carbo

carbo - węglowodany jak brakuje węgli z diety, to pij

mozesz pic z carbo albo z miodem aspargin - jesli masz częste skurcze

2*Xp + ZMA + carbo + witaminki + omega-3

carbo dobre po treningu kiedy potrzebne są ww

CARBO TO WEGLOWODANY O ROZNEJ DLUGOSCI, JEDNE SZYBCIEJ SIE PRZYSWOJA DRUGIE TROSZKE POZNIEJ- WSZYSTKO!

siema "stódentkat" napisał o carbo z 8% zawartością kreatyny. Wie ktoś co to za kreatyna? DZIeki!

Mloteczek jak najbardzeij zmoesz zjesc po treningu banana;]Jezeli nie masz carbo badz glukozy zastap to bananem;)

[...] zobacz tutaj: http://www.twojadieta.info/kalorie/ i sprawdz ile Twoje potrawy zawierają WW B i T Jak przeczytasz to co jest w 1 linku to będziesz wiedział co dalej robić. pzdr A jeśli chodzi o carbo to przede wszystkim ryż i makarony. Zajrzyj do 2 linku - tam sobie to przeanalizujesz. Zmieniony przez - Irastlynn w dniu 2006-05-15 13:19:13

j/w mozesz z carbo lub miodem. aspargin pomaga na skorcze i w jakims tam stopniu reguluje cisnienie. w jakuch dawkach? na ulotce jest od 2 do 6 tabsow dziennie. wezmiesz 3 i bedzie ok

Przy założeniu ze dieta full wypas to do szczescia potrzeba Ci tylko : Mono - np.vitalmax, ( tanie i dobre) 30zł Carbo -Olimp ( jako źródło glikogenu, witamin i minerałów :P)20zł Filomag i Aspargin - źródło magnezu, co daje to chybawiesz... regeneracja itp jak dla mnie bardzo istotn sprawa filomag u mnie 7,25 zł Aspargin 5.50 zł B -complex [...]

zamotalem troche chodzi mi o to czy nie bylo by lepszych efektow cwiczac czescniej i intensywniej , biore jeszcze bialko WPC gain bolica top 10 hot activity krea-alkyn 1500 czy jakos tak olimpu glutamine i tauryne, carbo i mysle czy moze by bardziej intensywnego treningu nie zrobil....

taka opcja to bardzo złe rozwiązanie tym bardziej, że przez te 30 minut przerwy organizm jest zagrożony katabolizmem, a Ty po 30 minutach chcesz jeszcz piłować na rowerze- zły pomysł chyba że robiłbyś ten rower, ale po siłce wypijasz carbo i wpc, tylkjo wtedy juz nie jesteś na "czczo", ze tak powiem

mleko po treningu rozne sa opinie ja bym odstawil wybral np Carbo

VITALMAX Glukozamina VITALMAX Kreatyna Monohydrate VITALMAX Gainer VITALMAX Tauryna MegaCaps VITALMAX Carbo Complex

carbo 60g styknie ostrowi 40g na noc w zaleznosci od uzupelnienia ale 40g bedzie tez ok

hej 50g sp80 jak lepiej rozlozyc (chodzi o ciągłe stosowanie a nie jednorazowe) 25g 30min przed tr i 25g 15 min po tr (carbo odrazu po jest zawsze 40-50g) czy moze 50g 15min po...? yo

ja się wyłamię - 30kg tylko mnie nie zjedźcie pozdro p.s.a tak na serio to z tym carbo w diecie to trochę śmiesznie wygląda.

kreatyna będzie dobrym wyjściem co innego jeszcze? zależy, jak stoisz z dietą jeśli są braki, to białko/carbo/gainer dodatkowo zma i oczywiście odpowiedni trening

kreatyna dobra... po zjedzeniu niecalych 300g kreatyny 250 mesh i 1kg carbo z treca przytylem ok 3 kg, w lapie +2cm w klacie tez pare cm poszlo i +15 kg sily na plaskiej, wiec szczerze polecam, produkty z firmy tanie i dobre

no to jak dalej bedziesz pakował w siebie wszystko co posiada dobry wskaźnik zawartości białka to hooya zdziałasz ułóż diete, jak braki to kup se jakieś białko (np: ostrowie bo tania), carbo, albo jakiś gainer