carbo

DT: noxplode porcja przed trenem, pak do śniadania lub posiłku przed treningiem, carbo według braków w diecie lub możesz rozrobić sobie do picia podczas treningu, cellmas po trenie porcja, nitrix możesz dorzucić przed trenem do xplode'a gdyby się z czasem odczuwał mniejszą pompę, DNT: cellmass z rana porcja

Carbo jako posiłek to tak nie bardzo

choroba byla anginą ropna tylko z małymi komplikacjami.a kłuć chcialem 16 tyg enana prop niby w 9 tygodniu zamiast enana mial wejsc ale czy jest sens normalnie ciagnac go dalej nie zamieniajac go na propa. a co do węgli to w nietreningowe dni jeszcze leca niżej.na low carbo jestem juz od ponad miesiaca.

Dzięki za odpowiedzi! Jeśli o tę ankietę chodzi to proszę ;) 1) chyba do tego nie potrzebna 2) 20 3) 86/190 4) teraz regularnie od połowy października (była przerwa na antybiotyk i naciągnięcie wiązadeł), treningi 3 razy w tygodniu (zdarza się, ze jestem tylko na dwóch), co najmniej raz w tygodniu siłownia i co najmniej raz w tygodniu dłuższe [...]

ogolnie BCAA z ActivLabu Ciezkie W Smaku Jest jaz carbo mieszam to i tak mnie krzywi :d

[...] problem z weglowodanami. brakuje mi 55g do ustalonych 325g WW. obecnie mam 270g WW = 1080 kcal z WW (4,15 g na 1 kg masy ciala). wydawaloby sie, ze jest proste rozwiazanie: carbo. tyle, ze mam wspominana juz sklonnosc do tradziku - przeszedlem 2 kuracje izotretynoina (najsilniejszy zaresjestrowany lek w Polsce) a problem caly czas jest w [...]

reactor i troche carbo podczas i bedzie dobrze

[...] ziemnych niesolonych - bez warzyw i bez tłuszczy - wywal orzechy Trening :18:00 -20:00 5. Posilek potreningowy (bezposrednio po treningu) - 40g proteiny - 75g carbo - Banan Ok - dużo ww ale jak na ekto może być 6.Posiłek: 20:45 -Wafle ryzowe - wafle do kosza, zamiast tego źródło białka. -ważywa 7. [...]

dymaj sie leszczuchu załykałem 2xL-ca 2xfirefit 5x BCAA 5g krety na tren 50g carbo i 10g gluty i lece cwiczyc, dzis zestaw dyskotekowy lesszcze

Lepiej czy jeszcze coś zmienić? I. 7:00 Makaron 100g Banan 100g Oliwa z oliwek 15g WPC 35G II 10:30 (Przerwa w szkole) Bułka graham 50g Pierś z kurczaka 100g III 15:00 (posiłek przed treningowy) Ryż brązowy 100g Pierś z kurczaka 150g Oliwa z oliwek 15g 16:00 - Trening IV 18:00 (posiłek po treningowy) Carbo 50g WPC łowickie 80 35g V 21:00 4jajka [...]

[...] biorac pod uwage WSZYSTKIE składniki - a nie tylko bcaa sam uzywam produktów olimp/bx cały czas m.in bcaa mc , sp80 czy prolongatum ale nie bede wchodził komuś w tyłek tylko zawsze pisze co sądze - za tą cene mnie sie ten produkt nie opłaca i tyle tym bardziej ze nie wiadomo co to są te 3 g w 10 g porcji - podejrzewam ze niestety węgle/carbo

KoNdoNian, a co myslisz ze te 3g to aakg albo kreatyna i tego nie uwzglednili? napewno to nic wartosciowego a czy carbo czy slodziki co komu 3g zmienia Zmieniony przez - HotBlood w dniu 2009-11-30 19:21:36

ja robie jak moderdist tylko ze biore bez carbo bialeczko dodaje pozniej

ja tez biore bcaa i carbo a pozniej białko

[...] a potem wejdź na clota(2porcje dziennie) - niektórzy na bombie nie mają takiej mocy jak ja po tym jeśli będziesz miał kasę to po cloucie zapodaj body octane (3porcje dziennie) i masz naprawdę za***isty cyklon na 2 miechy! Pomocniczo używam jeszcze growth factor i carbo.....o witaminach i innych prozdrowotnych suplach nie muszę chyba mówić

j/w zestaw sam w sobie ok (choc ja zapewne nie kupilbym carbo i nie jadl bez sensu na sztywno bialka tyle razy w ciagu dnia)

po treningu jak masz carbo to je zużyj potem dawaj owoce polecam suszone banana też możesz wsunąć co do mleka znów można by snuć wiele teorii osobiście jak piłem gainery dawałem do 300ml mleka do nich teraz daje płatki z bialkiem i mlekiem i też sobie chwalę używam 0,5% pokrótce "milk contains a combination of both casein (a slow [...]

>> DIETA & SUPLEMENTACJA << 1. 3 jaja kurze całe + 100g owsianych + 30g oliwy z oliwek + 40g dżemu niskosłodzonego 2. 50g makaronu durum + 100g cycka + 30g orzechów 3. 5g creatine + 50g ryzu brązowego + 100g cycka + warzywa i troche sosu spagetii (rodzice mieli na obiad to wzialem lyzke do ryzu) 4. 5g creatine + 50g CARBO + 40g [...]

85g samego carbo po treningu niezła faszerka węglami dział odżywianie się kłania zdr

zaduzo carbo , 40- 50 gr wystarczy po co tyle ładoawac wegli.