carbo

Pilbym tak, bo stack carbo nie wymaga, a bialko i owszem niby po co? Zmieniony przez - koks4444 w dniu 2009-08-17 09:59:58

a nie lepiej stack i carbo i odstęp 30 minut od białka. A co za roznica? Pilbym tak, bo stack carbo nie wymaga, a bialko i owszem

Mozesz zrobic delikatna przerwe miedzy stackiem, a carbo z bialkiem a nie lepiej stack i carbo i odstęp 30 minut od białka. minimum 40 minut różnicy. Troche przesada mały odstęp to na stanie czasem gania Zmieniony przez - koks4444 w dniu 2009-08-17 09:57:34

Zle doczytalem-sry. W glownej mierze, chodzi o aminy w stacku. Mozesz zrobic delikatna przerwe miedzy stackiem, a carbo z bialkiem. minimum 40 minut różnicy. Troche przesada Zmieniony przez - Skerx w dniu 2009-08-17 09:55:45

storma z białkiem nie za bardzo można łączyć a z carbo można. minimum 40 minut różnicy. Zmieniony przez - koks4444 w dniu 2009-08-17 09:54:42

Czyli nie ma przeciwskazań żeby w jednej porcji łączyć od razu storm'a, carbo i białko?

Ja czy koksuje czy nie to zawsze uzywam bcaa + glutamina + odrobina krety + carbo... tego typu suplementy to raczej nie na spadki tylko caly czas, ale to tylko moje zdanie, autor pewnie jest wiekszy ode mnie. Po cyklu to lepiej doladowac krety wiecej + cos na pompe zeby motywacja byla na treningu, do tego pilnowac michy jeszcze bardziej niz bedac [...]

w 1 posilku za duzo mleka lepiej bedzie z 200 ml w 2 posilku zamias sera dał bym zamiastr sera cos z kurczaka i duzo warzyw w 3 posilku czlowieku bialko wrzuc tu filety z kurczaka z ryzem do tego ****a duzo warzyw!!!!! w 4 posilku po treningu musisz uzupelnic węgle jak nie wiesz co zjesc to kup sobie Carbo! lub jedz jakies suszone owoce :) w 5 po [...]

1. dziwnie, carbo nie poprawia działania kreatyn/staków 2. możesz 3. ani w przypadku mono, ani storma przerwa nie jest konieczna 4. nie ma

Carbo stosują ludzie po ekstremalnych wysiłkach chcący szybko uzupełnić straty i przyspieszyć regenerację. Bez znaczenia czy to redukcja czy masa. Ja piję bulka po treningu a dopiero w domu po 3-4 godzinach jem normalny posiłek.

Przepraszam że tu piszę ale carbo stosują ludzie z tego co widzą na mase a ja chce redukować i co powiesz jak po treningu walnę szybkie 2 banany (szybkie ww) a potem jakiś ryż/kasza cyc

Witam serdecznie. Zakupiłem nastepujące odżywki: storm, shock, carbo, białko, bcaa mam takie pyatania: 1. dobrze sobie wymysliłem łączenie carbo i storma?( jest to mója pierwsza mieszanka róznych form kreatyny, wcześniej łączyłem carbo z monohydrantem)nie potrzebuje carbo do nabijania kalori, chodzi mi o to czy połączenie go z stormem poprawi [...]

Witam. Dane: Wzrost : 183 waga : 63 Staż: 2 miechy. Sporty:koszykowka,bieganie JEstem ektomorfikiem co sadzicie o tej diecie ? I posiłek Płatki owsiane 100g Mleko 200ml jajecznica z 3 jaj 1 Jabłko II posiłek Ryż brązowy 100g Persi z kurczaka 100g Papryki czerwonej 100g Oliwa z oliwek 10ml III posiłek makaron z mąki durum 100g 1 Noga [...]

[...] lub ziemiaków 150g piersi z kurczaka1tab mety+sylimarol 1tab 70mg 10g Oliwy ____________________ 16.30 Mutant Mass 50g ____________________ 17.00-18.30 Trening po(carbo 50g)+4 tab bcaa ____________________ 19.00 150g Makaronu 150g Pierś z kurczaka 10g oliwy ____________________ 20.00 Mutant Mass 50g ____________________ 21.00 [...]

zawsze moze nas leczyc a ja sobie chyba kupie carbo, -tanio, smacznie i skonczy sie problem co oyebac po treningu najczesciej to banan popity sokiem pozniej bialko max 40min po treningu potreningowy ( ok 100ww zlozonych, ok 30b)

Co do dawkowania BCAA: tak jak napisałeś czyli 10gram przed będzie git a po treningu 10gram +50gram węgli np. carbo. Pamiętaj , że to dodatek a nie zamiennik posiłku

ja tam wole sobię kupicć to bcaa zamiast białka i dawkować tylko po treningu wraz z carbo ^^

[...] ok. 12 g ok. 400 ml mleka - ok. 13 g ____ = ok. 40 g białka 2 posiłek: 100 g ryżu brązowego 7,1 białka 100 g kurczaka 21,5 g warzywa ____ ok. 29 g 3. posiłek( potreningowy) carbo odzywka białkowa - 25 g białka 4 posiłek: tak jak drugi tylko ryż biały 5 posiłek: 3 jajka, 2 kromki chleba - ok . 20 g białka 6 posiłek: 200 g twarogu - ok. 38 g [...]

to co tu pisze to w duzej czesci nie trzyma sie kupy, unikac produktow przetworzonych typu slodzik itd, a przed treningiem walisz wpc, po treningu carbo no za***iscie , oprocz tego gdzies czytalem ze albumina jaja jest wolnowchlanialna, sam mam to zmieszane z wpc w odzywce "nocnej" sp80

A potrzebujesz czegos jeszcze? Jesli nie, to zachowaj kase. Wiecej, nie znaczy lepiej. Poza tym, wedlug mnie rzeczy typu glutamina, czy carbo sa nikomu niepotrzebne.