Wuchta - To dla Ciebie TATO - 14.01.2010

Wuchta w formie - to jest dobrze.

Tak trzymać.

Takie wypiski czyta się znakomicie. Dział to motywująco.

Zmieniony przez - Kuro w dniu 2008-09-05 21:45:07

wuchta odezwij sie do mnie na gg please mam drobny problem i licze na to ze pomozesz mi go rozwiazac

Z martwym to widzę podobnie jak u mnie masz że co dwa tygodnie ognia możesz dać bo co tydzień to człowiek czuje się przez kolejne dni ładnie padnięty..... w tym sezonie ja będę taką metodę stosował.

Radosuaf - niestety ceny nis są zachęcające ale jakość kosztuje

Cobraf - spróbuję na kolejnym treningu, zobaczymy co z tego wyjdzie.

Helssing - będzie ale mam jeszcze lepszy pomysł...

Kuro - dzięki, wróciła ochota do treningów i dobre samopoczucie do ciężkiego dźwigania. Jednak MC daje nieźle w kość całemu organizmowi a dodatkowo obowiązki i praca powodowało spowolnienie i wręcz zajachanie. Najlepszym rozwiązaniem będzie jak MC będę wykonywał raz na dwa tygodnie.

Hades - niestety nie mam GG jedynie to kontakt mailem lub telefon.

Pyzaaa - tak co dwa tygodnie daje lepsze rezultaty i możliwośc dokładania kolejnych kilogramów.

<<<<<<<<<<<<<<<<Weekend>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>

Z dietką to tak nie do końca ponieważ spędziliśmy wraz z MAłżonką w stolicy na pikniku i zakupach. Jestem przekonany , że długogodzinne zakupy w BLUE CITY i GALERII MOKOTÓW spaliły sobotni piknik. Wypoczynek był potrzebny a teraz dalsza walka ze sztangą. Zaczynam już jutro.

smakuje Ci to białko sp 80 ? dobre jest, rozpuszczalność ?

forma wraca i az miło to czytac, jedziesz dalej niedźwiedziu.

Pereziusz - dla mnie jedno z najlepszych białek jakie jadłem w całym skromnym życiu. Wiem , że cena nie zachęca ale niestety jakość kosztuje. Smaki rewelacja jak dla mnie czekoladka wymiata wanilia równiez może być. Z truskawką gorzej ale nie lubię tego smaku. Rozpuszczalność w szejkerze bdb, żadnych grudek. Wystarczy kilka ruchów i gotowe do wypicia. Godne polecenia. Kolejna sprawa jak chłopaki robili testy białek to było z jednych najwyżej i faktycznie jest tyle białka ile deklarują na etykiecie. Dla mnie to bardzo ważny argument ponieważ mam pewność , że mam białko a nie bulka. Zdecydowanie polecam SP80 oraz prolongatum z biogenixa.

Grott - tak jak jest zapał i ochota do teraz może być tylko lepiej.

Dzisiaj będę trenował klatkę mocno i nogi. Ciekawe jakimi ciężarami uda się pomachać. Wypiska później

Fotka z rana... niby aktualne powolne powroty do formy ale jeszcze daleka droga...

KLatka, trip, bic, nogi

Klatka:

a) Skos głową do góry 60cm - 90x10, 100x10, 110x8, 120x6, 100x8 - przerwy około 60sec

b) sztangielki głową do góry 3x10-8 - również 60sec

c) wyciąg na cyca - 3x12-8 - 60sec

Trip:

a) poręcze - ciało 4x10 - 60sec

b) wyciąg lina - 3x10

c) wyciąg podchwyt - 3x10

Biceps:

a) sztangielki na przemian stoąc 3x10

b) wyciąg chwyt młotkowy - 3x15-10

Nogi:

a) wchodzenie na stopień - 2x10

b) wyprosty siedząc 3x15-12

c) siad na maszynie 2x10-8

d) siad sztanga z tyłu - 60x10, 70x8, 80x8, 90x8

Suplementacja:

Przed treningiem - 2miarki NO-EXPLODE + 1 caps thermo speed
Po treningu - banan, 2 miarki CELL MASS + 5gram glutki, 6caps BCAA i 50gram carbo. Po 25minutach 50gram SP80.

Wrażenia:

Bardzo bardzo pozytywne. Jeśli chodzi o NO-EXPLODE to wspaniała rzecz przed treningiem aż chce się trenować jak widać z serii na serię centyl więcej w łapce. Klatka i nogi również ładnie nabrały krwi, także w sumie ok. NA skosie zabawa bez żyłowania zwłaszcza, że przerwy były około 60sekund, podobnie jak na łapce gdzie ciężar nie grał roli tylko ładna pompka. Cieszy siad wprawdzie tylko na 90kg ale ból do zniesienia. Jeśli ktoś potrzebuje solidnego kopa przed treningiem polecam NO-EXPLODE ładnie ładnie klepie aż miło dźwiga się a o pompce nie wspomnę.

Zmieniony przez - Wuchta34 w dniu 2008-09-08 14:39:40

niedźwiedź!!!

jaki masz smak no xplode??

odnosze wrazenie ze prawy biceps wiekszy od lewego
Ale i tak oba wielkie