carbo

Carbo z woda - Co to jest? :/ A te produkty, można jakoś zamienić z innymi?? : siemie lniane,odrobina rodzynek,orzechy wloskie Makrela z avocado i kasza kus kus i salatka wazywna Tunczyk z oliwa z oliwek

Dobrze pamiętasz . dawałem diete do oceny Cel masa . A kiedy stosować carbo i w jakiej ilosci ?

Shoho lajt umnie akutalnie suple i odzywki odgrywaja mala role w robieniu formy jedynie kupuje carbo.odzywke bialko,kreatyne,jakies eca i tyle...ale chyba kazdy uzna ze fish szuka dziury w calosci bo czepia sie juz byle czego.... Ps.Takze lubie takie dyskusje jak i Vlad.IV bo mozna sie duzo ciekawostek dowiedziec ...

po treningu carbo pozniej chude bialko i srednie-wysokie ig weglowdany

no tak ale czy mogę uzupełniać dietę carbo, jak białka dostarczam wystarczająco

Mniej węgli tak do 40 gram rano z kreatyną i po treningu to samo.w Ja w beztreningowe biore 5 gram rano i 5 gram na wieczór, ale to jush twój wybór. I nie dawaj carbo przed treningiem bo dostaniesz hipoglikemii. Przed treningiem mają być węgle z pożywienia

carbo możesz wrzucić w każdy dzień jeśli czujesz, że masz za mało kalorii a z tego co piszesz możesz mieć z tym problem.

j/w aminki to taki dodatek na mase kup gainera,kreatyne,carbo o diecie nie musze wspomninac

zamiast carbo -cukier kryształ

dieta ,do tego kretka,carbo ,bialko/gainer opcjionalnie,ale podstawa dieta

jedynka ma zbyt mało białka, jak już to lepiej kupić carbo zamiast takiego gainera bo jak wspomniałem białka jest tam symbolicznie a te kilka gram białka dostarczyć z diety, jak już to dwójka i to w każdym przypadku kiedy potrzebny jest gainer/powinien mieć najmniej 20% białka/.

carbo w kiblu.... brutalnie, łap soga

mozesz kupić na zwięszenie kondycji kreatyne ~ 3gr dzienie di-Argininę cytrulinian kreatyny carbo oczywiście dieta + jakies białko

Więc postaraj się o odpowiednią, jesli chcesz - uzupełnij gainerem oi białkiem jeśli będzie trzeba. Do tego możesz dokupić carbo i zestaw witamin i minerałów. Wystarczy w zupełności. Zadbaj o diete

Proponuje coś bardzo tradycyjnego: CREAPURE MONOHYDRATE POWDER- 54zł Tauryna 2opak - 38zł Carbo 2x 1kg - 50zł System Protein 1250g - 79zł Koszt takiego cyklu wg oficjalnych cen Olimpa 221zł. Jeżeli zadbasz o odpowiednią dietę i trening efekty będą. Może nie rzucą Cie na kolana, ale waga i lustro je na pewno odnotują SP 80 piłbyś przed snem, a [...]

pytales o posilek wiec takie dostales odpowiedzi ale rownie dobrze (o ile nie lepiej) mozesz lyknac po treningu carbo, na to chyba znajdziesz czas poza tym zawsze mozna przygotowac papu w domu, do pojemnika i jazda na trening, pracy czy szkoly jak wyglada reszta diety? Zmieniony przez - Marcinecki w dniu 2004-11-30 12:32:03

Ok ustalmy cos... zaraz po treningu mam zwiększyć indeks glikemiczny! najlpeiej zarzucić jakies szybkio przyswajalne węglowodany tak by podnieść poziom cukru we krwi, tak by jak najszynciej wyzwolić energie w organizmie. Miód ma indeks glikemiczny n a pozziomie IG=87... dżem pewnie też kolo tej wartości ale ile tego powinienem zjeść zaraz po [...]

Napisałem że Carbo mam. Zamiast gainera mam WPC.

Napisałem: po treningu: glutamina, CARBO, wpc. Wiem, że WPC to nie to samo co gainer. Dlaczego proponujesz mi gainera?? Po co mi on?? Nie stosuje ich poniewaz dostarczenie odpowiedzniej ilosci weglowodanów nie stanowi dla mnie problemu. Jedynie niedobór białka uzupełniam od czasu do czasu odzywką wysokobiałkowoą. Po treningu spożywamCarbo a potem [...]

na mase dodatni bilans kreatyna gainer carbo Zmieniony przez - Damixxx w dniu 2004-11-30 16:00:46