez - baczek1997 w dniu 2019-12-17 12:18:49 Przykładowy zestaw: Vitaminall Allnutrition Omega 3 Strong Allnutrition +białko/carbo według zapotrzebowania ew. Flex od Allnutrition lub Flexit Drink od NUTRENDa... i masz wszystko. Reszta hajsu w żarcie :-)

[...] allnutrition byście polecili do stałej suplementacji całorocznej dziękuję Panowie Zmieniony przez - baczek1997 w dniu 2019-12-17 12:18:49 Przykładowy zestaw: Vitaminall Allnutrition Omega 3 Strong Allnutrition +białko/carbo według zapotrzebowania ew. Flex od Allnutrition lub Flexit Drink od NUTRENDa... i masz wszystko. Reszta hajsu w żarcie :-)

Jeszcze powiedzcie mi mega produkt vitargo po treningu bo trener zalecił mi vitargo po treningu jednakże moge mieć carbo jednak dużo lepsza opcja powiedział mi że by było vitargo co o tym sądzicie o jakieś godne zaufania z mega składem vitargo dziękuję Panowie

Nie tu chodzi jakość względem ceny i tyle top 3 bcaa które można zaufać z dobrym składem bez niepotrzebnej chemii. Odnośnie vitargo szczególne różnice między carbo a vitargo?? Dziękuję Panowie jednakże skład który zauważyłem w vitargo różni się że zawiera skrobie kukurydziana może ktoś więcej mi powiedzieć o tym produkcie Zmieniony przez - [...]

[...] https://potreningu.pl/articles/3612/odzywki-weglowodanowe-w-sportach-silowych--czy-sa-potrzebne https://potreningu.pl/articles/5508/jakie-weglowodany-wybrac https://potreningu.pl/articles/4384/owoce-vs-carbo-po-treningu Najwięcej informacji zdobędziesz właśnie w ten sposób. W dwóch zdaniach ciężko napisać coś więcej.