carbo

carbo to tylko szybkie węgle, więc raczej każde tutaj będzie spelniało swoją rolę. Carbonox jak najbardziej ok, ma jeszcze dodatek argininy

BCAA/EAA dawać przed treningiem i po z Carbo czy też opcja przed i pić w trakcie lub w trakcie i po ? Ja jestem z mieszanki BCAA/EAA od dłuższego czasu zadowolony. Treningi siłowe jak i aerobowe są maksymalne nawet przy 1.5h Zmieniony przez - L3m0n w dniu 2011-03-11 07:13:07

Jak koledzy wyżej lepiej wrzuć sobie jakieś carbo/vitargo+ aminokwasy/białko.

Ja biorę max dwie.tzn naczczo 2, przd treningiem 2.Ja po treningu pije zwykłe carbo i jest ok.Nitro i masówkę sobie schowaj na inny etap treningowy. Dla ciebie suplementy. Aminokwasy BCAA .aminokwasy AminoMax 6800.może być Cm3,carbo,witaminy MultiPack.może byc odżywka białkowa. Jakie suplementy posiadasz?

Ean Nazwa Cena detaliczna 5901330002229 BX AERO2 200 KAPS 65,00 5901330006968 BX Carb 1000g czarna porzeczka-folia 14,90 5901330006937 BX Carb 1000g cytryna-folia 14,90 5901330006975 BX Carb 1000g jabłko-folia 14,90 5901330006944 BX Carb 1000g pomarańcz-folia 14,90 5901330006951 BX Carb 1000g truskawka-folia 14,90 5901330007057 BX Carb [...]

Carbo to carbo niema co cudować, czy ono będzie za 10zł 1kg czy za 50zł.

1. WIEK: 29 2. WAGA: 85 (w 2010.03 było 107, do 2010.07 zredukowałem do 85 i trzymam) 3. WZROST: 172 4. WYMIARY: -biceps: X -klatka: X -udo: X -talia: X 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 lata (bez przerw) wcześniej 4 lata 6. DIETA: -białko: 3,8 -węglowodany: 2,9 -tłuszcz: 1,4 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: nie brałem 8. TRENING: 4x w tygodniu (duża [...]

ja zawracam uwagę na carbo Vitafit dawka leucyny w tym preparacie jest naprawdę istotna, a rola samej leucyny - trudna do przecenienia: http://www.sfd.pl/Leucyna__stymuluje_syntez%C4%99_bia%C5%82ek_i_reguluje_poziom_cukru-t695397.html

witam mam na sprzedaz 4 x 1 kg carbo biogenix jabłkowe dorzuce do tego około 1,5 kg Carb Fuel z RxGold prawie gratisowo ;) Cena jaka mnie interesuje to 67 zł + koszty wysyłki. pozdrawiam

[...] białko: piersi, udka drobiowe, schabiaki, karkówka, polędwiczki wieprzowe, wołowina, tuńczyk, jajka, białko z prochu węgle: owsiane, ryż ziemniaki, makaron, dżem do śniadania, carbo po treningu tłuszcz: jajka, migdały, oliwa, olej mct Po aero wrzucać carbo ? jakieś prochy czy od razu posiłek ? Zmieniony przez - sqrwiell w dniu 2011-03-11 12:54:53

bialko 3-3,5 ok wegle 4,5 tluszcze 0,5-0,6 aero 6 x w tyg tez moze byc zacznij od 30 min moga byc prochy carbo/vitargo bialko plus leucyna 40min -1h po posilek bialko wegle

[...] 10-11.00- sniadanie 2, amin.proste pol h przed posilkiem 13.00-posilek +witaminy(wersja obiadowa, biore do pracy kotlet, ryba itp). ok 16.30-obiad, pol h przed bcaa+carbo ok 18.00 trening,po treningu bcaa+carbo,amin.proste 20-21.00-kolacja 23.00 cos przed snem np.serek wiejski Przeciwskaznania medyczne: żadne Zażywane suplementy: [...]

