carbo

ja jak zmieszałem carbo olimpa z sojavite to smakowało jak gainer megabola 737 więc ja niepolecam

czyli przed treningiem ww proste i wpc jak jest w suplementacji okolotreningowej czyli po treningu carbo z fruktoza spozywcza albo z owocow. bez wpc bo aminy jeszcze beda w krwiobiegu, podane przed treningiem. a godzine po treningu ww zlozone razem z bialkiem pochodzenia zwierzecego. teraz dobrze ?

[...] przed treningiem ww zlozone i bialko zwierzece, jakies 20 minut przed treningiem ww proste (glukoza) i wpc. w trakcie treningu moze ionto z vitala z woda. po treningu carbo z fruktoza, po godinie ww zlozone i bialko zwierzece. pasuje teraz ? i sorry ze tak mecze ale lubie miec dopiete wszystko Zmieniony przez - everr w dniu 2006-09-12 [...]

- VITALMAX Gainer 1 4500g - OLIMP System Protein 80 3200g - VITALMAX Carbo Complex 2250g dla mnie wszystkie są dobre ale zamiast VITALMAX Gainer 1 kupił bym GAINBOLIC (lepszy smak i rozpuszczalność)

Zależy czy zrobisz roztwor carbo hipo-,izo-, czy hipertoniczny

polecam przed treningiem 50g i po treningu 50g CARBO lub po treningu 100g GAINERa ,a w trakcie grania wode pić

wg mnie carbo 30 min przed treningiem oraz bezposrednio po treningu w dawkach po 50g... natomiast podczas treningu woda niegazowana oczywiscie bez picia w nadmiernych ilosciach i bedize wszystko OK

Byle który, o ile w ogóle masz skąd wziąć prawdziwy sok. Tutaj chodzi po prostu o zawartą w winogronach glukozę i dlatego taniej wyjdzie po prostu ją kupować w proszku, a jeszcze lepiej carbo.

glukoza ze spożywczaka a lepiej carbo. zdr.

a nawet jeszcze lepiej mono plus 30 g glukozy/dextrozy/carbo

tylko nie kupuj mono bo se nie pobiegasz zbytnio... najlepszym riozwiązaniem jest Clout ale jak masz ograniczenia finansowe to jabłczan/ester/ K-a w ilośći 5 gram dziennie np rano po przebudzeniu. W przypadku Clouta 1 porcja na 45-60 minut przed treningiem. Nie ograniczaj się jedynie do kreatyny i pomyśł jeszcze o BCAA i Carbo

byle jaki sok winogronowy albo izotoniki albo sama woda albo woda+miod albo carbo albo gainer duzo masz do wyboru...

carbo Cię wyjdzie chyba najtaniej

Jeżeli masz już ułożoną odpowiednią dietę to carbo wprowadź w ilości rozsądnej zaraz po treningu najlepiej wraz z jakimś szybkowchłanialnym białkiem/aminokwasami jeżeli Cię stać. A jeżeli nie to nie

zapomnij o testosterolu i biosterolu to ci nic nie da poza strata kasy. Kup sobie jakies odzywki białkowe, carbo i do tego jakies mono albo Xpanda jezeli cie stac. Pozdro!

o bialku wiem sporo chodzilo mi o to ze jak ebde bral gainery lub carbo do kreatyny to bialku juz nie ejst mi tak potrzebne temat raczje nie byl denny bo mial 3 strony i 36 odiwedzi w tym co do diety mozna miec mase i bez niej wiem cos o tym ale chce wiedziec jescze weicej dlatego pytam

chce przez miesiac teraz zrobic lekka redukcje przed pozniejszym robieniem masy dietka z ujemnym bilansem kcal silownia 3x obwodowy + aeroby po silce hiit 2x w tygodniu 2x w tygodniu pilka nozna no i nie wiem czy po pilce, aero i hiit pic carbo?

a jak uwazasz lepiej carbo i cp czy moze lepiej cp i nitro II??

Co ma piernik to wiatraka. Carbo to uzupełnienie diety i bierz je nawet jak nie jesteś na cyklu kreatynowym. Powinno być brane przez cały czas po treningach. 2 x nitro2 lub 2 x CP, będziesz zadowolony z obu

a carbo pomoze dodany z krea pomoze mi w lepszych efektach i przybiore wiecej na masie??