carbo

ja tam zawsze jak mam do wyboru to wybieram gainer- carbo możesz odsprzedać. ew. łaczyc to w ten sposob, że gainer jest czasami jako zastępstwo posiłku- lub jego dopelnienie a carbo po treningu.

Marku a co sadzisz o stosowaniu przy robieniu masy po treningu siłowym 8 tabletek amino 2700 + 6 kaps Bcaa ( 22g białka) popijając to wszystko carbo ,ponieważ vitargo trochę za drogie. Czy lepsze rozwianie było by Wpi + Carbo?. I po tym wszystkim posiłek 40 -45 min Kurczak+ płatki owsiane. Typ budowy ekto

po co jak sie redukujesz ci carbo? juz lepiej banana po treningu zamiast carbo od razu zjesc. co do wysylki ja mialem po 2 tygodniach zagadalem z ta paniusia z informacji ze na urodziny to komus wzielem i przyszlo jeszcze w tym samym tygodniu co dzwonilem, nie raz trzeba skladmac:-d

[...] 20zł/ 60caps Olimp ZMA – 50zł/60caps Omega-3 – 20zł Narazie mam coś takiego. Ceny pisałem orientacyjnie, nie zagłębiałem się szczególnie w nie. Zastanawiam się jeszcze nad białkiem, niewiem jakie kupić.. Ostrowia wychodzi najtaniej, ale niewiem czy nadaje sie tak bardzo na noc.. Ile starczy mi bialka i carbo około?

[...] dobra odzwyke bialkowa (obecnie jem bialko firmy kaizen) czy lepiej glutamine plus bcaa.. co Pan poleca bardziej Panie Marku ;] ja teraz jem odrazu po treningu bcaa zapijane carbo a po 20min pije okolo 25gr odzywki bialkowej dobrej jakosci oraz po 1-1,5 godz jem posilek (kasza,kurczak).. nasuwa mi sie jeszcze jedno pytanie! cwicze raczej [...]

Białko i carbo jako uzupełnienie diety, chociaż carbo będzie zbędne moim zdaniem na redukcji. Na śniadanie mógłbyś dać więcej kcal. 2 posiłek to nie posiłek. Jogurt dawaj jako dodatek, nie jako źródło białka, dodaj tam jakieś tłuszcze. Warzywa jedz w każdym posiłku z wyjątkiem okołotreningowych. Makaron przed treningiem daj ciemny. Po treningu, [...]

[...] tam pojedyncze porcje np No-Xplode , NanoVapor, Xtreme Stack, Crea Shot, Nox Pump z Doriana ... Odzywki: 100% Whey Gold Standard z ON Nectar z SYNTRAX'a Carb BX (BIOGENIX) - carbo I niech ktos mi powie ze jest do adekwatne do wyników? Zmieniony przez - erossi w dniu 2008-05-06 21:24:56 Zmieniony przez - erossi w dniu 2008-05-06 21:26:54

[...] tam pojedyncze porcje np No-Xplode , NanoVapor, Xtreme Stack, Crea Shot, Nox Pump z Doriana ... Odzywki: 100% Whey Gold Standard z ON Nectar z SYNTRAX'a Carb BX (BIOGENIX) - carbo Po pierwsze nie zwalaj na kolege z forum a po drugie **** cie to obchodzi ? To jest wylacznie jego sprawa na co wydaje pieniadze i nie musisz mu tego wyliczac bo ani [...]

ok to gainer przed, carbo po, jak skoncze carbo to przed i po bedzie szedl gainer.

