mono + napalm(dawkowanie)

Witam właśnie zakupilem mono i napalm do tego mam zamiar kupic witaminki+minierały z olimpu i chciałbym zapytac co jeszcze warto kupic do tego cyklu? Szukałem w wyszukiwarce i nigdzie nie znalazlem dawkowania mono + napalm...

Z wlasnego doswiadczenia chcialem spytac czy dawkowanie takie jest dobre:

DT 5g rano mono + porcja napalmu przed trenigiem
DNT 5g rano mono i 5 g w porze treningu

Czy może lepiej w DT 5 gr po treningu zamiast rana??
Co jeszcze polecacie do tego dodam że to trening raczej bardziej masowy/siłowy.

W dzień treningowy rano 5 g kreatyny , przed treningiem Napalm

W dzień nietreningowy 5g kreatyny rano i 5 g w porze treningowej najlepiej , gdy jesteś lekko głodny .

Uważam , że lepiej rano zażyć kreatynę w dzień treningowy niż około 10 gram kreatyny w porze treningowej , którą i tak szybko wydalisz z moczem .

Do tego zestawu oczywiście białko , jeżeli Twoja dieta jest w nie uboga , bądź co gorsza w ogóle jej nie ma .
Ewentualnie Vitargo , Carbo po treningu było by dobrym rozwiązaniem .

O diete bede starał sie dbac z całych sił i powinna byc spoko bialeczko jest obowiazkowo dokupie to carbo. To carbo moge w trakcie treningu pic czy lepiej po? Jesli po to jak dlugo pozniej mam zjesc potreningowy zeby nie zawalic tylu wegli na raz?

DT 5g rano mono + porcja napalmu przed trenigiem
DNT 5g rano mono

dodatkow jest sporo.
wrzuc ankiete dzialu