carbo

1. Na początek może powiedzcie mi jak ma być, bo jeden mówi tak, drugi inaczej ~~ CM3 rano + przed czy po treningu? Bo widzę dwie różne metody ; ] 3. Dobra, Carbo będzie tylko po treningu. 4. Wiem, że białko to tylko uzupełnienie, ale to w ~80% czyste białko, także warto uzupełniać częściej moim zdaniem ; ] 5. Przeczytałem wiele artykułów [...]

A jeśli chodzi o Carbo, nie lepiej dać przed treningiem na zastrzyk energii?

czesc jezeli chodzi o kreatyne to najlepiej na mnie dziala ultimate a jezeli chodzi o odzywki musle ze wtwoim przypadku bialko+carbo po treningu i miedzy posilkami ktorych powinno byc min.4 w twoim przypadku jakas odzywka 50% na 50% bialka/wegle powodzenia

[...] silowym raczej siegnij po bcaa+glutamina lub aminki calodzienne. Pod koniec trningu silowego wegle ale nie przesadzaj z nimi. Jezeli redukujesz fat to calkowicie odrzucasz carbo. Przed treningiem zjedz platki owsiane +kurak,dzieki temu dlugo bedziesz miala energie. Wczesniejsze posilki beda wygladac tak ,lub inaczej w zaleznosci od tego co [...]

[...] kiwi różnie), owsianka, siemie lniane, orzechy, pestki dyni. V posiłek podobnie jak I posiłek. Picie woda, herbata zielona, kawa inka. W weekendy juz normalne obiady (piers na parze lub ryby, kilka surówek, kasza lub ryż). A co sądzicie o jabłczanie kreatyny, carbo (mecz, trening) i i-ka Zmieniony przez - tomaten w dniu 2013-11-05 16:33:04

"Zastanawia mnie roznica miedzy zwyczajnym serwatkowym WPC a Wielkoskladnikowym tzw. Mixem Bialek. Doczytalem ze WPC szybko sie trawi/wchlania, wiec stosuje sie je niedlugo przed i po treningu, natomiast mixy mozna uzywac o kazdej porze dnia. "" dla większości ludzi ludzi NIE MA różnicy między WPC a mixem, wiec postaw na WPC Jeszcze jedno, czy [...]

Teraz robie tak : Trening koncze o 21-00 Bezposrednio po BCAA+2Banany(myslalem tez nad carbo ale jak teraz wejde na cykl ze storma i shocka to nie chce dawac wiecej innych prochow) Godzina 21-30 WPC 35g na wodzie Godzina 23-30 Ser poltlusty +Ogorek i orzechy wloskie ale ten ostatni posilek zastapie na taki : Godzina 23-30 Ser poltlusty Ogorek [...]

Pewnie ze musli moze byc ale z tego co czytalem to jezeli nie carbo to najlepiej banany

[...] szczegółów gdyż prosiła mnie o to osoba ukłądająca mi dietę i treningi aby nie publikować tego publicznie. Chodzi z grubsza o dietę nisko węglowodanową z elementami łądowania węglami. Trening z dużą ilością aerobów naczczo + trening obwodowy w godzinach wieczornych. wspomagam się przy tym thermalem pro, zma, wapniem, izolatem serwatki i carbo

A co myślicie o tym aby popijać carbo podczas treningu?? A nie całe bezpośrednio po??

oczywiscie mozesz popijac carbo podczas treningu da ci to zapewne wiecej siły na treningu

Nie mogę edytować odpowiedzi, dlatego wklejam tu : ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: PŁEĆ: M WIEK: 19 WZROST: 173 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: ok 18miesięcy ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 65 OBWÓD PRZEDRAMIENIA: 29 OBWÓD RAMIENIA: 33 OBWÓD ŁYDKI: 35 OBWÓD UDA: 54 OBWÓD [...]

Śniadanie powinno być najbardziej obfite. Drugi posiłek lekki. Jeżeli tak jest to ok. Jogurt dawaj naturalny. Od tłuszczu się nie tyje, tylko od nie odpowiedniego odżywiania. Piszę to dlatego, gdyż piszesz "masła odrobinę". Daj więcej, bez obaw. Przed treningiem brakuje węgli. Po treningu brakuje białka. Carbo bym wywalił całkiem. Soki [...]

proponuje 40zl za carbo (+moje koszty wysylki)

ja juz swoja dalem za carbo

Witam Tak jak mówiłem. Jak tylko będzie wezmę Carbo za 50+kw. pozdrawiam

W sprawie carbo i ostrowii skontaktuję sie w poniedziałek wieczorem albo w ciagu dnia we wtorek. Może jednak ktoś zdecyduje sie na całośc . I tak jutro nic nie ogarne bo mam zabiegany dzień. Co do monster massa to zbyt mało oferujesz! pzdr. Zmieniony przez - ripper14 w dniu 2006-09-24 22:15:26

jest wiele dobrych odzywek na poczatek: np prop, meta, deca, omka... a dla hardkorow to monohydrat kreatyny lub bialko/carbo jako uzupelnienie diety

cp i nitrobolon to takie proste staki zamienił bym je na xploda do niego dołożył storma po treningu.carbo może byc lub jak masz kase to vitargo co do gainera to mass xxl lub mutan mass bedzie jeszcze lepszy.no a białko to juz w zaleznośc jak z kasa prponuje mix białek

z racji tego, że dzisiaj i jutro jest NT skoczyłem do sklepu po odżywki ... będe już teraz tylko dokupywał na bieżąco CARBO jakos do Bx-a mam zaufanie nie wiem czemu, nie słyszałem zeby ktoś narzekał na produkty tej firmy życzcie mi powodzenia będe się starał dawac 2 wpisy w tygodniu ( obszerne i kilka pewnie mały które będą zawierały pytania do [...]