[...] w miejscu gdzie powinny osiąść. cyt: "bo po co ci to przy mieszaniu np. kreatyny ??" Kreatynę?? po jasną ****** mieszać kreatynę w tym. Kreatyna rozpuści się spokojnie w szklance z wodą lub carbo mieszając łyżeczką. Prawdę mówiąc nigdy nie rozpuszczałem kreatyny w proszku. Najlepiej na łyżeczkę do "dzioba" i popijasz carbo.

wg mnie lepiej carbo + białko wtedy mozesz sam decydowac o składzie ile czego sypniesz. Jeśli chodzi o IG to jest zróżnicowane, w malto z tego co pamietam zalezy od ilości węgla na ostatnim łańcuchu. Ale ogólnie i carbo i węgle w gainterze maja wysokie IG.

bic myślałem, że chodzi Ci konkretnie o tego banana akurat A żarcie wiadomo lepsze, jednak np zaraz po treningu i tak wybrałbym carbo + białko, niż taki mix o którym mówisz Blau, tak jak mówilem wcześniej carbo + białko sam decydujesz o składzie, gainer masz taki skład jaki pisze. Wybierz to co jest dla Ciebie wygodniejsze. PS. Ale mam kaca [...]

8.30 - kreatyna + 10-15g carbo ( od razu po przebudzeniu ) okey 9.00 - białko + węgle + tłuszcze ( 30m później śniadanie ) np. jajka gotowane + chleb chleb razowy ! dodaj wrzywo lub owoc np. pomidor do jajek 13-15 - białko + tłuszcze ( w pracy, wiec będzie zazwyczaj ser + oliwa z oliwek ) Ser twarogowy , dodaj wrzywa lub owoce 18.15 - białko + [...]

[...] ) rozpoczynam redukcje. Pierwszy raz , dlatego chciałbym was zapytać o rozkład żarcia czy taki będzie dobry, dodam ze treningi będę robił po 18 : 8.30 - kreatyna + 10-15g carbo ( od razu po przebudzeniu ) 9.00 - białko + węgle + tłuszcze ( 30m później śniadanie ) np. jajka gotowane + chleb dodaj warzywa, zamiast chleba lepsze płatki owsiane, [...]

[...] jeżeli chodzi o posilek potreningowy to ja i tak odrazu po treningu jak zjem krete odczekam 30minut jak sie wchlonie jem ryz i ryby to warto odrazu po treningu walnac z 50g carbo? do tej krety juz nie chodzi o wchłanianie krety tylko o uzupelnienie glikogenu czy warto? czy ten ryz z rybami to uzupelni i spoko? bo carbo tanie a jak warto to bym [...]

http://www.sfd.pl/ALLEGRO_%2D_ZAKAZ_UMIESZCZANIA_LINK%C3%93W_%21%21-t304197.html poczytaj.. zakaz wklejania linkow allegro :P z reszta.. carbo + hmb.. carbo to uzupelnienie diety..a HMB .. ja stosuje.. ale raczej jako antkatabolik i wspomagacz regeneracji :)

co byscie powiedzieli na to jak bym wywalił 1kg carbo bo faktycznie za duzo i dorzucił do tego mono z vitalmaxa 300g?? słysząłem ze jest dobra i było by dobre to wtedy roziwaznie. carbo pił bym podczas treeningu xp rano na czczo i 30 min oprze siłka a mono jak wtedy??

[...] nas w nazwach sprzedawanych odżywek słów "Carbo" , "Gainer", Caps", "Mega Caps" , "Mega Capsules" O ile z tymi mega capsami sie z Toba zgodze to np. carbo jest to tez w sumie nazwa pierwiastka chemicznego... Temat prowokacja i tyle... A jezeli firmy maja sobie cos do wyjasnienia to do sadu i tyle...

jesli moglbym cos podpowiedziec to carbo, vit/min , bcaa,hmb i apteczne zma sadze ze np bulek pod reka bedziesz mial dosc - wiec ew carbo (choc to nie do konca to samo ale w warunkach polowych bedzie OK) bym nie bral a zaoszczedzony ciezar :D przeznaczylbym na bialko - to moze byc trudniej zdobyc :D no chyba ze bierzesz duzo BCAA/leucyny :D [...]

****a dostalem jakiegos ***anego uczulenia ;/// albo na carbo albo na gain bolica ;/ Wolałbym zeby na Carbo ;DDDDDD