carbo

1) cel: nabranie suchej masy mięśniowej 2a) nazwa produktu/produktów, oczekiwania*: Mam kupione Vitafit trec 1000g(truskawka-banan) carbo olimpa 1000g(cytryna) i biogenix cell pump (pomaranczowy) 3) staż: 8 miechow miesięcy 4) to bedzie pierwszy cykl 5) stosowane wcześniej preparaty kreatynowe i opinie na ich temat: nie stosowałem 6) [...]

jak zjesz godzine po carbo i białku bedzie ok, samo białko po treningu tez nie będzie złym wyjsciem pozdr

[...] raz na trening - miesza się stosunkowo dobrze, ładnie barwiąc napój (smak wieloowocowy, bo chyba tak należy przetłumaczyć tutti frutti). Na 2L wody dałem 20g bcaa i 100g carbo - smaki się nie gryzą, napój elegancko wchodzi. Trudno mówić o jakichś spektakularnych efektach. Mnie zainteresowała nie tyle cena, co te stosunek 11:1:1, dość [...]

Carbo najlepiej po treningu? A białko tez po treningu czy raczej przed?

radek nie denerwuj mnie xd Chodzi mi o to ze carbo i białko chce brac tak zeby wchodziło w mmiesnie

yyy Dietę masz? Po treningu pij shake carbo 40-50g i WPC 30-40g razem.

choj poszło 6iu 100g carbo i 50g wpc o 15 250g piersi i 100g ryżu,na razie nic nie czóje

Dzień Treningowy: Rano: 4 kaps CM3 Przed Treningiem: 30-20 minut m-stak + 5-6 kaps BCAA Po Treningu: 30-50 Gram Carbo + 6 kaps Hyper + 5 kaps BCAA Na Noc: MZB - godzine przed tak jak masz Białko - Uzupełnienie Diety Dzień Nietreningowy: Rano: 2-3 kaps CM3 Popołudniu: 4-6 kaps Hyper Na Noc: MZB Białko - Uzupełnienie Diety Miałeś bardzo dobrze [...]

gainer 737 to syf jest on zalewa i pojdzie Ci w brzuch, dlatego taka cena niska kazdy kto go bral nie poleci Ci go juz lepiej troche dolozyc i kupic carbo lub jakiegos innego gainera Ogolnie nie polecam nic z Megabola. Najgorsza firma z odzywkami ,wiekszosc supli nic nie daje, a takie jak gainer 737 zalewaja i wszystko idzie w obwod pasa ;p [...]

[...] wyluzowac z dodawaniem kilo w mod wod bo nadgarstki bolą. demol Ty jak masz jakies dlugie treningi to szamiesz cos w czasie cwiczen czy tyle jesz przed ze juz nie musisz? Jakies carbo? Czy moze lepiej walnac wpc zmiksowane z bananem czy innymi owocami i woda jakas godzine przed cwiczeniem?? Zmieniony przez - krawat w dniu 2010-08-05 20:09:19

Dzieki Biniu za rade tak tez zrobilem wyslalem koledze dokladne sklady z wartosciami odzywczymi ktore sa na stronie Olimpu takie jak carbo , profi whey mass i OLIMP 100% NATURAL WHEY PROTEIN CONCENTRATE i poprosilem zeby dokladnie wypytal jakie skladniki sa zabronione i niedopuszczalne. Mam nadzieje ze cos da sie wybrac Od kolezanki slyszalem ze [...]

Witam ponownie. mam jeszcze taką sprawę ale nie chcę zakładać nowego tematu więc piszę tutaj. ;) Jestem w trakcie układania diety na masę którą zaczynam we wrześniu, a więc mam problem z 2 posiłkami przed treningowym, i po treningowym: a więc mogę zrobić tak??: Posiłek,PRZED TRENINGOWY: 1,5h przed siłką - 50g Gainera, 50g Makaronu 200g [...]

Więc oficjalnie DT mono 5g na czczo 20gram przed treningiem Horse Power (1 miarka ) Po treningu zapodajesz Carbo ( wcześniej pisałeś że posiadasz) DNT mono 5g na czczo 5 gram 7-6h od poprzedniej porcji. No chyba że chcesz zaoszczędzić to bierze 5gram mono w DNT

a odżywki do uzupełnienia diety jakie bys mi polecil? chodzi mi o jakies bialko najbardziej, moze carbo

a ja wypije 50g carbo i ide na trening

Właśnie TomQ-MAG jak to z dawkowaniem jeśli będę też miał CARBO ?

no jak brać po treningu Carbo i Green Magnitude ? Jak będę brał razem to nie będzie to miało wpływu na gorsze działanie GM ? Tylko z białkiem nie można mieszać ? Zmieniony przez - elosik1022 w dniu 2010-08-06 12:32:15

wypij najpierw GM, a pozniej bialko+carbo.

Jeśli twierdzisz, że zgapiłeś to z innych diet to albo nie umiesz czytać, albo masz urojenia, albo zgapiasz z diety jakiegoś 'miszcza' bo czegoś takiego jak Posiłek,PRZED TRENINGOWY: 1,5h przed siłką - 50g Gainera, 50g Makaronu 200g pokrojonych owoców(np. truskawki) 15g rodzynek,i polane jogurtem 2% tłuszczu?? Posiłek PO TRENINGOWY -bezpośrednio [...]

też właśnie do tego doszedłem;] ale wracając do pytania o te orzechy i oliwę z oliwek Jeśli np. będę miał dietę która ma 3000kcal i jest np. taka: Posiłek 1 Białka jaj Sałata Siemię lniane Posiłek 2 Łosoś Szpinak Posiłek 3 Polędwica wołowa Brokuły Garść orzechów Posiłek przed treningowy( można go pi ć w trakcie treningu) Wpc/wpi/wph (białko [...]