Zmieniony przez - cichy10001 w dniu 2011-03-03 18:21:26
Zmieniony przez - cichy10001 w dniu 2011-03-03 18:21:26
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
SprawdźMy name is Daniel Lugo and I believe in fitness. ' ;))
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]
wrzuc ankiete dzialu, to pomyslimy
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]
2) wiek -19 lat
3)waga/wzrost 86 kg 180cm
4) staż treningowy 3 lata z przerwami (siłownia),na początku nie wiedziałem co i jak .Najpierw ćwiczyłem na siłowni ,a później nic nie jadłem przez 2 tygodnie ,żeby zrzucić wagę na zawody (karate)-głupota ,teraz dzięki forum wiem co i jak ;)Ten 1 rok można pominąć . .
5)cel cyklu - najpierw masa później redukcja ,pytam o redukcję
6)stosowane już wcześniej suplementy - białko ,mono
7) stosowane wcześniej spalacze- l-karnityna ,która świetnie działała (placebo) ;]
8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od -gdy będę chciał zacząć redukcję będę po mono i xpump'ie
9) ilość dni wolnych od kreatyny -po masie będzie 0
10) informacje na temat diety - mieszkam z rodzicami i szczerze mówiąc ciężko jest utrzymać dietę . Codziennie tuńczyk ,przed snem biały ser lub coś w tym stylu i oczywiście duży nacisk na mięso i węglowodany o niskim ig .
11) do 120zł
12) uwagi i sugestie-postanowiłem NO boster na redukcję ponieważ mam zamiar ćwiczyć również siłowo ,tylko zmniejszę przerwy między seriami poniżej minuty ,dodam HITT w dni wolne od siłowni
Zmieniony przez - cichy10001 w dniu 2011-03-03 19:07:02
https://sklep.sfd.pl/Vpx_NO_Shotgun_V.3-opis3438.html
lup poprostu aakg+kofeine
https://sklep.sfd.pl/Szukaj.aspx?q=caffeine
https://sklep.sfd.pl/Szukaj.aspx?q=aakg
ale dieta bedzie tutaj kluczem w redukowaniu.
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]
My name is Daniel Lugo and I believe in fitness. ' ;))