carbo

w trakcie treningu carbo/izo mozna popijać, smaczne toto, ale już po treningu (siłowym) nie jest potrzebne,lepiej białoczko wypic i na jedzonko zbijac do domu

[...] Oto rozpuszczony już płyn. Przed chwilą go łyknąłem. A tu reszta przedtreningowych kapsów. Wiadomo co jest co i chyba nie muszę ich podpisywać. Dodatkowo, na wadze 40g carbo i miarka białka - 73g prochu, które rozpuszczę i wypiję po treningu. BX Carb (w wiadrze po Mass XXL Treca, hrhr) niestety już się kończy. Czas pomyśleć o zakupie [...]

e tam ja sobie pije carbo - TYLKO po treningu , i nic i sie nie dzieje- tłuszczem nie nie oblewa ;, rok temu tez chodziłem na silke i piłem carbo przez 3-4 miesiace i nic złego. a gainer czy biało to jako uzupełnienie posiłkow - wiadomo nie kazdy siedzi w domu i nic nie robi - wielu z nas pracuje , studiuje i nie zawsze jest mozliwosc [...]

[...] więc jest tych kilkanaście gram więcej i na cyklu zadbam o elegancką diete. BIALKO: 2/3g na kg WEGLOWDANY: głównie węgle złożone, ale po siłce lub tajskim + rano pije carbo od 30gram do 50gram TLUSZCZ: olej lniany minimum 40ml dziennie rozłożone na 4 porcje 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: żaden 8.TRENING: nie bardzo rozumiem o co [...]

massa bralem i mnie czyscilo po nim osobiscie bym polecil gain bolica kretka mono ok carbo tez wciagnij kretka rano 5 g + po treningu 5g + carbo 30 gram a gainer do diety

dla hardgainera carbo/gainery moga byc. nie zaszkodzi im ale dla endo to porazka. tylko do posilkow.

mass xxl wlasnie pije i jakos nie podchodzi mi; monster mass tez jakos srednio-slodki strasznie; odpusc carbo. rano krete bierz bez zadnych wegli-zadnej glukozy czy carbo. po treningu z kreta wal gainera, ew. pij go do posilkow

jak na taki staż..to zestaw napewno dobrze zadziała...ale ja mimo wszystko nie brałbym jeszze kreatyny i ćwiczył do doku na samej diecie..ewentualnie jakies białko i carbo do uzupełnienia i efekty będą..

Staz, cel, wiek, waga, wymiary, etc? Slowem pare slow o sobie. Imo zamiast dextrozy walilbym carbo, mass XXLa wspominam dosc srednio (smak, rozpuszczalnosc), no ale jak wyzej, napisz o sobie.

No to co w końcu. Diete mam i to myśle, że w miare dobrą choć w minimalnym stopniu zależną ode mnie, ponieważ mamy niby wyspecjalizowanych dietetyków na stołówce . Jeżeli Mass XXL ma być jako uzupełnienie diety no to czemu tamten sposób jest zły? I co z tym Carbo, który jest ponoć bardzo dobrym transporterem kreatyny?

jak masz gainera to carbo juz bym sobie odpuscił. kretke rano i po treningu (tutaj mozesz walić z gainerem 50 - 100g). wziąłbym sport's one. gainer jest srednim zamiennikiem posiłkow, generalnie nie polecam jako substytut, gdyż węgle zawarte w gainerze mają dosc wysoki index, zdecydowanie lepiej nadaje sie jako uzupełnienie posiłku niż jego [...]

masa=weglowodany jezeli jestes hardgeinerem to w tym przypadku jest ok. ok dzieki wiec na czczo 5g kreatyny z czym mam wypic ? moze jednak szklanka wody i glukoza ? jest to obojetne czy moge kreatyne +carbo przed i gainer po. mozesz

ok dzieki wiec na czczo 5g kreatyny z czym mam wypic ? moze jednak szklanka wody i glukoza ? Co do gainera jeszcze nie uzyskalem odp. czy moge kreatyne +carbo przed i gainer po. Przegladalem jeszcze gainery i mysle nad "Gainer2" czy byloby to dla mnie rowniez dobre rozwiazanie bo ciezko nabieram masy a tam widze jest sporo bialka ?

i pytanie czy kupic carbo biogenixa tam chyba za 18zl jest do popijania z kreatyna czy kupic dextro juice ? kup carbo czy moge spokojnie wymieszac carbo/dextro juice z kreatyna ? i ile sypac tego mozesz porcja kreatyny z 50-70g carbo jednak sens stosowania carbo widze jedynie w okolicach treningu by niepakowac tyle tego carbo w siebie moze z rana [...]

[...] wypada najlepiej ? Kreatyna - tu jestem zdecydowany na Universal Micronized creatine powder 500g lub kreatyne Vitalmaxa chwalona jeszcze sie zastanowie i pytanie czy kupic carbo biogenixa tam chyba za 18zl jest do popijania z kreatyna czy kupic dextro juice ? Dawkowanie Gainer 1 lub 2 razy dziennie zalezy jakie bede mial dziury w posilkach bo [...]

moze nie jestem jakims znawca ale glutamina wskazana nawet do kreatyny i mozna ja mieszac razem i wypijac. Carbo po treningu po co mieszac z ta glutamina ? lepiej samo carbo i popic nim bcaa

Czy moge kreatyene (mono olimpa maga caps) popic glutamina? Chodzi o to, czy nie bedzie to mialo ujemnego wplywu na wchłanianie ktoregos z nich? I czy po treningu moge glutamine rozpuscic w carbo i popic tym bcaa? Bo tak czy inaczej w żołądku się to zmiesza a tak jest prosciej. Z góry dziękuje za odpowiedź:)

monster mass po trenningu jak pisałem a mono przed tr a w dni nie tr na czczo kup se fitmaxa za 40 zł w sklepie sfd jest z dotakiem tauryny pół kilo przy okazji jakis transporter mono popijaj sokiem jak nie chesz sie bawic w carbo najlepiej sok z winogron

maximus bredzi. Przeczytal na forum opinie jakiegos "experta" i mysli ze to prawda. A sprawa przedstawia sie zupelnie inaczej, mianowicie spozywajac przykladowo carbo w trakcie i po treningu mozna wydluzyc czas i intensywnosc tego treningu, a tluszczu nie bedzie. Opinia ludzi takich maximus (czytajacych posty nie sprawdzajac tego na [...]

carbo po treningu silowym zbedne bierz gainera ale generalnie unikaj i carbo i gainerow