carbo

[...] coś podjadam bo zauważyłem że tak lepiej rosne. Oczywistym jest też to że to dodatkowe kalorie w całodziennym bilansie. Jednak kiedyś odniosłem subiektywne wrażenie że picie carbo z białko na 20-30 min przed treningiem powodowało zauważalny wzrost siły z treningu na trening. Nie był to jednak długi okres czasu, przetestuje znów. Zmieniony przez - [...]

po treningu mozesz dac carbo+bialko+jablko pozniej posilek z weglami np z brazowego ryzu. mutanta nie pij w tych godzinach

dobra jest;>? co zmienic co myslicie o tej dietce co??? 1. Płatki owsiane 60gram mleko 0,5 500ml 2jaja kurze oliwa 10g warzywa Kcal: 651 B:28,5 T: 24,7 W:74,5 2. białko Kcal: 121 B:24 T: 2 W:2 3. kasza jezczmienna 100g warzywa oliwa10g Kcal: 448 B:0 T: 12 W:74 4. białko orzechy 20g Kcal: 247,8 B:24 T: 12,6 W:4,7 5. kasza jeczmienna 100g piers z [...]

carbo+jabłko+białko---->mała pajda chleba razowego+serek wiejski MaTFiL nie inaczej!

jedne firmy wliczaja ja do bialka inne nie , pewnie zalezy pod jakim katem robione jest badanie no panowie ale jak was kvrwa nie rozumiem , wychodzi gainer tanszy niz carbo konkurencji , a wy zdziwieni ze sklad gorszy niz mutant mass ? no bądźmy poważni

I psiłek Płatki owsiane 100g + 250 ml mleka 70g WW + białko Wpc80 30g 48g B 3 jajka+Majonez 15g T II Posiłek Kasza manna 50g 38g WW 2jajka+majonez 16g B 15g T III Posiłek Pierś z Kurczaka 100g 78g WW [...]

[...] 19 miesięcy 5) cel cyklu: masa 6) stosowane już wcześniej suplementy:Kreatyna vitalmax mono, Kreatyna hi-tec mono,mono Universala, białko ostrowia,białko vitamin shop, carbo bx,tauryna vitala,aakg vitala,żeń szeń naturell, witaminy i minerały nutrisearch oraz treca 7) stosowane wcześniej spalacze: nie 8) suplement stosowane przez ostatnie [...]

Witam Mam 17 lat 175 cm wzrostu 74kg wagi cwicze juz okolo nie calego roku od 2.5 tygodnia zazywam odzywki mianowicie cm3 nitro fire i carbo. Efekt jest dziwny wydalam sei czesciej niz zawsze stolec jest raczej normalny tylko no walsnie tylko jest zielony nie wiem dlaczego. Jezeli ktos ma jakis pomysl z gory dzieki

Witam Mam 17 lat 175 cm wzrostu 74kg wagi cwicze juz nie caly rok od 2.5 tygodnia zazywam odzywki mianowicie cm3 nitro fire i carbo. Efekt jest dziwny wydalam sie czesciej niz zawsze stolec jest raczej normalny tylko no walsnie tylko jest zielony nie wiem dlaczego. Jezeli ktos ma jakis pomysl z gory dzieki

[...] dawałem po 2 porcje to było lepiej czuc To był mój pierwszy kontakt z przedtrenigówka Cytocell chyba dobrze działa wydaje się ze lepsza regeneracja po nim itp. Białko i carbo po treningu ogólnie cykl starałem sie przeprowadzic jka najlepiej, treningu nie opuciałem rzadnego dieta moze z 2-3 troche była zaniedbana, dwie imprezy w ciagu cyklu [...]

W dzień treningowy rano 5 g kreatyny , przed treningiem Napalm W dzień nietreningowy 5g kreatyny rano i 5 g w porze treningowej najlepiej , gdy jesteś lekko głodny . Uważam , że lepiej rano zażyć kreatynę w dzień treningowy niż około 10 gram kreatyny w porze treningowej , którą i tak szybko wydalisz z moczem . Do tego zestawu oczywiście [...]

Witam pisze w imieniu taty. Podajcie jakieś dobre białko NIEMLEKOWE ponieważ on nie toleruje laktozy i goni go pare razy dziennie jak walnie gainera XXL, mutanta.- serwatka Myślałem o białku kazeinowym(jajkowe). Lepiej żeby to sie dłużej wchłaniało a nie było sensacji 3-4 x dziennie I jakieś dobre Carbo. I będzie sobie sam robił Gainera na [...]

O diete bede starał sie dbac z całych sił i powinna byc spoko bialeczko jest obowiazkowo dokupie to carbo. To carbo moge w trakcie treningu pic czy lepiej po? Jesli po to jak dlugo pozniej mam zjesc potreningowy zeby nie zawalic tylu wegli na raz?

[...] coś mi sie pomieszało widocznie. Fajnie by było jak by miało taką samą wchłanialność ale jak sie inny rodzaj bd wchłaniał wolniej to lepiej wolnij niż sensacja Może jakieś białko owoalbimnowe ? - jajowe Który produkt ma w składzie białko najlepiej w 100 % to owoalbuminowe I dobre carbo podajcie Zmieniony przez - Mandel w dniu 2011-03-03 19:13:14

Wielki chce być .. Mam kreatyne i carbo.. jak cos

Witam jak byście rozpisali potreningowa suplemanetacje bo neiw iem jak brac czy wszystk ood razu p otreningu czy w jakeijs kolejnosci? Storm,Bcaa 15g,SP80 40g,Carbo 70g

[...] 20min rowerka micha: -cytocell 1.100g owsa+5jajek+dzem 2.bułka+100g piers 3.100g ryzu brazowego+200g piersi+kapusta -cytonox TRENING -cytocell 20MIN ROWERKA -30g białka+40g carbo 4.100g ryzu białego+200g piersi 5. -2 pączki -30g białka 6.4jajka+oliwa dziś MC juz czuc a starałem sie jeszcze technike kontrolowac, skupiałem sie na tym zeby nie [...]

[...] wasze zdanie ;-P Przed treningiem dobrze jest zjesc np ryz biały czy brazowy? do tego białko szybko wchłanialne( cycki) czy wolno?( serek wiejski) Po treningu pije od razu zwykłe carbo .( na nic lepszego mie nei stac) i za ok 20 min ryz i piers z kurczaka do tego warzywa i 2 łyzeczki oleju np lnianego. Wszystko jest dobrze ułozeone?

O tego właśnie szukałem. :) Dzięki. A jeszcze jakieś propozycje co do Carbo macie ? Zmieniony przez - Mandel w dniu 2011-03-03 22:04:06

przed treningiem - ryż biały i cycek po treningu - bezpośrednio carbo, za 20 min daj cyca z ryżem białym bez warzyw.