carbo

troche nioe znam caloksztaltu diety:) ale banany i wafle ryzowe to nie jest wielkie wyzwanie do zjedzenia:) jezeli autentycznie nie jestes w stanie zjesc to bialko czy gainer, carbo wg brakow w diecie lub np jogurt NATURALNY zmiksowany z bananem... JEst troche opcji :)

lepiej carbo

Nom a zamiast carbo zamienić na wpc + banan

smak pycha???!?!? Panowie oczym Wy mowicie, kupilem Carbo Biogenixa porzeczkowe, dziala jak nalezy, jak po treningu wypije to odrazu czuje "moc" ale smak....masakra

[...] na silownie musialo by minac ze 2,5 godz. minimum, nie spie bardzo dlugo, nie chcial bym jeszcze bardziej tego czasu skracac. dlatego pytam bo byhc moze wiecie czy np. to carbo z odrobina izolatu by sie sprawdzilo, nie ukrywam ze po nawet nie bardzo duzym sniadaniu zjedzonym na 30 min. przed wzieciem xploda odczuwam mdlosci, nie jakies potezne [...]

po treningu carbo, potem wpc /ewentualnie mozesz zmieszac/

w jakim celu chcesz stosowac carbo do picia jako napój hipertoniczny , izotoniczny czy hipotoniczny ??

Nie za długo w tym "siedzę" stąd i moja wiedza nie jest jeszcze duża. Suma sumarum miałem korzystać póki co z Carbo, więc produktu nie zmienię, interesowało mnie tylko to dawkowanie, czy mogę w 500ml wody rozpuszczać.

przed treningiem lepiej zjesc ww złozone , niz proste. Po carbo i cp poł godziny pozniej mniej wiecej zjedz posiłek z ww złozonych i białka.

jakie rzeczy masz na mysli? cell pumpa, gainera carbo itd?

jednak fundusz mi się rozszerzył nieco i pomyślałem nad takim zestawem: Trec Tribulon 120 kaps Trec Zma Original 90 kaps Olimp Carbo 3x1000g +1000g Vpx NO Shotgun V.3 - 644g BIOGENIX CELL PUMP 665

wywal tribulon i tak tego narazie nie poczujesz, no i po co to carbo?

no to będzie trzeba skoczyć do sklepu a jeszcze takie jedno pytanko... Carbo musze pić od kopa po skończeniu treningu czy moge sobie w domu wypić?

no dobra... ale jak pije carbo podczas treningu to po i tak musze wypić zalecaną dawke czy już nie?

1. wstań ogarnij się i zjedz owsianke z białkiem, rodzynkami i orzechami, carbo zbędne 2. gainer out, dodaj warzyw 3. dodaj oliwe 4. zamaist twarogu mięso, warzywa, dodaj troche tłuszczu jesli trening masz po ok 2h po posilku, jesli wczesnije to bez 5. pij wode, po treningu wypij gainera 6. po gainerze ryz nie musi byc rozgotowany, mozesz tez [...]

do posiłku w szkole koniecznie mieso gainera a carbo 2 różne rzeczy

Dietka :D Specjalnie na cykl :P Dietka : 7:00 Platki owsiane 100g + 200ml mleka 3 jaja kurze całe B: 41g (30g zwierzęce) W: 81g T: 27g 10:35 Chleb zytni pelnoziarnisty 150g Pierś z indyka 100g 30g slonecznika B: 37g (20g zwierzęce) W: 92g T: 16g 13:30 Chleb zytni pelnoziarnisty150g Szynka z indyka 50g Serek wiejski 200g B: 43g (33g [...]

[...] masy o niskim IG głównie w pierwszych 4 posiłkach oraz o wysokim Ig po treningu w ilości około 70g A to wszystko 5-6 posiłków, co 3 godziny + posiłek po treningowy ( tutaj carbo/węgle proste + serwatka) Woda w ilości od 3 litrów/ dobę Białko serwatkowe z samego rana i po treningu - wskazane z uwagi na szybka przyswajalność. Kreatyna naturella [...]

jak będziesz ćwiczył siłowo to sie dowiesz po co carbo... niedawno skonczylem cykl na stackach i teraz ograniczenie do no-shotguna.

w 1 posilku za duzo mleka lepiej bedzie z 200 ml w 2 posilku zamias sera dał bym zamiastr sera cos z kurczaka i duzo warzyw w 3 posilku czlowieku bialko wrzuc tu filety z kurczaka z ryzem do tego ****a duzo warzyw!!!!! w 4 posilku po treningu musisz uzupelnic węgle jak nie wiesz co zjesc to kup sobie Carbo! lub jedz jakies suszone owoce :) w 5 po [...]