carbo

Jak ciężkie treningi traktuj jako DT . Imo Carbo podczas treningu a białko po treningu... Ewentualnie BCAA zamiast białka ( Wybierz dowolne )

Możesz przecież zmieszać z Carbo, chyba że masz kapsy lub inny smak to gorzej wtedy... dałbym wtedy BCAA chwilę przed treningiem

glutamine sprzedaj koledzie wpc wedlug brakow w diecie jak potrzebujesz,korzystnie mozna po treningu shock przed treningim cm3 4kaps po treningu i 4kaps w dny carbo po treningu/przed/w trakcie jak wolisz bcaa przed treningiem tak zeby wyszlo ci okolo 10g czystych bcaa

Tak jak Ci pisałem w odżywianiu, spróbuj pić te carbo co najmniej 5 minut, każdy łyk mieszając dokładnie w buzi. I wtedy zobaczysz co będzie ;-)

[...] to będzie problem bo nie możemy pić na treningach, jest zasada jak nie to mnie wydupcą, a nie można ze względu na to że organizm zaczyna trawić i spada kondycja. Hm, w sumie dzioba można umoczyć, w jak dużej ilości trzeba było by rozrobić te bcaa i carbo ? Piękne dzięki za pomoc i linki, sog. Zmieniony przez - Failedtt w dniu 2011-10-25 14:17:34

Myslalem wlasnie aby wymieszkac z carbo vitala albo bcaa np activa. Sony przy 8-10 gram to "skuteczna" dawka na np "pompe i samopoczucie". Jesli tak to kiedy pijesz , na ile przed treninginem i czy na pusty zoladek?

[...] kretka z gainerem - tylko w jednym shaku to zrobić czy to białko za jakieś ~30min po gainerze? Czy jakieś pobudzacze przed treningiem- guarana, kofeina jest sens? czy jakieś transportery typu tauryna dorzucac do krety, żeby zwiekszyć wchłanialność? carbo niepotrzebne bo mam dobrego gainera Zmieniony przez - -AXeL- w dniu 2011-10-25 19:11:09

mozesz próbować :), lepiej proch do buzi i popic woda jesli pojedyncza forma a nie stack jak dla mnie to nie ma znaczenia..tj jak ktos przyjmuje samo mono a nie z carbo/bialkiem etc etc to fakt.. do buzi i popijasz.. jak w mixie jakimkolwiek.. to i tak wyjdzie na to samo.. :-)

ROZPISKA DNIA treningowego: 08:00 pobudka 08:30 śniadanie 12:00 obiad 15:00 obiad 17:00 TRENING 18:00 porcja carbo i białka 18:30 obiad 21:00 kolacja 22:00 lulu A to dwie porcje obiadku na dzisiaj. Fotki śniadania nie wrzucam to już sie trawi, za późno sie obejrzałem. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/0703d5f361dc45289a04ec4abbbaeedc.JPG Zmieniony przez - [...]

A może te carbo wypić przed treningem pełną dawkę 100g,czyli nie rozdzielać na dwie porcje na dzien?

chyba jednak obiorę kierunek w stronę masy a potem ewentualnie redukcję i tak wydaję mi się że fatem sie nie zaleje podczas diety... tak więc będę musiał zwiększyć trochę te WW, aha i tak dla wyjaśnienia to nawet po odżywce carbo mam za mało ;)

Okej dzięki ;) Zmodyfikowałem trochę moją dietę z faktu że progress masowy od jakiegoś czasu stał. Dorzuciłem kalorii i trochę pozmieniałem , wstawiam do oceny : :-):-):-)Dzień nietreningowy:-):-):-) Śniadanie 10:00 - Mix płatków owsianych 100g B:12 T:16 W:53 - 401Kcal - Mleko 200ml B:6.6 T:6.4 W:10 - 122Kcal B: 18.6g T: 22g W: 63g Kcal - 523 [...]

CARBO-NOX bombkaa.,.

co Ty - carbo to koniecznie przed snem %-)

Ogólnie codziennie wszystko przeglądam, wiec jestem w temacie:) Potrzebuje czegoś z czego wyjdzie mi 80g ww i 40g białka z 130-140g odżywki. Myślałem również nad połączeniem Białka z Treca albo Peaka + Waxy + Carbo + Leucyna. Wiadomo wszystko chce się mieć idealnie, ale kosztorys nie jest już tak piękny.. I nie wiem czy dozbierać na własny mix czy [...]

bcaa lepsze w prochu, ekonimiczniej wychodzi i nie trzeba tyle kapsow lykac. Cykl bym oparł na np saw+mono lub hp+mono, ew hp+saw. Dwa staki i pojedyncza forma na cykl to za duzo. Carbo imo zbedne.zdr

muscular Waga : 93,2kg czyzby redukcja byla wskazana? Zażywane suplementy : Vita-min,carbo nox,napalm,ZMA,gainer i bulk zartujesz,prawda? "Ciężary nie są ważne dla mnie.Przedewszystkim to dobra technika.Pózniej są ciężary." SLUSZNIE! ...tylko jak sobie wyobrazasz rozwoj masy uzywajac ciagle tych samych obciazen?machajac rozowymi hantelkami?

[...] trening nóg ALERGIE: brak PROBLEMY ZDROWOTNE NIEWIADOMEGO POCHODZENIA: brak ****SPRZĘT********************************************** PROFESJONALNA SIŁOWNIA: TAK ****PYTANIA DODATKOWE********************************** CZY STOSUJESZ DOPING/PROHORMONY: NIE CZY STOSUJESZ SUPLEMENTY: TAK (carbo, białko) CZY STOSUJESZ SPALACZE/POBUDZACZE: NIE

No nie mam narazie carbo ,ale się zastanawiam nad kupnem lecz niewiem bo robię lekką wycinke ,jak narazie idzie ok. 1 kg na tydzień ,a więc jest dobrze bo nie chce stracić siły ani mięcha \-)

CARBO-VIT Pit89er