carbo

carbo jak chcesz i bedzie mialo to sens to wal przed treningiem lub popijaj na treningu pozdrawiam

carbo/białko/gainer są w celu uzupełnienia diety ... moze czas pomyslec nad jakąs kreatyną...

zajżyj tutaj http://www.sfd.pl/Jak_i_co_brac_na_mase_-t358063.html mam zamiar na takim cyklu polecieć i do tego carbo tylko nie wiem jakie. Jak możesz to zobacz czy dobre takie coś będize

2x X-Pand Dymatize 925 gram - rano i przed treningiem BCAA G-Force Trec 225 gram - przed i po treningu (tylko w DT) Olimp Gain Bolic 6000 4kg - po treningu Carbo BX 2kg - po co? Olimp System Protein 80 2kg - według braków w diecie, na noc daj też. Kirkland Vitamins & Minerals - do pierwszego albo przedtreningowego posiłku Olimp Gold Omega3 60 [...]

Tylko ze Olimp CREATINE MEGA CAPS Olimp SYSTEM PROTEIN 80 Olimp DEXTROSE Olimp CARBO Juz mam kupione ;) Zamawialem z allegro i chcialem wszystko za jedna przesylka, wiec kupilem na zapas i mysle zeby zrobic sobie wlasnie kuracje kreatyny tak zeby skonczyc ją przed swietami - bo wtedy nie wiadomo jak bedzie z silownia ;)

wiek 17 waga 87 cel masa 07:00 carbo 25g 07:30 Platki owsiane 100g Twarog chudy 125g Oliwa z oliwek 10ml Mleko 2% 200 ml 10:30 Grahamka 150g Serek wiejski 200g Oliwa z oliwek 10ml 13:30 Ryz brazowy 100g Piers z kurczaka 200g 14:30-16:00 Trening 16:00 Carbo 75 g 16:30 Ryz brazowy 100g Tunczyk w wodzie [...]

COO??? do gainera moze dosypac kreatyne? nie moze dosypac do gainera, chyba ze do carbo, a kreatyne rano na czczo 30 min przed jedzeniem i PO TRENINGU ALBO przed trningiem I PO TRENINGU. Zmieniony przez - 0kontakt0 w dniu 2007-10-23 00:40:42

dzięki Z tym carbo albo gainerem jest właśnie taka sytuacja, że często kończę późno siłownię albo SW i nie mogę się zmusić wtedy do zjedzenia czegoś normalnego. Do tego jeszcze mam małe dziecko i np przed siłownią potrzebuję połknąć coś, co przygotuję jedną ręką w 5 minut Na szczęście zauważyłem, że dieta o niskim czy wysokim IG nie ma u mnie [...]

Moja propozycja: 07:00 carbo 25g/zbędne 07:30 Platki owsiane 100g/ok Twarog chudy 125g/jajka Oliwa z oliwek 10mllub orzechy wloskie/olej lniany Mleko 2% 200 ml/ok 10:30 Grahamka 150g/ok Serek wiejski 200g/ok Oliwa z oliwek 10ml/ok Dodaj warzywa 13:30 Ryz brazowy 100g Piers z kurczaka 200g Ok 14:30-16:00 Trening 16:00 Carbo [...]

Witam pozwoliłem sobie przeksztalci troszeczkę twoja dietę 7.00 - Śniadanie * 100g płatków owsianych górskich lub zwykłych * 8 białek i 2 żołdka * 1 łyżeczka oliwy z oliwek 10.00 - Śniadanie II * 140h chleba wielozbożowego, pełnoziarnistego * 200g sera białego *50g jogutru naturalnego 13.00 - Obiad * 100g kaszy gryczanej lub ryz bialy * 200g [...]

Zasadniczo - powinno byc bez różnic. Jeśli trzymasz dietę to będziesz miał odpowiednie zapasy glikogenu w mięśniach, możesz popijać carbo w trakcie treningu i ew. łyknąć BCAA - jeśli stosujesz. W większej mierze to predyspozycje organizmu - ja ćwiczę wcześnie rano lub późno w nocy. Nie odnotowałem większej różnicy.

Gainer'y i Carbo masz dostepne wysylkowo z Olimpshop-u Gain Bolic 4kg jest za ok 32 funciaki a Carbo 4kg za 22 funciaki Wysylka kosztuje od kilkunastu do dwudziestu paru funtow (zalezy od wagi) wiec warto zamowic wiecej (jest wysylka free przy wiekszym zamowianiu) Duze roznice w cenie bedziesz mial przy wiekszym zamowieniu - towar idzie z Irlandii [...]

Zamienię ją na monohydrat kreatyny + ewentualnie carbo (ale tylko Biogenixa). Oferty proszę kierować na e-mail: [email protected] lub gg: 6985094

To kup se albo Mono + Carbo lub CP 665 Gramów + Carbo

czym sie rozni dextroza a carbo ?

http://www.sfd.pl/Search.asp?wczym=tytul&search=dex+car Jak cos lepiej Carbo brac

[...] twoim miejscu zadbał o minimum białka- 150g., węgli 3 razy tyle, a tluszczu około 70-100g. zrób takj, że jeżeli nie uda ci sie osiągnąć tego z diety to dodajesz odżywkę- myslę, że jednak bez trudu dasz radę/a białko juz napewno/- więc jeżeli byś chciał jednak ja dodać to weż carbo lub gainera z ,mniejszą ilościa białka- np. gain bolic, gain fast.

jesli z kasa slabo to i carbo i dekstroze se daruj, wcale nie ma tak wielkiego wplywu na wchlaniaine tej krety, no chyba ze w jakims innym celu to ci potrzebne...

Carbo 20 zł za 1kg dla poczatkujacych jest bardzo dobre po treningu 50 gramów wraz z kreatyna lub Gainer na wodzie z kreatyna CO do transportu Kreatyny to raczej mało na to wpływa o ile wogóle. Do uzupełnienia glikogenu też sie nie przyczynia az tak bardzo. Słuzy bardziej aby dostarczyć i uzupełnic spalone kalorie na treningu i powstrzymac [...]

Na zdjeciu nie dawno zjedzony posilek pzedtreningowy kasza 100gr +kurak100gr +marchew.(pozwolilem sobie na marhcew bo przedtreningiem bedzie szejk carbo+bialko) Witajcie Ehh..Wczoraj caly dzien nie dzialal mi net, nie wiem czemu albo jakis wirus albo poprostu problemy z siecia..Dzis nie chcial pojsc do poludnia ale od ok 17juz ok We wczorajszym [...]