carbo

Płeć :M Wiek :17 Waga :83 Wzrost :183 Cel treningowy :Masa Staż treningowy na siłowni :19 miesiecy Uprawiane inne sporty :Ekto unikam Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) :Sztanga sztangielki ławka modlitewnik porecze sztanga łamana Dieta :B 2.1g/W 5g/T 1g Przeciwskazania medyczne :Brak Zażywane suplementy : Cell [...]

BCAA Activlaba i stare carbo olimpu to stary zakup, reszta świerzonka, kupione w Irlandi Namierzyłem sklep z suplami olimpa Pozdro koksy!

[...] na start (potem ew. dawki zwiększać): -paraworkout: 1h- 200-400mg cofeine 20min- 2,5g argininy -intraworkout: 7g BCAA + 10g Glutaminy (jeden produkt) -afterworkout: -40-45g carbo -2,5g argininy -30g WPC+WPI matrix Posiłki przedtreningowy ok. 90 min przed i potreningowy ok. 45-60 min. po. Mono wrzucę na redukcję na lato (kwiecień-maj) a beta [...]

TomQ-MAG nie zgodzę się z Tobą, że nie odczujesz różnicy. Chłopak nie napisał co trenuje, jak trenuje. Vitargo jest zdecydowanie lepsze dla zawodników wytrzymałościowych. Produkty głównie różnią się: - Ciężarem molekularnym i niską osmolalnością, co warunkuje maksymalną szybkość przepływu płynu z układu trawiennego do mięśni. - Vitargo uzupełnia [...]

Poprostu mam bcaa xtra od activlab i tam siłą rzeczy jest glutamina, a miałem w dobrej cenie (35zł za puchę) to wziąłem dwie sobie Dzięki za podpowiedź do supli - carbo dam tylko after i zwiększę z czasem i dam 35g WPC+WPI

[...] więc jeszcze nie raz wrzucę Trening na tyle udany, że po ostatnich seriach miałem zamroczone środowisko przez parę sekund, a prysznic przyszedł z wielkim trudem, ale po carbo i bcaa się naładowałem i ruszyłem na busa. aha... po treningu nogi nie chciały wejść w dżinsy muszę zacząć kupować dresy bo na dżins za duże nuki mam hehe, a co gorsza [...]

jaki macie stosunek do CARBO? Może być ten suplement? Nie dość że WW to jeszcze Witaminy, zmieszać można z białkiem i będzie fajny posiłek, bo ponoć gainery zbyt fajne nie są.

Kur*aaa jak Ci dobrze że kasę masz Carbo łączysz z białkiem jakimś?

Mam kolejne pytanie, planuje także zacząć biegać, przynajmniej ten raz w tygodniu. Czy jeśli wypije po bieganiu WPC połączone z carbo to czy nie będzie ubytków w masie ciała ? Nie chcę schudnąć a zależy mi na poprawie wydolności. Czy może jakiś inny suplement ? BCAA ?

Hehe, volvo, widzę, że żonglujesz nowymi AVATAMI ;). A dziewczyny nie kochasz, że ją w PL zostawiłeś??? P.S. Przepraszam, że u Ciebie piszę, ale zagląda tutaj sporo znawców BB. Sam piję CARBO Olimpu i zauważyłem, że przy 60g czuję po prostu znużenie po wypiciu. Czym to może być spowodowane? Przecież powinno być zupełnie odwrotnie.

[...] białka 4. makaron 2jajeczny na ziemniaki/ryz biały, mozesz dac nawet węgle o nizszym ig niz wymienione, bo po treningu masz i węgle i bialko w formie odżywek 5. dodaj warzywa po treningu przyjęło się nie jesc warzyw, ale skoro pijesz carbo i wpc od razu po to mała ilosc warzyw nie zaszkodzi Zmieniony przez - lukash_g w dniu 2010-11-13 13:07:57

carbo z białkoem po treningu bedzie ok więcej warzyw generalnie

jestem na nie po co ci taki syf? lepiej carbo+wpc tak jak wybrales Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2010-11-13 18:31:12

przejadl mi sie ryz z drobiowym i makaron z tunczykiem, zaraz po treningu wypijam izolat z carbo, i do 2 h jem posilek, wlasnie dla tego nie wiedzialem co moge jeszcze zjesc bo zawsze jadlem tylko te 2 posilki na zmiane kefir moge pic do tych jaj i kaszy? Zmieniony przez - darot82 w dniu 2010-11-13 18:39:31

Dzieki za odp : D Zapotrzebowanie faktycznie spore btw. carbo jak zamawiac - to moze byc np. http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Carbo-opis749.html czy polecicie cos innego/lepszego?

juz lepiej kup carbo sfd+bialko sfd i sam rob sobie gainera.

Poprawione wizualnie (mam nadzieje)Co do tych 2000 kcal to chciał bym to na początku zostawic, ew. mógł by mi ktoś wytłumaczyc czemu nie? Myślałem że przez pewien czas bilans ujemny jest ok. Śniadanie 8:15 Do wyboru: muesli z owocami suszonymi (lub płatki z bakaliami, orzechami, bananem) 1,5 szklanki, mleka 0,5% 300ml. jogurt naturalny 300g i [...]

Dorzuc carbo do bialka i pij po saunie .

- Carbo CARB BX po treningu 30-50g - L-Glutamina MET-RX (proszek) 5g rano, 10g po treningu, 5g przed snem - BCAA OLIMP MEGA CAPS 1100 8 kapsow przed i po treningu

Dzieki, SOG! A kreatynę jak zaczne to mogę spokojnie w jednej porcji mieszać z glutą rano naczczo i po treningu z carbo i glutą czy np najpierw glute i 5 min po kreatynkę? (upewniam się bo taką teorie słyszałem)