carbo

[...] m1t chciałem zaczoac brac clomid na odblokowanie i zaczac brac kretyne przez pierwszy tydzien w 20gr mono lub jabłczanu i potem po 10gr i na regeneracje watropy heptail i carbo po treningu aby uzupełnic zapasy glikogenu. Czy to wszystko da i rezultaty i bezpieczenstwo mojemu organizmowi? I jak zazywac clomid i 10tabsow wystarczy? i co byscie [...]

[...] woda jest potrzebna organizmowi do niemal wszystkich reakcji, ktore w nim zachodza... do 3litrow dzienie? Na samym treningu pije co najmniej 1,5litra do tego po treningu carbo z 0,5l wody + jeszcze bialko przed treningiem i przed snem co razem daje 2,5l...a co przez reszte dnia mam sie pilnowac, bo nie moge przekroczyc 3l/dziennie - [...]

a ile sobie kupiłeś tego hmb? i pewnie nie masz diety i zadnego białka czy carbo?

j/w do kreatyny carbo,po 10-15min gainer i za 30min posiłek

dobra dobrze by było kipic gainera i carbo

Wielkie dzieki chlopaki. Napewno skorzystam z ktorejs z diet i kupie carbo. A tak w ogole to po jakim czasie powinienem troche przytyc? wiecie zeby za szybko nie zniechecic sie do tych diet. I jeszcze jedno czy godziny treningu maja jakies znaczenie? Bo ja moge trenowac albo miedzy 12-14 albo dopiero ok 20 (niestety szkola wieczorowa i nic nie [...]

a czy stosowanie razem tauryny i carbo lepiej wplywa na jej transport?? czy wystarczy sama tauryna??

kup carbo mozesz dokupic jakis zestaw witamin

dieta wysokoweglowodanowa trening na mase mozesz zakupic gainera i carbo

gainer, carbo jakiej firmy majlepiej i jakie ich sa ceny :)??

carbo np.olimpa - 23zł za 1kg gainer(zakładam,ze chcesz w miare taniego) np.mass xxl 3kg 84zł

jeszcze jedno pytanie a jak sie ma Carbo do Alkocholu i petków :)

.. Wiek ? Staż? Waga ? dieta jest ?? ( bo według ewntualnych brakoow mozesz się zdecydoawac na zakup gainera / carbo / białka ..???

ja ostatnio wszamałem gainera 3kg mass xxl treca,carbo 1kg z olimpa i małem do tego taurynke też z olimpa,i kreatynke multipowera(ale polecam też zz olimpa ,vitalmaxa,hi tec,a tak w sumie to i inne są też dobre ).i po tym wszystkim przytyłem 7kg (i prawie całość to mięsień ,a tylko nie wele to sadełko).więc ja polecam takie odzywki JAK CI POMOGŁEM [...]

3 kg mass xxl treca =84zł tauryna 100 tab=17zł carbo olimpa 1 kg=25zł kreatyna 250g(całe opakowanie ma 500g i kosztuje 94,ale ja to zozdzieliłem na dwie serie)=47zł W sumie wyszło 173 zł.

pyt.3. Aston 23 ma rację, im późniejsza pora dnia tym mniej węgli i więcej białka,no chyba że akurat masz trening wieczorem,to po treningu węglowodany złożone np.ryż albo odżywka typu Carbo. pyt.2. mleko i owoce,z tego co wiem to mmleko nie zawiera węglowodanów...owoce mają fruktozę zyli cukier prosty i na diecie redukcyjnej - na rzeźbę, nalezy [...]

zaraz po treningu dobrze jest zjesc 4-5 sztuk walfi , najlepiej gdys to jeszcze popił carbo .

polecam takze MP Creatin plus 10 gram glutaminy - sila i twarda masa kiedys po MP stosowalem 2 tygodniowy cykl 5 gram Kreatyne Puryvate plus 10 Glutamina i 50 g Carbo i nadal poprawialem wyniki silowe.

no prosciej ale wiesz jak juz ma byc carbo to wiesz ... Gainer oczywiscie prosciej ....

Po co masz sie bawić w carbo i białko.Według mnie najleprzym rozwiązaniem będzie tutaj Gainer.Taniej i lepiej.A jaki gainer to już zalezy od Twojego portfela