GAINER/ CARBO / ...

...

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 147 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 4195

Witam. Może na początek:...mam 185cm wzrostu i waże 75kg ... Dietka w miarę jest. Mój staz to ponad 6 miesięcy. Mam carbo biogenixa i planuje kupić "promocyjny monster mass 3kg". Czy mogę łączyć carbo z gainerem ? Może coś dokupić ? Kolejno co po czym mam brać? Proszę o pomoc ;)

Zmieniony przez - SpiNNer w dniu 2008-05-04 22:43:52

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

apokalipsa

Ekspert

Szacuny 386 Napisanych postów 37478 Wiek 4 lata Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 126446

ja tam zawsze jak mam do wyboru to wybieram gainer- carbo możesz odsprzedać.
ew. łaczyc to w ten sposob, że gainer jest czasami jako zastępstwo posiłku- lub jego dopelnienie a carbo po treningu.

"Każdy ma w swoim życiu swoje Westerplatte"
Jan Paweł II
"Gorzki to chleb jest polskość"
C. K. Norwid

https://www.facebook.com/FilmyKtoreZmieniajaZycie/photos/a.1433936366899118.1073741828.1433433930282695/1434660943493327/?type=1&theater

https://www.facebook.com/photo.php?fbid=845830128789824&set=a.163427777030066.27088.100000885337703&type=1&theater

...

SpiNNer

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 147 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 4195

czyli ewentualnie pić carbo tylko po treningu ? albo w ogole odstawić ? Wydaje mi się że troche za dużo węgli by mi sie uzbierało jakbym pił to i to ;/...

...

endrju135

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 632 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 17545

Skoro dieta jest dobra to po co ci gainer i carbo?

...

apokalipsa

Ekspert

Szacuny 386 Napisanych postów 37478 Wiek 4 lata Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 126446

pij więc tylko gainera- po treningu ew. w zastepstwie jakiegoś posiłku ktorego nie bedziesz w stanie spożyć.
carbo w takiej sytuacji narazie odstaw.

...

faftaq Dietetyk-SFD

Ekspert

Szacuny 1419 Napisanych postów 35562 Wiek 41 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 150829

gainer to carbo dodatkiem bialka. samo carbo ma raczej srednie zastosowanie w sportach silowych. jako opcja potreningowa jest tylko pólsrodkiem (przydalo by sie bialko i/lub aminy).

gainer jest bardziej uniwersalny.

mopzesz poki co pic gainera, carbo zastawic na pozniej, dokupic sobie bialko i mieszac wg ptrzeb.

...

Pinter

Początkujący

Szacuny 6 Napisanych postów 248 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 3160

Witam
Jak wyżej ładnie napisano opcji jest wiele. Możesz jeszcze dokupić np. bcaa i brać po treningu popijając carbo. Natomiast gainera w ciągu dnia do mało obfitych posiłków. Oczywiście wybór uzależniałbym od sposobu odżywiania.

Pozdrawiam

Piotr Folęga
kULTURYSTYKA.PL

...