carbo

Witam! Pytanie jak w temacie a mianowicie. Co lepiej po treningu, który kończę ok 22: Opcja I: 19.00 - posiłek przed treningowy - kurczak + ryż 22.00 - porcja Carbo - ok 40g WW 22.30 - porcja białka - ok 25g białka Opcja II: 19.00 - posiłek przed treningowy - kurczak + ryż 22.30 - makaron + set / ryba - normalny potreningowy Chodzi o układanie [...]

Kupiłem trochę więcej odżywek jakoś około kwietnia to roku. I tak: 2x carbo zapakowane w oryginalne opakowania stały w szafce w temperaturze pokojowej (ok 20C). (jedeo olimpowskie, druie z Bioeniksa) To samo z białkiem wpc 80 z ostrowi. Odżywki nie są zbrylone. Nie były otwierane. Czy mogę to wszystko jeść?

[...] 70x8, 80x8, 90x8 Suplementacja: Przed treningiem - 2miarki NO-EXPLODE + 1 caps thermo speed Po treningu - banan, 2 miarki CELL MASS + 5gram glutki, 6caps BCAA i 50gram carbo. Po 25minutach 50gram SP80. Wrażenia: Bardzo bardzo pozytywne. Jeśli chodzi o NO-EXPLODE to wspaniała rzecz przed treningiem aż chce się trenować jak widać z serii na [...]

witam. cwicze juz ponad rok niestety bez zadnej diety dlatego efekty są niewielkie. niedawno jednak postanowiłem sobie ułożyć i mam pytanko małe, jakie odżywki ewentualnie byłyby dobre na początek aby efekty były lepsze. oprócz białka i innych carbo bo juz wzbogacam nimi diete.

[...] a tak to - Matrix5, whey protein kaizea, Elite Whey, 100% Whey Protein Gold Standard z Optimum... choć osobiście biore prolo na noc, a takot ostrowie jak masz trening koło południa to po posiłek a białko na noc, jak nie masz mozliwosci wszamać michy, to mozesz biało,gainer, carbo - zaleznie do celu i braków w diecie po treningu zapodać

co sadzicie o tym- rano na czczo kre alkalyn(3gramy), przed treningiem animal pump+bcaa+glutamina+carbo,po treningu cell pump+bcaa+glutamina+carbo? do tego mam jeszcze bialko i witaminy.

musze sie zastanowic ale wstepnie: Animal Pak Animal Flex Białeczko Glutamina Carbo Shaker reszta na handel jaki białko i jakie Carbo pod SW polecacie, Gluta z Animala dobra?

zamiast animal paka, weź daily formula z universala, a carbo http://www.sfd.pl/sklep/Odżywki_węglowodanowe_Carbo_Element-opis3044.html. Białko polecam osobiśćie wheya Met-rx. Zmieniony przez - w0jt w dniu 2008-09-09 17:43:44

Czy taka dieta wystarczy.. co dodac odjac ostatnie szlify. Sniadanko Odrzywka bialka 2 sniadanie Jaja (3) +bulki +pomidor+szynka 3 Posilek Owsianka +rodzynki + mleko 4 Posilek Makaron + Filet z Kurczaka bialka 5 [...]

Witam Mam pytanie jakie odzywki polecacie do treningu MMA trenuje 5 razy w tyg jedynie po i przed jem Carbo. Chodzi mi o to bo chce troche na masie przybrac a z intensywnoscia moich treningow jest ciezko nawet z dobra dieta jakie suple proponujecie na mase i sile

[...] do tego Mutanta i bialeczko. Moje pytanie brzmi : 1) - jak zalecacie polykanie tych produktow w DT i DN. 2) - czy Mutanta moge pic jako sniadanie w DT, czy lepiej zawsze go stosowac po treningu? Ogolnie to myslalem, ze potreningu bym sie napil carbo ; albo banana i wodziana z miodem. I teraz mam troche watpliwosci.. Oczywiscie witaminki i dietka.

osobiscie odradzam ta kreatyne ale dawkowanie masz dobre mozesz dokupic dextroze albo carbo...

MOje zapotrzebowanie Bialko 180 2gr/kg wegle 4gr/kg 352 tluszcze 90 1gr/kg dieta daje po dodaniu 200 gr bialka wegli 346 tluszczy ? nie wiem co ile ma tluszczu. nie lepiej powiedziec co dorzucic tylko cale do wywwalenia dajecie? powiedzcie gdzei wcisnac warzywka i jakie tluszcze spozywac. Sniadanko Odrzywka 24 [...]

po treningu mutant mass z pvl, do tego MAN OROTINE ,carbo przed trenem ,zma w postaci preparatu z force ma sen i wiso do tego doba dietka

[...] -sałatka warzywna -10-15g oliwy z oliwek (bardzo duży talerz obiadu zjadam ) 1h przed treningiem: -odżywka białkowa 15g białka (w tym 80g węglowodanów) -dodać jeszcze carbo jak w odżywce białkowej jest ich aż tyle?... -serek wiejski light 20 min po treningu: -odżywka białkowa (15g białka + 80g węglowodanów) -carbo 40g kolacja: [...]

zainteresuj sie zagadnieniem diety i treningu jesli Twoj plan zywieniowy bedzie mial braki, uzupelnij je odzywkami proteinowymi, carbo, gainerem, bulkiem, omega-3 (w zaleznosci jak bedzie wygladala dieta) dodatkowo mozesz zainwestowac w kompleks witamin i mineralow Zmieniony przez - v3gas w dniu 2008-09-09 22:55:01

Albo sprzedaj albo szamaj. Lepiej bylo kupic carbo zamiast dextrozy A kretka moze byc.

Ile musiał bym kupic tego Carbo na cały cykl Kreatynowy i jak dawkowac?

Carbo to nie jest jakis specyfik ktory cie rozwali. To poprostu wegle, dawkuj 40-60g po treningu

Witam włąśnie chcę zacząć cyklik na tych suplmentach. Powiedzcie mi jak najlepiej je brac. Czy rano po przebudzeniu jak wypijam taki roztworek z carbo 10g/100ml wody (200ml) to moge do tego dorzucic GM? kwestia smaku nie wazdna choc probowalem i calkiem fajnie wyszlo :)