carbo

chcialem napisac- carbo, atyoksydanty, glutamina (a na temat wit C. trudno wszystko na 100% napisac (oprocz tego, zeby lykac dawke nawet 1g przy np. ciezkim, jesiennym treningu), bo czytalem juz rozne badania, ktore czasem sobie zaprzeczaly

jednak zrobiłem cykl z kreatyny tauryny razem kreatyna dextroza 500g glutamina carbo i aminokwasy ??i jak moze byc prosze o wypowiedzi

oczywiscie dawka to 5 gram-lyzka stolowa lepiej kupic carbo zamiast glukozy

[...] zma na noc, 1 multiwitaminka i 2 napoje z drozdzy" Mieszasz z tym drożdżami, poza tym na drugi cykl mozesz sprobowac jakis stack zamiast dalej brac mono, ew. inna rodzja kretki...dokup zamias GLUKOZY - carbo, bardziej uniwersalne...no i ta dieta mam nadzieje,ze jest ok...bo kazdy tak pisze, a jak zamiesci to dopiero jest pelno smiechu

carbo mam :) ale bede je bral tylko po treningu :) za bardzo mi zalezy na spodniach :DDD nie po to sie wykosztowalem na spodnie zeby potem w nich nie chodzic z powodu brzucha pozdrawiam Kamil

carbo to cukry zlozone hmm jakas dziwna ta sytuacja..:/ nie mozesz powiedziec kolesiowi ze wezmiesz za 2 miechy?? cos podejrzane z ta data waznosci. i tak pod rzad nie zjesz 2 puch mono(2x300g creapure jak sie domyslam)

[...] jest pierwsza, wlasciwie to ustawilem wszystko wlasnie priorytetowo heh a co do bicepsu to ostatni hst robilem wlasnie 3s na biceps, i ladnie urosl, stymze nie wiem czy to cos zmienia ale mam swietna regeneracje bo na poprzednim i na tym co bedzie stack kreatynowy, carbo, zma na noc, dopracowana dieta, wiec wydajnosc wzrasta tak mi sie wydaje

[...] hst robilem wlasnie 3s na biceps, i ladnie urosl, stymze nie wiem czy to cos zmienia ale mam swietna regeneracje bo na poprzednim i na tym co bedzie stack kreatynowy, carbo, zma na noc, dopracowana dieta, wiec wydajnosc wzrasta tak mi sie wydaje Weź pod uwagę ingerencję ramion w trening klaty, najszerszego oraz barków. Podciąganie mocno [...]

jw. a potreningu raczej glukoze zapodawaj a nakjlepiej carbo dextoze

zamiast glukozy kup carbo bardziej uniwersalne,smaczniejsze

przykładowo: jabłczan kreatyny - tcm mega caps olimp carbo - carb bx jabłkowy z dodatkoow: glootamina zma omega-3 antyoxydanty

[...] albo sie do tego przygotowuje (co chcialem edytowac i napisac ale juz nie zdarzylem) to wtedy jak tak bardzo chce to moze brac np. jablczan Moim zdaniem przy tym sporcie wystarczy w zupelnosci carbo, ZMA, izotoniki ,kofeina i moze np. tauryna Ale to Ty jestes ekspertem a wiec moze sie myle Zmieniony przez - BPL-G w dniu 2005-08-10 22:44:07

Jak wyglada zapotrzebowanie B/T/W? Dodaj oliwe, tran, po treningu carbo dopiero po nim posilek(30-40min). Na ostatni posilek mozesz dac WPC Zmieniony przez - Grassmaste w dniu 2005-08-11 00:47:36

najlepiej do dzioba kreatyne i popic rozpuszczonym carbo/woda z glukoza

Omega-3 oczywiście dorzuć Podstawa to zapotrzebowanie i rozkład makroskładników w zależności od potrzeb: http://www.sfd.pl/temat173140/ Odnosnie produktów w diecie: posilek I (platki 100g , mleko 500 ml, porcja odzywki bialkowej ostrowia wpc 80 35gr) //Dodaj orzechy włoskie i zamiast mleka czasem kefir i wtedy bez odżywki, na dłużej wystarczy [...]

kup carbo bo taniej wychodzi a juz napewno taniej niz glukoza z apteki ,do kretki kolo 25-40g styka

dokladnie lepiej kupic carbo. jesli bedziesz bral glukoze przez miesiac napewno nic ci nie zaszkodzi. pozdro

j/w stosowałem na pierwszy cykl i efekty były polecam. doku carbo albo glukoze i pij na zdrów

kreatyna jabłczan np cell pump, carbo, tauryna, omega 3

po treningu weglowodany proste carbo / glukoze a dopiero zwykły posiłek i te cudo niezabardzo