carbo

"+cos" - a mozna troszke jasniej?? chodzi o to co napisales dalej?? mam zamiar jeszcze kupic kreatyne+carbo (jezeli to ma byc to cos)

jesli nie chciałes masy to trzeba było wybrac cell pumpa lub jakis jabłczan np. TCM a tak mono zaleje cie wodą iglukozę se odpusc bo może cie zatluscic lepiej wyjdzie carbo...

[...] to od intensywności i ilości treningów w tygodniu (np. 3 lightowe treningi taja nie spowodują większych spadków, za to 4-5 max. duże spadki), zastosowanej suplementacji (carbo przed i po, białko), diety, regeneracji etc. Michac - jak nie będziesz ćwiczył na siłce - to masa pewnie sama poleci. Mięśnie nie lubią zastojów. Nie jest możliwe mieć [...]

[...] sobie dobrze przypominam skład aminokwasów był lepszy od firmowego hydrolizatu serwatki !(mogę się mylić) Cena Ostrowi jest rewelacyjna . Na przykładzie Ostrowi widac teraz ile przepłacamy za suplementy. Nie tylko chodzi mi o białko, ale również tauryne , carbo, karnityne .Pozdrawiam wszystkie osoby które wcinają Ostrowie! P.S Riper good commnet

oka, dzieki, to ja na egz jak zawsze biore butle carbo i przez kilka dni zyje zdrowo, a potem dalej bawie sie w chemika, czym sie, pozdrow zycie

[...] , twaróg półtłusty 125 gram a na ostatni posiłek białko whey protein . Czy taka dieta możliwa jest na rzeżbie . Dodam ze z samego rana rowerek godzinka , po południu siłka z godzinke , po siłce carbo . Aeroby codziennie , siłka trzy dni w tygodniu.Pomóżcie czy takie coś jest dobre . oblicz wpierw zapotrzebowanie zapraszam do postów podwieszonych

[...] gram a na ostatni posiłek białko whey protein . Czy taka dieta możliwa jest na rzeżbie . Dodam ze z samego rana rowerek godzinka , po południu siłka z godzinke , po siłce carbo . Aeroby codziennie , siłka trzy dni w tygodniu.Pomóżcie czy takie coś jest dobre . Pierwszy raz układałem diete i zawsze jadłem co popadnie . Jestem zupełnie nowy i [...]

cell nie wymaga transporterów, crester po treningu i nie tylko tez nie wymaga.Carbo po treningu, cell przed treningiem, crester po treningu,w dni wolne crester łykałbym na noc, a cell rano. Zdr.

Stak kreatynowy, bcaa, białko serwatkowe, carbo, kofeinę. Starczy. Zdr

[...] 10dni proviron 25mg 20dni saly efka i kretka na spadki. 6 posilkow dziennie po 40-50g bialka o reszte nie dbam(byle duzo i w miare zdrowo) bo po tygodniu mi sie znudzi:)a i czasu nie bede mial za bardzo. Suple: 15kg wpc, sporo carbo, kretka(mono+cp),zma(apteczne),omega3 tauryna. Macie jeszcze jakis pomysly co do cyklu?Jak tak to bede wdzieczny

[...] cp+ aero2+ r-types... moze napisze jakie mam suple poki co: monohyrdrat multipowera, glutamine, tauryne, zma. oczywiscie gainer i białko do uzupełniania diety tez jest a carbo pije zawsze po siłce. :) w sumie stykneloby mi na 2 opakowania crevolution ale to wteyd byłyby 3 opakowania cratyny na jeden cykl... nie za duzo?? a nie lepiej np [...]

[...] marchew po szkole (14.30) kasza gryczana - 100g tunczyk - 135g kukurydza - 70g oliwa z oliwek - 15g TRENING - (16) po treningu carbo (ok 40g) z wodą posilek potreningowy (18) ryż - 100g piers z kurczaka/kotlet z piersi z kurczaka - 200g kukurydza/groszek - 70g [...]

Mleko zaw. 2,o% tłuszczu Jaja kurze całe Ser twarogowy chudy Chleb żytni razowy Pomidor Herbata, napar bez cukru Orzechy włoskie Jogurt naturalny 2% tłuszczu Chleb żytni razowy Polędwica z indyka Ryż brązowy Mięso z piersi kurczaka b/skóry Oliwa z oliwek Brokuły PRZED TRENINGIEM WHEY PROTEIN 60 CARBO ENERGY PO TRENINGU CARBO ENERGY Banan Tuńczyk w [...]

tauryna 1-2g carbo do mono 30-50g reszta jak zip zresztą napisałeś ze z kaską cięzko więc taka wersja będzie dla Ciebie najlepsza

Witam! Pieniążków za bardzo nie ma ale chce sobie zrobić taki cykl: - CR 2 porcje w dni treningowe (przed treningiem i na czczo) - mono w treinogwe przed treningiem 5g w nietreningowe 5 g na czczo i 5 g po południu Co o tym myślicie? Pozdro

Gainer i Carbo (lub cos podobnego). Najlepiej zajrzyj do działu ODRZYWKI, tam Ci doradza.

Z tranem bedzie kiepsko, no chyba ze w kapsulkach, a oliwa z oliwek nei starczy zamist tego oleju lnianego?? btw odzywke bialkowa wyrzucilem bo teraz za duzo bialka mi wycodzi, a z warzywkami to problem bedzie, moga byc jakies surowki?? edit do tego dorzuce CP Bigenixa, mono Vitalmaxa, CARBO Olimpu, moze to cos da no i trening hst Zmieniony przez [...]

oczywiście imo lepiej carbo

Jezeli idzie godzine po treningu to zle robi i jakos powinien to zmienic. Min. 2h po treningu wtedy po wypije carbo a po ok 30min zje posilek i mzoe isc spac.

Orzechy włoskie Płatki kukurydziane Mleko zaw. 3,2% tłuszczu Chleb żytni razowy Mięso z piersi indyka b/skóry Masło roślinne kubkowe Cukier Chleb żytni razowy Mięso z piersi indyka b/skóry Jabłko Masło roślinne kubkowe Wieprzowina szynka surowa Ziemniaki Burak OLIMP CARBO Chleb żytni razowy Mięso z piersi indyka b/skóry ryz preperowany Masło [...]