carbo

Witam Mam pytanie,które carbo jest najlepsze do zażycia od razu po treningu???

carbo to carbo, bez różnicy jakie weźmiesz

Czyli bez różnicy czy bedzie to Carbo Pur Hi-tec czy Carbsfd??? Pytam bo jedne posiadają glukozę i maltodextryny inne nie.

Wiem wiem,tylko chodzi o te od razu po treningu,do domu troche mam po treningu,wiec od razu carbo oki + białeczko.

[...] 1 i 2. Placek z 6 jaj, 200g owsa, 30g WPC, 60g orzechów, rodzynki dla smaku 3. 200g kurczaka, 150g makaronu + warzywa po treningu 30g WPC, 30g carbo 4. 200g kurczaka, 150g makaronu, oliwa 25ml +warzywa 5. 250g twarogu póltłustego, oliwa 25ml +warzywa ok 3850kcal, B:205g, W:360g, T:150g [...]

Witam Koledzy mam pytanie mianowicie: czy ten skład jest dobry i czy będzie jakaś różnica po tym? creatyna mega caps 1250 240tab+Hmbolon mega caps 60tab+Instant Carbo nox 1000g???

[...] wspiecie na palce siedząc 25x62 25x72 25x82 25x82 25x82 25x82 30x82 30x82 30x82 wspiecie na palce stojac na jednej nodze 25xcc 17xcc 20xcc 25xcc 25xcc 25xcc 30xcc 30xcc 30xcc /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/54b7dfd43f644f57a3aab497df43b280.png -melatonina -beta alanina -omega 3 -minerały -białko -carbo Zmieniony przez - TieS91 w dniu 2012-10-01 20:19:02

Witam wszystkich ! Niektórzy mnie pewnie znają i kojarzą z działu Juniorów ;) Z dniem 1 Października postanowiłem założyć swój pierwszy dziennik treningowy. Będą się starał aktualizować go w miarę możliwości oraz wymieniać się z wami spostrzeżeniami na temat diety, treningu i ogólnie życiem związanym z siłownią. Po okresie roztrenowania [...]

[...] 3kaps - Garlicin - 2kaps Kończą się odżywki a mianowicie zostało po ostatniej porcji na jutrzejszy trening piłki: BCAA( i dobrze bo dość mam tego smaku czas odpocząć) oraz carbo. Zastanawiam się czy nie kupić 1kg carbo albo gainera żeby dalej spożywać po treningu. http://img560.imageshack.us/img560/7885/dietak.jpg [...]

[...] 3kaps - Garlicin - 2kaps Kończą się odżywki a mianowicie zostało po ostatniej porcji na jutrzejszy trening piłki: BCAA( i dobrze bo dość mam tego smaku czas odpocząć) oraz carbo. Zastanawiam się czy nie kupić 1kg carbo albo gainera żeby dalej spożywać po treningu. http://img560.imageshack.us/img560/7885/dietak.jpg [...]

Prosiłbym o ocene diety na redukcje ,dane: wiek 18 lat, waga 72kg , wzrost 175cm ,staż treningowy ok 1,5 roku. Ilosc bialka: 2,7-3 g na kilogram masy ciala bialka zwierzecego Tluszcze: <0,5 Weglowodany: wypelnienie zapotrzebowania Bialko: ok.206 gram = 824 kcal = 2,9 g/kmc Tluszcze: ok.34 gram = 306 kcal = 0,5 g/kmc Weglowodany: ok.196 gram = 784 [...]

Dzieki domer ale mi bardziej chodzilo o ten rower. Czy po przyjezdzie na silownie wypic jakies carbo,ew od razu po treningu i wtedy na rower,w droge powrotna ?sog polecial

Panowie takie pytanko , miałem dzisiaj takie szczęście i dostałem Glutaminę z olimpu 500 g za darmo , ale się ucieszyłem. I teraz jak ją brać. Przed treningiem siłowym piję FA antykatabolik który zawiera BCAA oraz glutaminę , po każdym treningu siłowym robię rowerek 15-25 minut i dopiero po rowerku piję carbo + białko. Dziękuję za pomoc :)

witam, Mam pytanie a mianowcie. Rano biore cm3+bialko+carbo i po 30-40 min jem sniadnie owsianke i teraz moje pytanie czy biorac to wszystko nie niweluje w jakis sposob dzialnia kreatyny ? jezeli powinienem zmienic kolejnosc prosil bym o rade. Drugie tyczy sie brania bcaa + pumpa, biore oba 40min przed treningiem i czy to tez w jakichs sposob nie [...]

[...] supli to nikt Ci nie powie, że masz kupić x gram krety jeszcze. Licząc 10g na DT i 5g na DNT i 3 treningi w tyg to masz 50g na tydzień czyli Twoje 240kaps starczy na 6 tyg., trochę mało jak na cykl, pasuje zrobić z 8-10tyg, dopóki efekty będą. HMB na dzień dobry wywal i szybko o nim zapomnij a nad carbo dobrze się zastanów. Póki co wstaw ankietę

Witam raz jeszcze. Mam pytanko : czy kupić sobie Carbo do picia po treningu ?:) Czy mija się to z celem ? Dodam, że od momentu skończenia treningu do 1 posiłku po treningu mija około 30-45 min. Zanim się przebiorę i dotrę autobusem do domu.

peepeek a co np ?:D 2 banany jem przed treningowo,a po myślałem zarzucić Carbo. Co sądzisz ?:);

A taka opcja : 1 banan przed, Carbo po treningu ?:)

jak tak na carbo się napaliłeś to why not

Zastanawiam się co dalej robić z moim brzuchem , chciałbym mieć krate lecz byłem bardzo gruby, Bardzo. Przykładowa dieta dzienna moja to : =6:30(Twaróg+90gram płatków owsianych+Łyżka miodu) 9:30(Jogurt Naturalny 18 gram białka) 11:20(170 gram piersi + Warzywa+50 gram ryżu)+2 x OMEGA 3 14:30(170 gram piersi+Warzywa+50 gram ryżu)+ 2 x OMEGA 3 [...]