carbo

o mnie wie tyle: - nie cwicze do 12 sierpnia - w biku mam 37 cm - staram sie utrzymac diete - jestem po kreatynie, TSE, Gain Bolicu 6000 i Carbo - mam problemy z kolanami - jestem na masie - cwicze na mase - jestem boski i piekny A teraz mi doradzac! Zmieniony przez - westsider w dniu 2009-05-17 14:05:14

można z laską pić, imprezować, uprawiać jakiś sport, spacerować, siedzieć nawet na głupiej ławce, zapraszać gdzieś... na większość niestety trza mieć $$ "o mnie wie tyle: - nie cwicze do 12 sierpnia - w biku mam 37 cm - staram sie utrzymac diete - jestem po kreatynie, TSE, Gain Bolicu 6000 i Carbo - mam problemy z kolanami - jestem na masie - [...]

[...] Min. 1 - 1.5 h to coś można zdziałać na siłce. *** HADESZIOM2: chodzi o aeroby wg mnie wystarczy 20 - 25 min. Przy większej aktywności trzeba by popijać jakiś suplement (carbo) - chodzi o ww. PISAŁ o siłowym, nie o aero - co jest bzdurą. Aero po siłowni to może 20-25 min. starczy. Aero w inne dni - 20 minut to ZA MAŁO. A carbo to chyba po [...]

x temat... kup carbo i rozmieszaj około 7,5 grama na litr wody i wypijaj na treningu. pozdro.

obawiam sie ze skurcze nie sa spowodowane niedoborem weglowodanow takze pospolite carbo nie wiele tu wniesie...normalny izotonik uzupelnia plyn takze w magnez i potas. ile brales tych tabletek i jakie? Sok pomidorowy, banan uzupelnia Ci fajnie potas. Magnez kup cos w wiekszych dawkach np chela mag a najlepiej juz MZB

ja kupywalem ostatnio Ionto z vitalmaxa. calkiem spoko i bardzo tanio __ soltys ale on pisal jak z carbo zrobic napoj izotoniczny Zmieniony przez - psonic w dniu 2009-05-17 14:18:32

brałem 3 tabletki dziennie i w nich było 100mg potasu i 100 mg magnezu a banana i tak prawie codziennie jem. To jak kupić te carbo?? aha i jak tak to jakie bo sie nie znam;p Zmieniony przez - vatan w dniu 2009-05-17 14:22:58

[...] otwarte dextro juice, to ile gram max carb mam brac do kreatyny (mono) a ile dextro juice jak mi sie już skończy max carb ?? na ile ml wody mam to brać - 1. kreatyne + carbo/dextro jucie - na 300ml bedzie dobrze?, 2. samą kreatyne na ile ml ? szukałem odp na forum ale nigdzie nie mogę jej znaleźć !! POMOCY !! bo jutro chce zacząć cykl !! [...]

pracuje na budowie tymczasowo. pytanie mam o sheaka. chciałbym miksować 50g białka i 100g płatków owsianych, jednak białko drogawo wychodzi a mam troche carbo.. i pytanie... czy mógłbym miksować 50g carbo i 200g twarogu chudego? carbo mocny ma smak i może zbije smak sera... w pracy ok 3 godzin po 2 śniadaniu wypiłbym takie cudeńko.

psonic carbo to poleciles mu Ty, on sie pytal o izotonik do rozpuszczania vatan poszukaj promocji jakis na izotoniki czasami jakies 2+1 gratis jest..wszystko to prawie to samo takze kieruj sie cena psonic Twoj problem to jest w ogole chyba pierwszy na swiecie ( ;) ) u wiekszosci ludzie wlasnie niedomiar powoduje takie skutki, takze vatan kupuj mzb [...]

właśnie zrobiłem taki mix miarka carbo pomarańczowego ~30g + 150g twarogu chudego niebo w gębie...smak jak jogurt pomarańczowy... i nie zapycha. no bajka normalnie. carbo dorzuce do 50g i 200g sera i bedzie za***ista przekąska.

trening na rzezbe? chyba za duzo sie naczytales pani domu. carbo mozesz brac po treningu, jak dakwowac bialko to zalezy od brakow w diecie. aha i bez diety zapomnij o redukcji

- 2 gramy białka / na 1kg masy ciała - 4,7 gramy wędlowodanów / na 1kg masy ciała - 0,75 gramy tłuszczu / na 1kg masy ciała + 2-3l wody, owoce i warzywa 7.00 - Śniadanie - 100g płatków owsianych górskich - 300ml mleka 0,5% - 50g twarogu chudego - 10g oliwy z oliwek 87,8gWW, 16gB, 19,2gT 10.00 - Śniadanie II - 80g ryżu brązowego - 50g tuńczyka z [...]

soltys czy ty jestes ... niemadry ? gdzie mu polecilem carbo ?? ktos wyzej polecil mu jak zrobic izotonik z carbo, czyli tez bedzie to izotonikiem, dowiedz sie czym on jest to zrozumiesz czemu carbo moze byc izotonikiem. czytaj ze zrozumieniem. Zmieniony przez - psonic w dniu 2009-05-17 16:53:12

Stpierre dużo lepszym rozwiązaniem bedzie miks owsa i sera białego. Daruj sobie to carbo

Ja mu poleciłem.Bo to dobre i tanie rozwiązanie.Wiadomo ,ze nie będzie tak dobry jak prawdziwy izotonik ,ale za te pieniądze izotonik z carbo daje rade.

[...] (15.00) Ryż biały - 150g Pierś z kurczaka gotowany - 125g Salatka - 250g Oliwa z oliwek - 20g Posiłek 5 ( potreningowy ): Carbo - 60g Tuńczyk w wodzie - 75 ( 30-45 minut po carbo) Posiłek 6 (20.00) Makaron - 150g Ser biały - 125g Salatka - 300g Oliwa z oliwek - 10g Białko: 162,62g Tłuszcze: 86,72g Węglowodany: 532,28g Kalorie: 3466,60 kcal [...]

[...] obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): dodam wieczorkiem Wiek: 20 Waga: 97 Wzrost: 191 Cel cyklu: masa masa masa stosowane już wcześniej suplementy : carbo Uprawiane inne sporty: koszykowka stosowane wcześniej spalacze : brak suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: carbo ilość dni wolnych od kreatyny: brak [...]

[...] na docinki chcialem zapytac w innym dziale ale nie chcialem zaczynac nowego tematu bo po co jak potrzebuje poprostu konkretnej odpowiedzi nie wiem o co chodzi PHaSeR-owi ze stwierdzeniem trening na rzezbe? no i wlasnie co do diety mialem zamiar napisac ze mam diete ale pomyslalem ze sie ktos domysli pozdro PS.dziex phaser w sprawie carbo

[...] 150g Pierś z kurczaka gotowany - 125g Salatka - 250g Oliwa z oliwek - 20g ryz daj paraboliczny Posiłek 5 ( potreningowy ): Carbo - 60g Tuńczyk w wodzie - 75 ( 30-45 minut po carbo) po co tu tune daj posilek Posiłek 6 (20.00) Makaron - 150g Ser biały - 125g Salatka - 300g Oliwa z oliwek - 10g za ser daj chude mieso/rybe bez oliwy tutaj dodaj [...]