[...] więc 4 bułki grahamki z szynką z piersi kurczaka serek wiejski. 3.Przed treningiem. 250g piersi kurczaka + 100g makaronu + oliwa z oliwek 30g białka 4. Po treningu 50/60 g carbo + 30g białka 5. 200g ziemniaków/kasza jeczmienna 200g /gryczana 200g + surówka z kapusty pekińskiej i innymi warzywami + mięsko. 6.Tuńczyk w puszce i kefir/ może [...]

[...] potrzebuję Waszej pomocy w dobraniu supli, konkretniej stack kreatynowy + jakaś przedtreningówka, lub coś innego. Cykl chciałbym przedewszystkim opierać na stacku. Wcześniej brałem mono, mono + jabłko, bsn xpload + mono + bcaa, nie licze białka, gainerów oraz carbo bo to uzupełnienie. Staż 12 miesięcy, dieta jest, trening 4x w tygodniu.

[...] o treningu :D przed treningiem jem tak ok godzine przed, kasze + 3 jajka + mała czarna kawka 15 min przed, szamam czasami owoca jakiegos :) i po treningu białko 40g carbo 50g potem 30-40 minut po jem przeważnie obiad co tam napisałem czyli ogolem wtedy jest 35białka 75ww i wtedy tłuszcz z oliwy sobie odpuszczam i dodaje go później do [...]

[...] ok godzine przed, kasze + 3 jajka + mała czarna kawka(pita 20 min przed) 15 min przed, szamam czasami owoca jakiegos by ig podbić przd trenem. i po treningu białko 40g carbo 50g potem 30-40 minut po jem przeważnie obiad co tam napisałem czyli ogolem wtedy jest 35białka 75ww i wtedy tłuszcz z oliwy sobie odpuszczam i dodaje go później do [...]

Nogi + brzuch 1A. PRZYSIADY TYLNY 85kgx15 / 100kgx12 / 115kgx9 / 115kgx9 87kgx15 / 102kgx12 / 127kgx5 / 117kgx9 77kgx15 / 102kgx12 / 110kgx9 / 110kgx9 80kgx15 / 95kgx12 / 110kgx9 / 110kgx9 80kgx15 / 95kgx12 / 110kgx9 / 110kgx9 80kgx15 / 95kgx12 / 110kgx9 / 115kgx9 80kgx15 / 95kgx12 / 110kgx9 / 110kgx9 1B. UGINANIE NÓG NA MASZYNIE STOJĄC JEDNONÓŻ [...]

Nogi + brzuch 1A. PRZYSIADY TYLNY 85kgx15 / 100kgx12 / 115kgx9 / 115kgx9 87kgx15 / 102kgx12 / 127kgx5 / 117kgx9 77kgx15 / 102kgx12 / 110kgx9 / 110kgx9 80kgx15 / 95kgx12 / 110kgx9 / 110kgx9 80kgx15 / 95kgx12 / 110kgx9 / 110kgx9 80kgx15 / 95kgx12 / 110kgx9 / 115kgx9 80kgx15 / 95kgx12 / 110kgx9 / 110kgx9 1B. UGINANIE NÓG NA MASZYNIE STOJĄC JEDNONÓŻ [...]

Witam wszystkich mam pytanie jak dawkowac te suple ważę 62kg carbo HMBolon OLIMP BCAA Z góry dzięki

Witam wszystkich mam 15lat 170cm wzrostu i 61kg wagi a oto moja dieta na masę pomiędzy posiłkami staram się jeśc owoce czekam na poprawki Z góry dzięki 6:40 Platki owsiane 80-100g + 250ml mleka 3 jaja kurze całe 7:10 HMBolon 15:30 Ryz brazowy 100g Piers z kurczaka 100g 16:00 HMBolon 19:10 Chleb pelnoziarnisty 100g Tunczyk w wodzie 120g 19:30 [...]