carbo

bic44 dzięki za linki :) poczytałem troche i narazie kupie tylko białko i carbo i zobaczymy efekty :)

Widze ze tu sami eksperci to zapytam, co jest lepsze na mase?: bialko czy gainer a moze carbo

to co by było dobre? ważne są dla mnie możliwe najmniejsze efekty uboczne? oczywiście diete też bedzie. teraz miałem przerwe chce zacząć trening za pare dni z dobrą dietą i jakies białko i carbo,

Jak dla mnie to konkretne Carbo :D Smak porzeczkowy bardzo dobry :D No i czuje, że pozytywnie wpływa na przyrosty :D

Czyli koniec treningu , po trneingu carbo , poniej do chałupy i posiłek jakaś piers z kurczaka jakimis dodatkami , a pozniej białeczko samo albo z platkami

Carbo sobie odpuść. Wracasz z treningu do chałupy, zjadasz pierś z ryżem, a godzinę później twaróg i idziesz spać

no dobra to talrynre odpuszcze sobie aaa hcialem jeszcze zapytac sie czy jakas dekstroze po treningu lub carbo dokupic

Chodziło mi o to, że jak stosuje Carbo(które uzupełnia mi diete) są lepsze efekty bo mam uzupełniony organizm w węgle... Bez sensu jest to co napisałeś.. Czy ja coś wspominałem, że robie na tym 10kg masy/miesiac?

Dzięki za odp.Mam jeszcze takie pytanie , bo carbo ma już w domu około pól paczki to nie zawadzi wziąć? i czy możne taurynę dorzucić do tego?I proszę o rozpisanie dawkowania : ewentualnie Tauryna Olimp - Creatine Mega Caps Biogenix - Cell Pump Natural Olimp - Super Whey Gainer 4000 czy lepszy Gain Bolic 6000

Płeć : Mężczyzna Wiek :21 Waga :82 Wzrost :181 Cel treningowy : masa Staż treningowy na siłowni : tydzień Uprawiane inne sporty : brak Dostęp do sprzętu : full osprzet Dieta : była 2500, w (bardzo) najbliższych planach 3500 Przeciwskazania medyczne :brak Zażywane suplementy :Carbo, Olimp whey protein complex 100% Trening: PONIEDZIAŁEK siłownia + [...]

[...] demerara sugar, muscovado sugar, white sugar, 711, hi grade, fibrosol 2 i 8, 50. i wiele wiele innych. czy moge z nich stworzyc jakas odrzywke? wiem ze napewno moge brac dekstroze i glukoze. napisz mi ile gram dziennie i w jakich porach moge to brac i jakie bede mial z tego korzysci. czy np moge brac dekstroze zaraz po treningu zamiast carbo???

[...] zmieszalem GM z white flood bo zostalo mi trochu z ostatniego cyklu.ladnie mnie pokolpalo :) + aeo2 trening byl piekny.podczas trningu popijalem purpurowego z 50g carbo. plecy 1-podciaganie na drazku 5s MAX staram sie do 10,8,8,8,6 3-Wioslowanie sztanga w opadzie tulowia 4s 15.12.10.10.8 45kg,50,52.5,55 4-Podciaganie sztangielki w [...]

To cukier Prosty przydatny w czasie wysiłku lub po wysiłku w innych porach nie jest potrzebny, mozesz zastosować jako carbo.

BCAA przed i po treningu Carbo, Glukoza/Dekstroza czy jak to inaczej nazwać Po Treningu

To było do glowapl ------ zico74 - Oczywiście że wszystko z Hi Tec'a Masa - dodajesz więcej Kalorii niż wynosi twoje zapotrzbowanie kaloryczne z pożywienia/Odżywek. Większa ilość Węglowodanów i Tłuszczy niż przy Redukcji Czyli może być taki Zestaw: Whey Mass Gain 3kg - 89 zł Mega BCAA 5000 85 zł - Aminokwasy Bcaa (które są zreszta w promocji 1 [...]

Carbo i witaminy tez biore,ale BCAA narazie nie,przynajmniej do czasu kiedy nie zaczne trenowac intensywniej... Pozdro

niby tak, ale carbo jednka jest najlepszą rzeczą jaką mogę sobie sprawić :)

[...] że może byc pomocne, pewne zaś, że jest niekonieczne. ogólnie zasadą jest, że ektomorficy wręcz powinni szybko uzupełnic węgl. i aminokwasy, z przeciwnej zaś strony bieguna endomorficy mogą bez wegl. -a tylko aminki- w tym okresie uzyskać efekt w postaci polepszania sie jakości sylwetki, bez carbo, więc przeciwnie jak w pierwszym przypadku.

Ja jestem chudzielcem który ciężko łapie każdy kg. Wiec carbo po treningu jest dla mnie jak znalazł. Ale co z tym bialeczkiem i kreatyną? Czy moge pić te 3 skąłdniki na raz po treningu? Czy białko dodane nei wpłynei negatywnie na wchłanialność kreatyny(mono). Dodam, że dziś zastosowałem taką mieszankę i po powrocie z siłowni odwiedziłem VC bo [...]

Jak jest dieta to carbo i białko nie potrzebne.