carbo

hmm mogą byc rózne tego przyczyny np. o ktorej godzinie jesz ostatni posiłek z duzą ilośćią weglowodanów , ?Podaj więce info ile tłuszczy jesz dojadasz moze chipsy a pozatym dodam jak koledzy suplementacja to uzupelnienie diety wiec jedzenie posiłków np z carbo zamiast ryza ja se nie wyobrazam

[...] trenuje okolo 2,5roku. W tym sezonie na początku kwietnia postanowiłem zainwestować w jabłćzan Treca CM3. Jem 4 tabletki dziennie do każdej porcji 1 caps tauryny olimpa, carbo i te sprawy. MAM JENDAK DUZY PROBLEM. Nie wiem dkoladnie jaki cykl zastosować. Od rad trenerów i sprzedawców w sklepach pomeiszało m isie w głowie. Zależy mi [...]

zadne suple zadnej kreatyny dobra dieta ze spora nadwyzka kcal do uzupelnienia diety gainer/carbo/odzwyka bialkowa, witaminy i mineraly dobry trening,odpowiednia regeneracja to wszystko czego potrzebujesz pzdr

jeśli masz treningi raczej wytrzymałościowe, to może carbo?? do tego jabłczan kreatyny a na pobudzenie kofeina albo efedryna. Albo to i to

dlatego lepsze jest kupienie Carbo i WPC i sobie mieszasz w dowolnych proporcjach

Zauważyłem, że jak dosypie się do Ostrowii Carbo to piana jest zdecydowanie mniejsza

system protein cudo czekolada - pyszna, wanilia - pyszna, gorzej z truskawka poza tym jak chcesz tanio to kupuj ostrowie i dodawaj sobie kolo 15g carbo i masz pieknego shejka za mala cene z pozostalych to najpopularnijesze to prolongatum bxa i whey protein complex olimpu

dosypac carbo dolac oliwy zreszta co to za problem zrobic sobie 10 minut przed spozyciem? Zmieniony przez - maximus_pl w dniu 2007-04-24 15:36:58

[...] tez potrzebny - sniadanie: mozesz jeszcze raz napisac bo nie rozumiem kiedy ten ser jesz i ww - po treningu powinny byc ww i bialko (najlepiej i najlatwiej z odzywki czyli carbo i bialko np). bez jogrtu, ma byc szybko dostarcozne bialko i ww (najlepiej proste) bez tluszczu taki obiad jak podales po treningu moglby byc, tyle ze mowie unikac [...]

witam! Kupiłem ostatnio Carbo Biogenixa o smaku cytrynowym. Wcześniej zawsze kupowałem Olimpa, ale miła Pani w sklepie powiedziała ze to jest w tej samej cenie, a ma tauryne i d-ryboze, więc spróbowałem. Zdziwiło mnie jednak że po wymieszaniu Biogenixa robi się piana, która przypomina mydło które robiłem w liceum na chemii :P Nie wiem co to jest, [...]

jak brac carbo, przed treningiem i po, tak jak jest to napisane przy 'sposobie uzycia', czy tylko po treningu, jak to robi wiekszosc? moj posilek przedtreningowy to B - 20; W - 74; T - 3, wiec walenie carbo chyba nie ma sensu? a po treningu to bezposrednio? od razu w szatni na silce? moze byc z woda z kranu, czy lepiej mineralna, albo [...]

Wiec ja sie odezwe Heh, ze tez chce Ci sie to wszystko pisac Dzis po wzieciu xp, i cwiczeniach na klate, zauwazylem jakby gdzies znikl mi triceps Ale to pompuje.... A co dopiero bedzie jutro, kiedy na treningu lacze triceps i biceps... Poza tym odzywkami ktore biore, sa: BCAA, HMB, Carbo, Białeczko Ostrowii Oczywiscie to tylko uzupelnienie do [...]

Przed treningiem nie mozes uzywac carbo ponniewaz nie napisze ci dokladnie cemu bo nie pamietam fachowych nazw ale dostarczanie weglowodanów przed treningiem hamuje hormony wzrostu . Oczwyscie podczas treningu i po treningu dobrze jest dostarczyc weglowodany . Tylko carbo to sa ww proste wiec nei starcza na dlugo .

Zdenek ja po bieganiu rozciągam się 15 minut potem biorę prysznic i dopiero zajadam. Bezpośrednio po bieganiu mozna wypić carbo lub carbo + wpc

Tylko carbo to sa ww proste wiec nei starcza na dlugo Carbo to ogólnie maltodekstryny z dodatkiem dekstrozy, a więc nie są to głównie węgle proste.

Ja kreatynkę zawsze z Carbo łykam rano i po treningu.

białko to podstawa po przebudzeniu po treningu z carbo przed snem

"z carbo przed snem" o co chodzi? p.s to chyba w miare najlepsze3 białko? Zmieniony przez - epcrew w dniu 2007-04-24 22:46:27

lodzianin1 carbo przed snem ? ... epcrew - bialko to jest takie jedzenie tylko ze w proszku patrz przypuscmy ze w planie masz do zjedzenia na drugi posilek ryz z tunczykiem ale nie masz tego tunczyka , wtedy ijesz sobie takie bialko...

koledze chodziło zapewne że białko bierzesz z carbo po treningu, natomiast rano i przed snem bez carbo