carbo

7:30 3 jajka Chleb żytni pełnoziarnisty 100g 10:35 Twaróg 80g Chleb żytni pełnoziarnisty 80g 13:30 chleb pełnoziarnisty + serek wiejski 16:00 Makaron 80g Twaróg 80g Oliwa z oliwek 10ml 17:30-18:30 Trening 18:30 45g Carbo 19:10 Płatki owsiane 70g Serek wiejski 200g 22:00 Tuńczyk w wodzie 80g Słonecznik 30g białko 107 g - tłuszcz 57 g - węglowodany [...]

a moze zamast nitro lub estra dokupie carbo bx i bcaa mega caps olimpa?? 160 zł z przesyłką xp tauryna 30 + 12 przesyłka zostanie koło 100 zł

carbo natychmiast po treningu siłowym bez względu czy pod kątem rozbudowy czy redukcji,nie radzę w czasie treningu gdyż zbyt duże stężenie węglowodanów może spowodować gromadzenie się krwi w okolicach żołądka która potrzebna jest do trawienia a wtedy nie dopłynie tyle krwi ile potrzeba do trenowanych mieśni co spowoduje gorszą pompę.W czasie [...]

Mi chodzi o jak najlepszą regenerację. Bo nie robię masówki i potem redukcji tylko zależy mi na poprawie wyników siłowych i trzymaniu w miarę formy cały czas. Więc sądze że Carbo po siłowym treningu się sprawdzi w moim przypadku. Aeroby mają poprawić metabolizm i jak się je robi na dobrym tętnie to powinny spalać tłuszcz. Zmieniony przez - [...]

źle zrozumiałem,teraz wiem że aero to nie aero2 tylko aeroby i powinno się wykonać je po siłowym i carbo natychmiast

ok dzieki wielkie za odp. czyli po silowym bcaa plus carbo a potem aeroby, tak ?

a silka->carbo+bcaa+gluta->aero->bialko->posilek w domu?

Seba81 dzieki za odpowiedz. Wlasnie najgorsze jest przezwyciezyc ta mysl, ze kiedys sie na cos pracowalo, juz sie cos osiagnelo a tu spadlo i znowu od poczatku. Ja tez nie mialem zwyklej choroby...Na poczatku przez I tydzien strasznie meczylem sie z goraczka, dusznosciami. Wtedy prawie nic nie jadlem. O silownii nawet nie mialem ochoty myslec. [...]

[...] na opakowaniu. Fazy nasycenia nie rób. W dni wolne od treningu możesz się ograniczać tylko do jednej porcji kreatyny. Możesz popijać ja sokiem lub roztworem glukozy czy też carbo. Białko możesz kupić by uzupełnić ewentualne braki. Poza tym dość wygodna forma dostarczania białka np. w ostatnim posiłku. Pozdrawiam Piotr Folęga Zapraszamy do sklepu [...]

mono + cp SP 80 olimpa carbo bx

Wlasnie chodzi o to ze nie mam czasu zeby miec super jakas diete. Wie chcialem sie ratowac jakims bialkiem miedzy posilkami. To zadntch witamin nic i podczas treningu nie potrzebuje kiedys mialem chyba carbo tak to sie nazywalo.

Wlasnie chodzi o to ze nie mam czasu zeby miec super jakas diete. Wie chcialem sie ratowac jakims bialkiem miedzy posilkami. To zadntch witamin nic i podczas treningu nie potrzebuje kiedys mialem chyba carbo tak to sie nazywalo. Nigdy nie slyszalem o tym treningu to jak dlugo sie go robi

Opti-Ves moge wziąśc za 15 ale z Twoimi kosztami wysyłki (~5zł.) O jakim smaku to carbo? pzdr. Zmieniony przez - Ripper14 w dniu 2006-12-19 16:31:24

Skuszę się chyba na Carbo Ile wyjdzie za pobraniem? I jaki smak? Pozdro

Carbo samk wiśnia Za porbanie 21.50 zł Przelew 17 zł

Carbo sprzedane!

Do mnie doszło Carbo parę dni temu, ale zapomniałem tu wpisać. Wszystko OK, polecam sprzedającego!

wydaje mi sie ze banana jako carbo mozesz zjesc,ale niech ktos jeszcze sie wypowie :)

A po kiego grzyba Ci carbo?? I dziwisz się że po treningu nie masz apetytu - jak w trackie pijesz węgle. Po co Też to BCAA w takiej ilości - niektóre mają taki chemiczny posmak, że faktycznie nic po nich zjeść się nie da. Wywal te dobrodziejstwa i zacznij jeść normalne jedzenie.

Ćwiczę już prawie 19 lat i nigdy ne wypiłem nawet łyka carbo - zbędna rzecz zupełnie. Ważniejsze są posiłki okołotreningowe. BCAA mało pomoże jak masz niedobory białka w diecie. Suple nie zastąpią jedzenia.