Podajcie jakieś dobre białko NIEMLEKOWE ponieważ on nie toleruje laktozy i goni go pare razy dziennie jak walnie gainera XXL, mutanta.- serwatka
Myślałem o białku kazeinowym(jajkowe).
Lepiej żeby to sie dłużej wchłaniało a nie było sensacji 3-4 x dziennie
I jakieś dobre Carbo.
I będzie sobie sam robił Gainera na potreningowy.
Tak wiem że kazeinowe sie dłużej wchłania ale lepsze to niż sensacja.