carbo

Jeszcze jedna sprawa, nie ukrywam ze sam tak pare lat temu myslalem zanim nie zobaczylem o co w tym wszystkim chodzi. Dla wiekszosci taki gainer to szrot, cienizna, bo ma malo bialka itp, no ale kazdy produkt ma swojego odbiorce dlatego na rynku oferowane sa rozne odzywki poczawszy od Carbo na izolatach serwatkowych konczac.

a ten gain bolic dobry jest? bo ja myslalem o carbo i gainerku jakims mass xxl :P podobne ceny :) choc to jest troch tansze :) brales to ? A tak z ciekawosci to ile bym mial brac dziennie tego bolica?

[...] do jutra i za 214 zł masz Gainer 2 10kg (ok 27g bialka, 60g wegli/100g) przy gain bolicu wypada duzo lepiej (gain bolic chyba niecale 10g bialka na 100g) bo ja myslalem o carbo i gainerku jakims mass xxl :P podobne ceny :) choc to jest troch tansze :) brales to ? - to i to bralem , masxxl jezeli chodzi o smak - czekolada i wanilia pyszne, a [...]

gain bolic z powodzeniem można brać jako carbo, a bonusowo pare g bialka wpadnie. massxxl ma więcej bialka w sobie . czy dojdziesz , czy też nie nikt Ci nie powie, generalnie powinno sie udać bo sylwetka nie jest jakas powalająca. . edit : tak. Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2006-12-18 18:41:07

Jeszcze raz dzięki, przeanalizuje sobie to kilka razy i ułożę coś na moją miarę. Jeśli mogę spytac w tym temacie to czy sięgac po jakieś odżywki? Typu:PRZED TERNINGIEM: BCAA + Beta-Alanina PO TRENINGU: Beta-Alanina + białko + carbo

[...] jak miałem 15 lat, ale nie wiem co się stało i tak nie jest. Były jakieś tam gadki, ale mi się nawet ze starymi nie chciało gadać. Kiedyś stara znalazła w szafce puszki po carbo i sp80 i postawiła na szafce na widoku nic nie gadając i od wtedy jest "na legalu+" P.S. Mój stary w apteczce ma w****u opakowań po jakiś tabletach jelfy , [...]

[...] to śmieszne , ale mój brat miał taką samą sytuacje którą opisałeś w punkcie 1. Brat ćwiczył od 2 lat bez suplementów jedynie z jakąś tam dietą. Pewnego razu kupił sobie sp80,carbo i kretyne jakąś i ukrywał to bez problemu 2 tygodnie w szafce , wkoncu mama znalazła i poskarżyła staremu , który nie zwlekając poszedł robić mu awanture , brat [...]

[...] z wynikami i mówią że nie ma nic w orgaznizmie!!. Ojciec niby uwierzył ale i tak nie moge odżywek brac .Oczywiście nic nie zażywałem, bo by się nie opłacało suple brac. P.S. pisze to dla tych ktorzy myślą że gorzej być nie może . Zażywałem Kreatyne + tauryne + carbo (kupowane w sklepie były). Zmieniony przez - hipo11 w dniu 2006-01-04 12:23:06

u mnie w kademiku naszafie toi 6kg carbo mono jablczan i tauryna to odrazu sterdzydziasz ble ble ble inni sie nabieraja na to ze to cukier w kostkach :D

u mnie mnie stoi kretka i carbo jak sie pytaja co to jest to mowie ze koksy i sie smieje, zreszta mam juz swoje lata nie mieszaja mi sie zabardzo do moich spraw, zreszta i tak ostatnie słowo należy do mnie, pogodzili sie juz z tym.

Moi starsi wiedza ze mam mass xxl i carbo i nic mi nie mówią tylko pytali sie co to jest i czy mi na to kasy nie szkoda. Noi narzekają ze tak dużo jem bo praktycznie wszystko z lodówy wyzeram:)

[...] piersi kurczaka - sałatka warzywna - 30g orzechów ziemnych niesolonych Godzina 20.30-21.30 trening. 5. Posiłek potreningowy (bezpośrednio po treningu) - 40g proteiny (np. Pro Longatum Biogenixa) - 75g carbo 6. Posiłek godz. 22.30 - 125g twarogu chudego - 10g oliwy z oliwek /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/c41b62f3dc5844f0bd46bb1bb86f1d1f.jpg

Dziękuje, staram się jak mogę... Póki co na aminokwasach , witaminach , omega3, mzb , carbo , białku i najważniejsze diecie.... niebawem zarzucę coś na dowalenie :).

[...] chodzi mi głównie o śniadanie... bo z białka to krążą opinie aby więcej jak 40gram białka w 1 posiłku nie wyszło, jest coś takiego z węglowodanami 2- czy mogę sobie dodać carbo olimpu jako napój między 1 a 2 posiłkiem ?( bo wiadomo ,że węgle proste itp ale tam w porcji 50gr jest tylko 12 gr węgli prostych, więc przy typowej masówce duże złego [...]

[...] tak B175 T169 W370 Kcal 3730 2,1(na kg masy) 2,0(na kg masy) 4,5(na kg masy) na śniadanie zawsze to samo płatki+2 jajka +mleko + orzechy włoskie carbo( w DNT między posiłkami, w DT po treningu) 2 danie przeważne 120gram chleba razowego + mięso ( kurczak,polędwica,indyk) + migdały (czasem jak jest więcej mięsa z obiadu [...]

[...] tak by było:) śniadanie takie samo 2 posiłek mniej chleba tylko 3 kromki + kurczak+ orzechów trochę mniej 3 posiłek przed treningiem ryż + kurczak po treningu Białko 30gram+carbo50gram + banan 200gr 40 min później ryż + kurczak 5 posiłek karkówka + kasza/makaron/chleb (nie dużo tak aby dostarczyć te 40gram weglowodanów) 6 posiłek ser biały + [...]

S.M.P.A ok kończe na 100% z waflami, a olej lniany jest lepszy niż oliwa z oliwek ? po treningu daje carbo, a 20-30 min. potem posiłek cały oczywiście makaron + cycek makaron mam razowy ( tylko nie ma tego w tabeli i tam mam wpisane jajeczny) a tu wklejając zapomniałem zmienić , ale makaron tylko razowy Wampirate dzięki za korektę na pewno się [...]

sam clomid powinien dać radę ,na cyklu pilnuj michy dodatkowo jakieś białko,ew carbo i aminki po treningu,dobra multiwitamina,omega-3,czosnek

dlaczego sie przetrenuje , jesli bede duzo spał jadł zazywał carbo i kreatyne? mysle ze trzeba dawac z siebie wszystko na treningu nie obijać sie i ćiwczyć ile sie da bo w tym sporcie nic nie przychodzi łatwo.

[...] masę i mięśnie, znajomy mi polecił abym sobie jeździł na basen dwa razy w tygodniu to na pewno pomoże a sam tłuszczyk zejdzie. Robiłem redukcję dwa miesiące teraz jestem bez diety (uważam co jem). Chcę od stycznia/lutego zrobić cykl na białku, kreatynie i carbo. Poniżej aktualne zdjęcia mojej sylwetki. http://bit.ly/TI10sz http://bit.ly/12TxQax