carbo

[...] po treningu - Carbomax Energy Power - 100g po treningu - BCAA Xtra - i tu sie zastanawiam, w trakcie, przed czy moze po treningu, po treningu juz mam duza dawke protein i carbo wiec nie wiem czy jest sens wiec wg mnie dobra opcja jest w trakcie ale co Ty o tym myslisz? - kofeina - przed treningiem (zaraz po posilku przedtreningowym czyli okolo [...]

ja bym ci nie poelcał narazie bcaa juz lepiej kup tego mass xxl i carbo chyba ze chcesz kreatyne to mono lub jabłczan ale lepiej pierwsze popracuj nad dieta

a powiedzcie mi eszcze czy po treningu moge zmieszac razem hp i carbo i wypic czy trzeba to rozdzielac - jedyny minus to polaczenie smakow bo moga sie grysc

to zależy ile wypijesz carbo i białka do 1,5 godz wrzuciłbym następny posiłek A tuńczyk to odrębna sprawa której bym nie ufał

Juz Ci napisałem , skoro duża saszetka i dużo prochu , w smaku jak pomarańcza a nei jak g**** którego sie nie da wypić i jezeli sie rozpuszcza całkowicie to nie ma opcji zeby było to cokolwiek innego jak Carbo.

[...] IMO nie najlpesza opcja teraz malo bialko + kreatyna - lepieu na inny okres jesli masz mozliwosc (a ztego co czytalem to chyba masz) kup sobie jakiegos dobrego gainerka ew.carbo + mieszanke wpi/wpc w przystepnej cenie! Jesli nie masz opcji - niech zostanie ten Gain Bolic I wliczsz go do bilansu - 1 porcja po treningu (~100g) Zmieniony przez - [...]

Hmm kupie chrom dla pewności. Bo od Stycznia zaczynam ostry cykl: cm3+ Xpand i juz codziennie białko + carbo. Na pewno po tym coś brzucha urośnie.. ale w sumie młody jestem , dam rade spalić ;]

ja bym bral zwykle carbo. lub z leucyna vitafit.

[...] na miecha, wiec odpada raczej :D Bedzie tak jak zaleca producent czyli 2 x 8 kaps, a dlaczego po treningu? przed treningiem mam bcaa po treningu mam białko dobrej jakosci z carbo wiec jest sens po treningu? nie byloby lepiej 8 kaps. po sniadaniu i np. po 3 posiłku czy na noc? sorry ze podważam Twoje zdanie ale nie mam tego na celu, chce sie [...]

[...] High Carb: 1.5jaj, owsiane 120, rodzynki 60, dzem 50 2.miecho 200-250, ryz brazowy 133, jablko 200, warzywa 3.miecho 200-250, ryz brazowy 133, jablko 200, warzywa 4.WPC 50, carbo 70 5.miecho 200-250, ryz brazowy 133, warzywa 6.twarog 250, orzechy wloskie 20, migdaly 20 W piątym posiłku zostawiłem trochę ryżu bo już nie dałem rady Umilacz na [...]

Carbo zapodaj przed treningiem a w czasie jego prowadzenia . http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Carbo-opis749.html

chyba sie zdecyduje. Nie nie nie licze na to bo moim zdaniem 2 cm w miesiac to jest baardzo dobrze. Chce tylko troche masy miesniowej nabrac i i sily. bede to bral jeszcze z carbo. Dzieki za pomoc

[...] InterACTIVE Nutrition N.O.K.O., po treningu jak mowiles jakies zwykle mono, z bialek zostane przy met-rexie albo system protei olimpu w zaleznosci jak cenowo wyjdzie plus carbo i jak da rade jeszcze to bcaa extra:) Piekny plan nie;D A na silce polece planem 5x5 bill star z lekka modyfikacja, ale to juz w praniu wyjdzie... Zmieniony przez - [...]

[...] jest to duzo. Najbardziej nie moge ogarnac posilku IV, V i VI - odstep miedzy nimi to niekiedy niespelna 2 godziny. Czy taki rozklad po treningu moglby byc? TRENING po tren. carbo (z 50-70g) + troche bialka - z 20g. okolo 18.30-19 posilek po tren. - cos z miesem. okolo 21.30-22 - godzine poltorej przed snem shake z bialego sera. Ten V posilek [...]

[...] ten posiłek wiec nie doradzaj w ciemno. Skoro brakuje białka w owym posiłku a inaczej uzupełnic sie go nie da tylko z odżywki to jak najbardziej. zwolennikiem odzywek typu carbo nie jestem. Wole dostarczyć odpowiednie węgle z jedzenia. Ogólnie ok. W dnt starczy raz 5g kreatyny. dodałbym zma na noc i o-3 jesli potrzeba. zdr Zmieniony przez - [...]

?czemu bez mleka??zapomnialem dopisac z wstalje okolo 6 i jem sniadanie(owsiane mleko i twarog)i 2.5 godziny pozniej przed treningowy.S.M.P.A to rozumiem zaraz po silowni tak??a gdzie ww??domyslam sie ze potem po 40 min jeszcze jeden posilek tak??tylkoczy wtedy wystarcza same ww?(np carbo lub makaron ??

jak masz carbo mieszaj z wpc i po problemie potem posilek

aa no rozumiem . Kupie bcaa jutro i bd walil po 30g dzienie . Do tego carbo i gainera w pracy wypije zeby bylo wiecej kcal . Do Faridrox popatrz na swoja anikete jakim jestes wielkim bysiem ;] pozdrawiam

carbo activlab'a chwalą bardzo ostatnio;]

Węgle ograniczyłem, carbo nie biorę od 2 dni.