carbo

A nie wiem o ktorej silniejszej Omedze 3 mowisz. Aczkolwiek zauwazylem ze Tested Omega 3 fajnie wyglada cena/Epa i Dha Carbo jest sens jak masz braki w diecie inaczej nie ma.

Cześć :) Po dłuższej przerwie znów wróciłem do treningów.. Mam zamiar kupić trochę odżywek, lecz w pewnych przypadkach nie wiem jakie wybrać.. Więc tak, trenuję 4-5 razy w tygoniu, dietki na razie nie mam konkretnej ale wszystko jest w trakcie przygotowań.. A myślę o takich odżywkach jak: Kreatyna mono z Vitalmaxa, No-Xplode, BCAA, Carbo, [...]

[...] , nie uważam aby w Twoim wieku była Ci niezbędna. co do diety czemu wstawiasz do każdego posiłku białko ? najpierw ułóż dietę pod Twój plan dnia a w sytuacjach gdy nie przygotujesz posiłku o danej porze wtedy stosuj białko jako wypełnienie a nie jako składnik diety. podaruj sobie carbo zamiast tego kup kompleks witamin i minerałów w chelatach.

Witam posiadam odżywki , carbo,białko wpc, monohydrant kreatyny i crea shot jak najlepiej przyjmować te suplementy ? o jakich porach dnia co i kiedy. Z góry dziękuje :-D

jeśli chodzi o firmę to ok ale taniej wyjdzie chyba kupno carbo i Eaa

kupić carbo leucine plus + eaa activlab %-)

dawkowanie oczywiście według braków w diecie, więc to Ty musisz określić mieszania białka z carbo nie widzę, bo łącząc wanilie z cytrynowym carbo może wyjść niezła bomba najpierw postaraj się ułożyć wstępną dietę i zobacz czego Ci brakuje, wtedy dobierzemy konkretną odżywkę

amino beef zbędny wydatek. Za dużo prochu w okolicy treningu. Jak Carbo to jedna porcja po treningu i tyle. Przed i w trakcie niepotrzebne. Zamiast carbo pododawaj węglowodany złożone, obniż nieco tłuszcze, a dodaj węgli z ryżu/kaszy/ziemniaków

jak będziesz miał dietę to będzie można określić czego potrzebuje, czy to ma być białko czy gainer na początek wziąłbym jakieś witaminy i BCAA, jeśli masz długie treningi możesz carbo lub iso popijać

Skoro oczekujesz masy to na razie dopasuj miche + trening. Oczywiście nadwyżka kcal. Jeżeli czegoś ci będzie brakowało możesz ew. dokupić białko lub carbo bądź obydwa i manipulować ww/b, ale do tego pierw potrzebna jest dieta. Bez tego ani rusz. Jeżeli odczujesz stagnacje, wtedy możesz sięgnąć po kreatynę.

http://www.sfd.pl/WARTO_SPR%C3%93BOWA%C4%86-t352941.html Suple na podstawie tego artykułu. Wydaje mi się to logiczne i jak najbardziej poprawne. Chciałbym tego spróbować. Mogę zmniejszyć dawkę potreningowego carbo do 30g, a resztę uzupełnić ryżem?

[...] owsiane 2. Każdy posiłek powinien składać się z ww złożonych oraz białka, a to nie wiem co to jest 3. Dodaj ryż/makaron 4. Ujdzie ale więcej mięsa, wywal tłuszcze Za dużo carbo, daj tylko porcję po treningu wraz z białkiem, bcaa dałbym tylko 10g po treningu, lub przed i po, w trakcie zbędne 5. Wywal tłuszcze 6. To nie jest posiłek 7. Dodaj [...]

A jeśli mi się ww nie zgadzają to mogę dołożyć do z carbo po trenningu?

szamać carbo w dni nietreningowe? glównie w celu podbitki kcal

a nie przytyje potem żebym mógł zbić do -51 kg bo jak będę miał 55 kg to ciężko mi zbić a na siłę co mam robić jakie ćwiczenia żebym miał silne ciosy ?? a i czy mogę ewentualne się wspierać carbo albo czymś i czy

a carbo co daje ?? i czy po tym można przytyć ?? Zmieniony przez - dawid12092 w dniu 2013-09-29 18:15:21

wie ktoś moze jak zrobić sok z malin bez cukru? szukam po necie przepisów ale nic nie ma a nazbierałem dziś ich chyba z 5kg %-) i fajne "carbo" domowej roboty by po treningu było :-)

hekade najwazniejsze zeby podczas robienia carbo z malin : "pięty dotykały się siebie" %-)

[...] 170-180g białka, znacząca przewaga węglowodanów nad tłuszczami Dni nietreningowe: 2900kcal, 170g białka, przewaga tłuszczy Suplementacja Na razie korzystam tylko z białka i carbo, w cięższe dni piję też przed treningami kawę. Foty posiadanych supli jednak wrzucę: To, co zamierzam brać w czasie prowadzenia dziennika: [...]

juz panowie pisali bys poczytal, po to jest forum, zeby znniego korzystac. a nie poruszasz oczywiste kwestie. carbo to wegle w proszku, uzupelniasz nimi diete po treningowo glownie w wegle. wiec sam sobie odp na pytanie postawione wyzej