carbo

Zalezy o jakiej porze dnia...po treningu wskazane jest CARBO, w innym porach mozesz pic z sokiem... "Trening i wiara zrobią ze mnie cara"

Płatki owsiane 50 Otręby pszenne 10 Białko jaja kurzego 2 Orzechy włoskie 10 Bialko SFD 20 Trening Bialko SFD 40 Olimp CARBO 40 50-60 min po. Mięso z piersi kurczaka bez skóry 170 Kasza gryczana 50 Mięso z piersi kurczaka bez skóry 100 Kasza gryczana 50 Oliwa z oliwek 5 Mięso z piersi kurczaka bez skóry 100 Kasza gryczana 50 Oliwa z [...]

Dzięki za pomysł. Już trochę mi pomogłeś.. A teraz jeszcze nasuwa mi się taka myśl.. Czy do diety, którą posiadam, Dodałbym taki zestaw supli Kreatyna + CArbo + WPCOstrowia. Przy tym treningu mógłbym pozyskać masę ? Mam dość intensywne treningi więc zastanawiam się czy nawet jeśli bym przekroczył granice 2,5g/kg białka. Czy mógłbym przytyć??

Czy mój cykl moze tak wygladać: CLOUT(pojedyńcza forma kreatyny) XTREM DETONATOR(przed i po treningowy) SCORCH(spalacz tłuszczu) CARBO(wspomoże diete która niekiedy szfankuje z racji wykonywanych obowiązków) OLIMP Super Whey Gainer 4000 (odzrzywka )

Wspomoze diete to Gainer, Carbo jesli juz to tylko po treningu.

zacznij wiecej jesc bcaa moze byc białko/carbo do podbicia kalorii i styka

możecie mi napisać jak pić carbo? Bo BCAA napewno przed i po treningu. Ile tego jesć??

Dzięki . Napisze mi ktoś jeszcze czy można to carbo przygotować wcześniej???

ułuz diete bo dieta to podstawa ile hajsu mozesz przeznaczyc na ten cykl?? bo by sie przydało to mono vitalmaxa + jakies białko/carbo/gainer/ na uzupełnienie diety

BCAA i Carbo sprzedane. Została beta-alanina - 50zł razem z wysyłką!

paka z carbo i bcaa doszła Zmieniony przez - sylwekddz w dniu 2012-08-06 13:34:03

carbo mam :) ale bede je bral tylko po treningu :) za bardzo mi zalezy na spodniach :DDD nie po to sie wykosztowalem na spodnie zeby potem w nich nie chodzic z powodu brzucha pozdrawiam Kamil

Aha bo ogolenie to nie biore tylko aminokwasow do tego mam jeszcze bialko carbo kreatyne mono i no shotguna ale to wszystko juz wiem jak bracXDD dzieki za pomoc:)

Fakt... po ZMA wypoczynek i sen jest pierwsza klasa... WILLHELM - ja nawet gdybym wcinał Gainera + Carbo zamiast posiłków, to szybko stałbym się szerszy niż wyższy Ale oczywiście jeżeli kolega ma problemy z przybraniem na masie, to nie widzę problemu Pozdrowionka

[...] kreatyne ( mozesz stak) jesli bialka i w/w masz pod dostatkime nitrezba uzupleniac to zapodal bym 2x xpanda lub xpanda + mono do tego zma ( apteczne zaoszczędzisz troche) carbo po treningu omege-3,kompleks witami i reszte kasy przeznaczyl na dobre i urozmaicone jedzonko pozdrawiam Edit: a co do tych pierwszych 2 srodkow to faktycznie [...]

mam to samo ;) 'napchasz sie tą chemią, ja nie wiem co to jest, co ci po tym będzie' :D spytaj sie rodzicow czy wolą żebyś kupował alkohol i fajki czy inwestował w swoje zdrowie. A jako carbo to starczy sam banan po treningu Zmieniony przez - abdou2 w dniu 2013-05-29 23:34:05

ja stosuje 0,8g/kg 15g carbo na 100ml, dzis wzialem pierwszy raz taka dawke i czuje sie świetnie :)

Podsumowujac: DT Mono - po przebudzeniu, KO + Carbo - bezposrednio po treningu DNT Mono - po przebudzeniu, KO - w godzinach treningu Jeszcze jedno pytanie: Jak dawkowac Mono i KO w dni nietreningowe?

oj bicu nic nie mów brak to brak hehe, nie jem chleba więc zostaje ryż i płatki głównie waga 72kg. Ciężko przejeść prawie o.5 ryżu miksera się jeszcze nie dorobiłem do szejków więc pytam dlatego o carbo Zmieniony przez - Xerq w dniu 2008-05-23 20:15:56

[...] dac, tylko zeby ten posilek byl w miare mozliwosci z godzine przed, bo z tych godzin co napisales to nie wynika... po treningu daj wafle ryzowe lub glukoze, albo kup carbo bo to maly wydatek btw pochwalilem za ulozenie diety, a tu widze, ze jest kopiowana o czym swiadczy nieusunieta fraza "/ok" na koncu hehe Zmieniony przez - [...]